高考将至,切记2吃3不吃,很多人都不懂,家有考生的赶紧转告
导语:高考将至,饮食上切记"2吃3不吃",很多人都不懂,家有考生的赶紧转告!
还有两天就要迎来人生中最关键的时刻——高考了。想当年高考时,我紧张不已。还记得我最好的同桌,平常考试都发挥得特别好,但就是因为高考那天吃错了东西,然而搞得拉肚子,最终高考落榜了。昨晚我和男友在大排档吃了一顿麻辣小龙虾,我俩还点了一打啤酒,一边碰杯一边吃小龙虾,可真过瘾呀。但万万没想到,昨晚回到家后,我的肚子痛得离谱,跑了十来趟厕所,最后涂点药油才舒服点,这真的太折磨人了。想起这事,想到6月7号就开始高考了,我就觉得一定要在高考前把哪些能吃哪些不能吃的食物分享给大家,这样好让考生保持状态"迎战"高考。
高考将至,切记"2吃3不吃"的技巧,很多人都不懂,家里有考生的赶紧告诉家人,早知早受益,现在知道还不晚!
具体"2吃"的食物到底有哪些呢?
"1吃":多吃高蛋白食物
高考的学生,平常动脑都比较多,脑力消耗比较严重,其实在高考前,都应该多给考生们吃些高蛋白的食物。给身体补足蛋白质,不仅有利于脑部具有锅里,还能给人带来精力充沛的精神状态,只有一个好的精神状态,才能轻松应对高考。像常见的高蛋白的食物有:排骨、大虾、鸡蛋、纯牛奶、牛肉、奶酪、豆腐、干果、鱼肉等等。所以在高考前几天,我们可以多吃高蛋白的食物。
"2吃":多吃核桃
平常大家总会说"经常动脑多吃核桃"。高三的学生,可以说是学生阶段动脑最频繁的了。在中国,人们都习惯性"以形补形",所以高考前不妨多吃点核桃补补脑,好让高考时发挥得更好。
以上说了"2多吃",那么"3不吃"又到底是什么食物不能吃呢?
"1不吃":
开篇就说了昨晚吃了麻辣小龙虾拉了一晚上肚子,现在提起肚子都还有点儿不舒服。所以在高考那么重要的时刻,可千万别吃小龙虾。大家都知道小龙虾的生命力特别顽强,即便是在臭水沟里也能生长。而往往在这么恶劣环境中长大的小龙虾,别看煮熟后的小龙虾那么诱人,其实小龙虾寄生虫特别多,而且还特别脏。有些餐馆,为了出餐效率,往往还没煮熟就把小龙虾端上饭桌了。很多时候有些店家,可能为了追求更大利润而使用死虾来烹制,如果真是这样,那么我们吃了很容易吃坏身体。所以为了健康,高考前可千万别吃小龙虾。
"2不吃":不吃冷饮、冷品和凉拌菜
炎炎夏日,对于冷品、冷饮和凉拌菜,很多人都抵抗不了。但是对于这些美食,我觉得考生还是忍几天,即便诱惑再大,为了高考能让自己有个好身体,还是别吃为好。毕竟如此炽热的身体,突然接受冷冰冰的冷饮、冷品,很容易会导致肠胃不适,闹肚子就特麻烦。还有很多凉拌菜,如果商贩当天没卖完又继续卖,那么凉拌菜容易滋生细菌,吃了有害健康。所以在高考前几天,不管再馋,也要先忍忍别吃冷饮、冷品和凉拌菜。
"3不吃":不吃肥腻的食物
大家都知道,有些肠胃不太好的人,吃了肥腻的菜式后,也很容易出现闹肚子的情况。其实对于很多女生还好,因为很多女生一看到肥腻的,就比如说梅菜扣肉和红烧肘子这些肥腻的菜式,平常连看都不想看一眼,毕竟女生经常提起的话题就是减肥,不能吃肥腻菜。所以高考前几天,像筒骨汤、梅菜扣肉、红烧肘子等肥腻的菜式,还是尽可能别吃为好。等高考完,想吃什么都可以,就不要再纠结这几天吃不吃了,大家说对吧?
高考将至,在饮食上切记做到"2吃3不吃",很多人都不懂,相信大家看完这篇文章后,都知道哪些可以吃?哪些不可以吃了?还有两天就高考了,家里有考生的赶紧告诉家人吧!早知早受益,现在知道还不晚!
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