减肥心经越慢越快！

　　当有一天，你晚上洗澡时看着镜子中的自己，发现出社会后自己的身材开始越来越臃肿，肚子上的肥肉越堆越多…
　　突然有一天，你受到了鼓舞，不管是看到朋友瘦了、明星减肥成功、还是因为夏天想要穿上泳装等种种理由都会让你发誓：我要减肥，我一定会瘦下来！！
　　于是你换上了运动服，从不运动的你开始运动，从不在乎饮食的你开始网络上搜寻各种饮食建议。你决定不再吃那些曾经爱不释口的垃圾食物，开始了三餐水煮，吃鸡胸肉、花椰菜、糙米，喝饮料只能无糖绿茶的减肥生活！！！
　　给自己打气，每天的日记里告诉自己要坚持下去，就算嘴再馋也要忍住，就算再累，也要跑完10圈操场...你开始充满斗志！
　　恭喜你，有这样的决心，你成功了一半。
　　但残酷的事实是，迎接这些雄心壮志的结果都是失败。
　　撑过一周，好辛苦但也值得，很佩服自己…
　　再过一周，开始怀疑，我这是何苦？偶尔吃个冰淇淋没事吧？？？算了还是不要吃，，坚决不能吃。
　　回到家，看见鸡胸肉，花椰菜，水煮餐，觉得世界都黑了......偷偷吃了一段大餐，悔恨感让你想扇自己耳光，，
　　或许你还能撑一周，，，但再过几天，，你的决心将会越来越松弛，直到最后默默放弃
　　以上事情每天都在你我生活中上演，从充满斗志到郁郁而终，最后都失败收尾！
　　有决心是坏事？
　　严格控制自己？
　　逼自己变好是坏事？
　　这些都没错，错的是：别同时追两只兔子
　　减肥也是温水煮青蛙！
　　要你一下子从当下的生活习惯中突然来个360度急转弯，没有人受得了！
　　当你想学习一个新的事物，或想养成一个新的生活习惯时，如果这方法很简单、不会感到痛苦、非常省时间、并且让你不会因此没朋友，你绝对会愿意去做。
　　试着先专注一件事物，等这件事物拿手后，再加入新的目标
　　例如：先试着开始运动，其余的饮食、下午茶、周末聚会都先不要理会-------直到你养成运动的习惯，接着请在维持运动习惯的前提下，再练习一个新的习惯，例如五天下午茶都喝奶茶，请试着改成只四天。
　　虽然计划看似不完美，但是会让你愿意开始，并且＂持续进行＂，宁愿进度稍慢一些，也不要年年在减肥、充满斗志、失败、悔恨、再减肥的回圈里度过。
　　从加入一些小的改变开始，不会让你的生活习惯反差那么大，不会给你措手不及的压力，让你的身体慢慢的却适应，去改善！有时候，过分要求只会适得其反！

多发性硬化症偏爱年轻女性，亚精胺降低致残风险亚精胺为根治多发性硬化症带来可能性，降低女性致残风险关键词自身免疫性疾病，多发性硬化症，亚精胺，药物干预，女性文献解读多发性硬化症是一种慢性自身免疫性疾病，是最容易致残的疾病之一，酸奶加热喝？盖上是精华？盘点酸奶的十个冷知识酸甜可口的酸奶作为健康食品，深受广大消费者的喜爱。酸奶中含有丰富的钙，优质的蛋白质和维生素还含有益生菌。长期饮用低温酸奶有益肠道健康与骨骼健康。不过，我们关于喝酸奶的疑问和误区也有选酸奶总是陷入纠结？关键你得看懂包装在购买乳制品时，你是否也有过相同的经历这乳那奶琳琅满目，什么发酵乳风味酸乳拿起来看看配料表，感觉它们之间似乎有一些区别，但又觉得似乎也说不出有什么不同。直到陷入深深的纠结感觉还不如辟谣网红牙膏能杀灭幽门螺旋杆菌？口臭是口腔散发出的一种难闻气味，是人们日常生活中经常遇到的问题，约90的牙科医生都遇到过因口臭而求治的患者。口臭尴尬惹人嫌，严重影响人们的社交和心理健康，那么口臭是如何形成的呢？引6个月内婴儿不需补钙，但需补充这种维生素01hr钙是维护生命和健康所必需的钙是维持生命和健康所必需的一种矿物元素，也是人体内含量最多的无机元素，占人体体重的1。52。99的钙与磷结合集中在骨骼和牙齿上，另外一小部分钙存在肠道治疗效果好的小儿安良药，市场上为什么却难觅踪影？用过小儿安的人都知道，小儿安对肠炎引起的腹泻效果是非常好的，特别是小儿轻微的腹泻，一用效果特别明显，可以说是小儿肠炎的一种继经济又实惠的良药。一包才2毛钱。很多老一辈的家长都喜欢用天气转暖，要预防米酵菌酸中毒米酵菌酸中毒是怎么一回事该怎样预防？米酵菌酸中毒的发生要追溯到上世纪40年代，在那时，我国一些地区就时不时发生因食用酵米面食品造成中毒的事件。酵米面是用玉米等谷物加水浸泡，使其充分吃错小海鲜，小心得肝炎最近，我国东北沿海的部分地区出现了甲肝流行，这在全球奋力抗击新冠肺炎疫情的当下，无疑是雪上加霜，进一步加重了人们的不安情绪。实际上，我国东部沿海的一些地区历年都有甲肝发生，并不是今解暑贪凉吃冷饮，小心ampampquot脑结冰ampampquot最近媒体有两个案例报道，一个是江苏淮安的一位女士在连吃了几个冰激凌后，感觉头疼，睡不着觉。经检查，孙女士被诊断患上脑结冰另一个是杭州一位少年在40高温天猛吃冰激凌，吃完后头痛欲裂。PQQ可逆转神经退化？大脑受损的老年人有福了氧化应激的氧化还原感受器PQQ或作为帮助神经元生长的信号分子文献解读2015年2月中国大连理工大学的研究团队和英国牛津大学的研究团队共同在期刊InternationalJourna天然大脑抗衰剂迷迭香和留兰香的天然提取物天然大脑抗衰剂迷迭香和留兰香的天然提取物文献解读2016年10月，美国圣路易斯大学和肯塔基大学的研究团队在期刊PhysiologyBehavior上发表了关于鼠尾草酸和迷迭香酸植物

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二月二头抬头，牢记做2忌3，老传统不能丢，接财纳福每年的农历二月二，称为龙抬头日，这一天对所有的国人来说，意义是很大的。龙不但是民间传说故事里的祥瑞神兽，也是人文祖先伏羲氏的原型。闻一多先生在伏羲考中讲道伏羲形象在民间虽说是蛇身人大年初五习俗五财日，破五节，1忌2吃，日子越过越顺过了大年初五这一天，很多人都要开始上班了，在以前传统民俗文化当中，大年初五又有牛日迎五路财神破五节等叫法。这些不同的叫法，包含着以前大年初五，需要遵守的老规矩与忌讳的事情。五财日，清明节扫墓，老祖宗讲，有禁忌出嫁的女儿不能去，这说法靠谱吗清明节，是传统的民间春祭之日，在清明节前后的20天，国人都会去自己的祖坟扫墓祭祀自己的祖先。祭祀的意义在于，一方面是出于哀思逝去的先人，另一方面有感恩的意思，有了先人的付出，才有现有种野果叫蛇莓，比草莓还好吃，大人却说不能吃，为啥？90年代前时，那时水果在农村是属于奢侈的东西，很多农村小孩嘴馋想吃水果，不能指望父母给你买，只能去山上去寻找野果吃。像是我以前也是村里的孩子王，经常会带着小伙伴去山上掏鸟窝，摘野果元宵节记住1要亮1吃2祭走3桥，传统习俗寓意诸事顺利元宵节，是中国传统四大节日之一春节的最后一站，过完元宵节，春节里的各大民俗活动，基本上就宣告结束了。人们也纷纷回到各自的岗位上班，正式开始新的一年生活。传统民俗文化当中，元宵节也有有人在小区里面烧纸，是陋习吗？你能接受别人在小区烧纸吗早上无事躺在床上玩手机，突然闻到一股烧焦的味道，我以为哪里着火了，赶紧起床出来一看，才发现这味道是从大门外传进来的，一些浓烟甚至从门缝飘到家中来，搞得家里既有烟雾，又有浓烈的烧焦味该不该在农村老家建房子？老农告诉你应该，农村盖房利大于弊该不该在老家建房子在以前城市房价还没上涨到现在天价的时候，当时农村人外出打工，最大的心愿是赚了钱，回农村盖房再娶个媳妇。不过这种观念在现今受到了一些人的质疑，有人觉得回农村盖房，真不贪小便宜板着脸也没无用，人生无常终究会你我身边发生。过于紧张也于事无补，过于不上紧也不是什么好事，总之人要淡然。要做到淡然自如，就是说起来容易，做起来难。常人万句不离题就是会贪小便宜，也正中餐馆标准化餐料供应商教你家常尖椒酿肉的做法尖椒酿肉是一道色香味俱全的传统名菜，属于川菜系。尖椒与肉馅的完美融合，使尖椒的清香鲜辣中和了肉馅的油腻，肉的油香和汤汁也让尖椒更加入味下饭。做好的菜外形完整，油亮诱人，口感也更为丰老辈传下来的大年初三习俗要知道做2事忌3事，日子越过越顺过年虽说是全家团聚的时刻，在这几天也不需要上班，春节也有着上千年历史的传统节日，也是一年中最大的一个节日。但过年并不像我们所想的那么轻松，老祖宗给我们留下了，很多过年需要遵守的传统农村以前有一种叫换亲的结婚陋习，是真的吗农村以前有换亲，还是种叫童养媳童养婿这种陋习，对于那时的农村女孩来说，真的是一种恶梦。她们长大后，所嫁的男方不管是不是自己喜欢的人，还是男的身上是不是有健康问题，这婚姻都不能由自己