李时珍称养肝第一瓜,当零嘴吃,还你婴儿肝
大家好,我是中医人,小药医师。
今天这篇文字,我想和你来聊聊肝脏方面的问题,中医将肝脏称为我们人体的"后天之本",中医认为:肝不好,身先老,肝脏一旦出现问题不仅会导致体内有害物质无法及时排出体外,还会直接影响其他脏器的正常工作和运行,由此可见,肝脏的健康对于我们每个人来说都显得尤为重要。
然而在现实生活中,很多人因为不当地饮食和作息等行为,在无形之中,都会对肝脏造成伤害,而肝脏又属于一种无末梢神经组织,当肝脏早期出现病变的时候,不会像其他脏器一样,表现出明显地疼痛感,以至于很容易被人们所忽略,从而导致了很多肝脏疾病一旦被发现时,很多都处于中晚期,从而错过了最佳治疗时机。
肝病专家提醒:肝不好的人,一般都有以下6个表现,别轻易忽视!
1:视力受损,肝不好会导致视力下降,看东西模糊,眼睛干涩。
2:食欲不振,消化能力下降,胃口变差,吃油腻的东西不消化,胃酸反流。
3:伤口不易愈合,肝脏是解毒的主要器官,如果肝脏出现问题,细胞的活性、再生功能都会下降,因此伤口不易恢复,更容易感染。
4:疲倦乏力,肝脏出现问题会导致患者四肢无力,久睡不醒,精神不振。
5:脸上粗糙,肝功能受损,则会导致体内有毒有害物质堆积,而这些有害物质则会从我们的毛孔中体现出来,从而会出现毛孔增大、脸上长斑长痘、黄褐斑增多。
6:尿液发黄,尿液的颜色黄如茶,且能够感觉到明显地异味感。
如果你也出现了以上6点中的任意1-2点,那么就需要注意了,因为这多半是肝功能受损的征兆。
李时珍称:养肝"第一瓜",当零嘴吃,还你"婴儿肝"!
苦瓜——养肝"第一瓜"
对于苦瓜这种食物,相信很多人都有吃过,由于苦瓜味道极苦,因此在很多人心中并不受待见,但是,很多人并不知道,在中医眼中,苦瓜却是一味不可多得的药材,而早在李时珍的《本草纲目》中,更是将苦瓜称之为"第一瓜"。
中医认为:苦瓜中富含丰富的苦瓜素、维生素C与膳食纤维,能够提高人体应激水平,降低脂肪肝发生率,更重要的是还可以在很大程度上抑制肝细胞的癌变,降低肝癌的发生几率。
荷ֺֺ香豆——天然的"护肝王"
现代研究证实:其所含有的硒元素、枸杞多糖、人参皂苷以及虫草素等活性物质,对提升人体免疫力,修复受损肝细胞皆能起到很好的帮助,更重要的是,还可有效预防酒精肝、脂肪肝,抑制肝纤维化、肝硬化,并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。
使用方法:每次一包,搭配蜂蜜适量,用温水冲泡饮用即可。
葛根——植物界的"养肝素"
葛根在我们生活中很常见,是具有极高药用价值的药食同源食物,也是老少皆宜的滋补品,有"千年人参"之美誉。
据李时珍的《本草纲目》中记载:"葛根,性甘、辛、平、无毒,主治:消渴、身大热、呕吐、诸弊,起阴气,解诸毒"。葛根中含有皂角苷和异黄酮类物质,对肝细胞有保护作用,还能提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能。
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