很多女性每次来月经的时候都会被姨妈巾上的血块弄得心惊胆战，那到底经血里有血块是什么情况呢，今天我们就来讲讲吧。
　　首先我们要知道＂血块＂到底是什么？在什么情况下是正常的呢？
　　月经期间的血块即使颜色发黑，也并不能代表这些是从身体里流出来的有毒物质或者是脏东西。
　　月经期间有＂血块＂是因为身体为了帮助血液尽快排出，会释放抗凝血物质，月经前几天量大的时候，抗凝血物质的＂工作速度＂跟不上，就形成了血块，如果只是偶尔出现血块的情况，是正常的。
　　那么在什么情况下是不正常的呢？
　　1、如果有痛经且经常性地伴有血块，中医认为是气滞血淤的表现，日常可以吃一些活血的食物，如：山楂、阿胶、桃仁等。
　　2、妇科疾病也会导致近期的血块，如：子宫肌瘤、宫颈囊肿、子宫腺肌症等，经血在里面停留的时间比较长，从而形成血块。
　　3、宫寒导致，那么我们日常就要注意腹部的保暖，养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免生冷辛辣刺激的食物，日常可以选择一些温性的食物，如：核桃、桑葚、当归、枸杞、桂圆等。
　　4、心情不稳定、低落、饮食不当等，分泌失调导致的月经不调。日常要注意情绪的管理，保持良好的心情，养成良好的饮食习惯。
　　也可以食用一些补气养血的滋养品，如巢之安凤凰膏，里面富含桑葚、百合、玉竹、酸枣仁等滋阴润燥的成分，可以改善痛经、有血块、手脚冰凉的现象，月经顺，心情好，身体好，哪哪都好！

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