性生活时大汗淋漓，是身体太虚？吃饭睡觉汗多是病吗？

　　猝不及防，2021年已经来到7月，夏天结结实实地来了！
　　夏天是个属于吃货的季节，各路美食闪亮登场：西瓜、荔枝、小龙虾、烤串......
　　（图源/网络）
　　同时，夏天也是个＂暴汗＂的季节，每个人都免不了要和汗＂打交道＂。
　　流汗虽然看起来平平无奇，实则蕴含着深刻的健康道理，而一直以来，关于汗的疑问和传言也不少。
　　今天，我们就聊一聊汗~
　　《日常篇》
　　睡觉时出汗很多，是身体太虚了？
　　可能是你的房间太！热！了！
　　温度高是出汗的原因之一，夜间频频流汗的人，大多是因为房间温度过高。
　　舍不得电费睡不好觉，赶紧调整你家空调温度吧。
　　当然， 也别一味贪凉（空调温度最好设置在25~27℃），不然可是会着凉的。
　　如果不是室温过高，就要考虑另一种情况了——盗汗。
　　盗汗，指的夜间室温不高，睡眠时出汗的现象，还有人管这叫＂出虚汗＂。
　　出现盗汗的原因可能是： 更年期潮热出汗、感染结核、某些内分泌疾病等。
　　如果是严重且反复出现的盗汗，如衣服、枕头、床单被汗湿，最好尽早到医院就诊。
　　吃饭时出汗很多，身体出问题了？
　　其实是种生理现象。
　　咱们舌头上的味蕾有很多感受器，当感受器们接触到美味的食物时，就会向大脑发出流汗的信号。
　　不过，糖尿病患者需要多加留心。
　　尤其是以前出汗不多，现在吃饭时汗淋淋，很可能是出现自主神经病变，从而导致味觉性出汗也会更明显。
　　有这类情况的患者，建议尽早到医院就诊。
　　出汗后，吃啥＂补＂回来？
　　现如今，妥妥的＂出门5分钟，流汗半小时＂。
　　湿了衣服事小，不少人出汗以后，随之而来是累，疲倦不已，胃口也变差。
　　尤其是户外工作者，由于大量出汗，还易致使体内电解质及微量元素（如钾、钠等）紊乱和流失。
　　所以，出汗多的朋友可以这么做——
　　吃些富含钠、钾的蔬菜： 如丝瓜、黄瓜、苋菜、油菜、菠菜、空心菜等；  喝杯酸梅汤开胃解乏： 适合出汗后感觉疲惫气虚的人群；  补充淡盐水： 注意，在户外高强度、长时间的运动或劳作的人才提倡喝淡盐水（自制盐水：100ml水中盐含量≤0.9g）。
　　《私密篇》
　　性生活时大汗漓淋
　　是身体太＂虚＂了？
　　坊间一直有传闻：性生活出汗多的男同胞，身体太虚了！
　　众所周知，运动会流汗，而pa pa pa作为一种较为激烈的床上运动，流汗也在常理之中。
　　一般来说，出汗的多少主要受当事人的兴奋程度以及室温影响，与人的体质没有必然关系。
　　但经常大量出汗，就要考虑两种情况——
　　体质问题： 如体弱、营养不良，稍微活动就会出汗，这是神经功能失调导致的；  心理问题： 尤其是那些有性功能障碍的人（如阳痿、早泄者），担心表现不好，精神过度紧张，必然会导致出汗。
　　解决办法： ①疲劳有病时不宜房事；②避免过于紧张，可先做些前戏；③时间要适度，切勿过长，夏天尤其注意室温和通风；④有性功能障碍要尽早诊治。
　　男女私处爱＂出汗＂，该咋办？
　　这大概是夏天最最难受的状态了：外边汗流浃背，私处也黏糊糊的......
　　私处的生理结构和地理位置，就决定了其难以保持绝对干爽，如被浓密的体毛掩盖、被外裤内裤重重包裹......
　　因此，私处有轻微的湿润感是正常的。
　　但如果私处狂＂飙汗＂，可能是这些原因引起的——
　　一些坏习惯： 内裤太紧影响散热，导致私处出汗增多；久坐、爱跷二郎腿，导致私处散热减少；不注意私处卫生等。  一些疾病： 男性多为慢性前列腺炎导致的阴囊潮湿，女性则多见于白带的病理性增多。
　　所以，要保持私处清爽健康：改掉坏习惯+有病治病。
　　《疾病篇》
　　为啥有人出汗多，有人出汗少？
　　这主要取决于汗腺的数量以及活动时的强度。
　　举两个栗子：同样的环境，汗腺发达的人更容易出汗；跑步比走路显然出汗更多。
　　所以，这事还真没啥好纠结的。
　　不过，这几种情况的汗液异常，可能是疾病的信号：
　　多汗： 盗汗；手心爱冒汗，一年四季都是湿哒哒的，常见于手汗症；手脚皮肤发凉而大汗淋漓，常见于休克和虚脱；安静状态下多汗，常见于体质虚弱者。  无汗或少汗： 先天性汗腺缺乏、严重的维生素A缺乏、黏液性水肿、硬皮病、尿毒症和脱水等。
　　如果你发现自己汗特别多或少，甚至无汗，建议尽快到医院就诊。
　　3个部位出汗，是疾病的信号
　　老话常说＂汗从哪里出，病从哪里来＂，虽然简单粗暴，但也有一定道理。
　　例如，一些部位异常出汗时，千万要提高警惕——
　　①颈部后大汗淋漓
　　当心是低血糖的信号，同时伴有头晕眼花、心慌、手抖。
　　应对：低血糖发作时，可以吃些含糖食物，如糖果、饼干或含糖饮料；若症状没有改善，及时到医院就诊。
　　②满头大汗
　　同时伴有胸痛、肩膀放射性疼痛、四肢发凉等症状，要警惕是心绞痛、心肌梗死等心脏病发作。
　　应对：一旦发作，赶紧平躺；有携带药物的赶紧服用；拨打急救电话。
　　③偏汗
　　表现为身体的一边出汗，而另一边无汗，同时还伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状，这种情况可能是中风前兆。
　　汗液变色了，是咋回事？
　　正常人的汗液通常是无色或微黄色。
　　当汗液出现＂奇奇怪怪＂的颜色，可能是——
　　出现铜中毒时，汗液可呈淡蓝色；  服用氯化钾后，可见红色的汗液；  吃了过多的蛋黄、胡萝卜素，有时汗液的黄色会加深。
　　《传言篇》
　　出汗能排毒？
　　不能！
　　事实上，汗液中99％是水和电解质，剩余不到1%是组织代谢的废物。
　　也就是说，汗液里没有所谓的＂毒素＂呐！
　　这下你该明白了吧，这出汗啊，排的是水，而非＂毒＂。
　　出汗越多，减肥效果越好？
　　想多了！
　　减肥是人体内脂肪含量减少的过程，而出汗则是消耗了体内部分水而已。
　　也就是说，运动后体重减轻了，减的大多是水，而非脂肪。
　　只要你出汗后喝些水，体重又会回升。
　　减肥没有捷径，还是得科学合理的饮食（管住嘴）和持续出汗（迈开腿）。
　　止汗剂，当真能止汗？
　　有一定止汗效果的，但是并没有广告说的那么＂神奇＂。
　　市面上卖的止汗剂，大多止汗成分浓度都很低。
　　应对轻微的出汗，避免尴尬还是可以的，但是面对暑热天时的户外活动、剧烈运动等出汗多甚至大汗淋漓的情况，止汗剂就无能为力了。
　　如果你出汗比较严重，或者是患有多汗症，最好到医院找出原因，让医生对症治疗为好。