有一种水果原产于南美洲，于十七世纪传入我国，在广东、广西、福建及台湾地区均有分布，多生于荒地于低矮的丘陵上。对于糖尿病患者来说，它是一种理想的水果，不但不会引起血糖升高还有略微的降糖作用，它就是番石榴。
　　番石榴味道甘甜且多汁且少籽，经常食用可以补充人体所缺乏的营养成分，其中番石榴含有大量的维生素C对于糖尿病具有很好的药效，不但如此对于普通感冒、牙龈肿痛、高血压、肥胖症亦有着不同的改善，并且有一定的抗癌功效。
　　番石榴既可以作为新鲜水果也可以水煮，制成果冻和果酱亦都有着十分可口的风味。中医认为其有止痢、止血、健脾胃的功效，主治消化不良、脘腹胀满、疳积、腹泻、脱肛、血崩等。现代研究表明其亦有一定的降糖功效，在国外经常用来作为治疗糖尿病的辅助手法，糖尿病患者经常食用番石榴能有效地减少并发症产生的可能。虽然番石榴很好但是不能多吃，因为其有止血凝血的功效，过度食用可能会对身体造成一定的损害。
　　对于糖尿病患者可准备1000克的番石榴，榨汁后饮用，每次一杯约150克左右，每天喝一次就可以了。

广东一家三口的晚餐，朋友圈火了，网友过自己的生活不要精致穷一线城市生活节奏快，坐公交的时候安排一下每天的工作，还要顺便计划好下饭回家做饭的饭菜，闺蜜说我每天恨不得有72小时似的，忙得连轴转，倒也特别充实。最近加班加点比较多，大家都说顾不上40岁主妇一人食晚餐走红朋友圈，一个人更要好好吃饭，不凑合今天老伴单位加班，孩子同学过生日，所以孩子去同学家吃饭去了，今天的晚餐是自己一个人在家吃饭的。我这人有个习惯，哪怕自己一个人在家，也会给自己做一顿，煮个挂面煎个荷包蛋什么的这些倒还学日本妈妈做一人食午餐，走红朋友圈，食材虽简单，仪式感满满身边许多朋友都开始放假了，今天周末，碰巧父女俩都出去了，家里的卫生都要来一遍大扫除，这些事情似乎都是妈妈们要面对的，掰着手指算，离过年还有几天，把家里卫生区域拆分来，年前打扫完正好天冷多喝汤，分享6道家常汤谱，不寒不燥暖脾胃，比喝参汤还管用广东的冬天气候也是相对干燥的，饮食不注意，加上水土较湿热，大部分广东人的体质大多容易脾胃湿热，所以老一辈人常说要祛湿，去除体内湿气，肠胃轻松，整个人都会气色好，有精气神。今天周末，广东5口之家的周末午餐，3菜1汤，网友没吃完也真够实在的今天周末，恰逢公公婆婆也来小住，年底工作比较多也忙，打扫家里的卫生和家务活几乎都留到周末才能完全由里到外打扫一下。公婆是北方人，来南方小住也会有些不习惯，主要是不熟悉周边环境，另外这食材外表普通，5毛钱一斤，广东妈妈喜欢用它煮糖水，味甜健脾俗话说得好春夏养阳，秋冬养阴，进入腊月，天气越来越冷，做家长的要帮助孩子保养好储存在体内的阳气，毕竟秋冬运动相对少，孩子都在长身体，身体正是储存能量的季节，一年四季要呵护照顾好孩子天冷，这碱性食物一次买几斤，比土豆更好吸收消化，新做法保存久现在生活条件好了，鱼肉几乎顿顿离不开，天天都会吃，不再像以前物质匮乏那样，以前老一辈说吃粗粮那是没办法，粮食短缺有限，现在大家说吃粗粮是为了养生健康。常吃粗粮挺好的，芋头红薯玉米木多用这菌菇煲汤，铁含量是香菇的31倍，贵点也值得，和胃消食今天除夕，早上去超市买鱼的时候本来打算买点骨头煲汤的，广东人的年夜饭桌上肯定会有一锅汤，就好比北方人年夜饭一定会吃饺子，是一个道理。走到货架上，看到了特别新鲜的羊肚菌，6个羊肚菌3情人节老公晒厨艺，引来朋友羡慕，网友会做饭的男人懂得生活今天是大年初三，也是西方的情人节，对于许多年轻人来说，情人节可以过得很浪漫，但对于成家多年甚至有了孩子后的家庭来说，亲情已经替代了热烈的爱情，柴米油盐酱醋茶填充了生活的全部。有时候过年期间女人要多喝这茶，甘醇顺气养精神，常喝面色红润气色好都说巾帼不让须眉，现代女性独立自强，要兼顾事业和照顾好家庭都不容易，尤其是过年过节前，家里屋外打扫卫生，忙里忙外也累得够呛，老一辈人说日常生活里的操劳都特别容易耗元气，也就是气血。新年将至，多学一道广东靓汤做给家人喝，健脾祛燥，老人孩子喜欢还有几天就过年了，主妇们都在忙着过年的年货，我也不例外，下班的时候尽量去菜市场转转，看看有哪些干货汤料还需要再准备上一些。对于广东主妇来说，汤料是厨房最不可或缺的食材。这几天天气回