高尿酸是吃出来的？医生这6物或要少吃，别等发病才后悔

　　96年出生的郭麒麟 ，今年只有25岁，却是一位 患病多年的痛风患者 ，在录制综艺节目时，郭麒麟因为痛风，疼到无法下床走路，只能依靠轮椅勉强出行。
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　　痛风到底是什么？为什么会这么严重
　　痛风的主要发生原因是由于体内尿酸含量升高，导致 尿酸沉积形成结晶 ，最终诱发痛风结石的形成，当体内尿酸含量持续升高时，若不能及时排出就会诱发关节病变，也就是人们常说的痛风。
　　痛风发作往往持续几天或几周，痛风发作后，关节腔内会形成大量的尿酸盐结晶，激活自身免疫机制，诱发一系列的关节疼痛，患者会表现出非常痛苦的表情，痛风严重的甚至直接下不来床，整日与轮椅和床铺相伴，每天服用大量抑制痛风发作的药物，和药罐子没有两样。
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　　痛风已经成为威胁人体健康的第四高发疾病，截止目前为止，我国痛风患者已超1亿人，每年以 9.8% 的速度持续增长，是继高血压、高血脂、高血糖之外的第四高。
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　　高尿酸是＂吃＂出来的？
　　痛风的发作率之所以如此频繁，与饮食有很大的关联，随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了翻天覆地的变化，原先人们的饮食观念，主要以吃饱为主，无论吃好喝好，只要填饱肚子就是最幸福的事。
　　现代人的饮食观念却是如何吃好， 餐餐大鱼大肉、鲍鱼龙虾、啤酒烧烤、火锅麻辣烫、奶茶咖啡 ，这些食物虽让人过足了嘴瘾，但却为身体健康埋下了深深的隐患。
　　再加上现代人比较懒惰，长期久坐不运动，保持基础代谢率下降，体内的尿酸迟迟不能排出体外，先堆积在体内，就会使尿酸含量越来越高，这时如果摄入过多含嘌呤较高的食物，就会导致尿酸越积越多，最终诱发痛风。
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　　说高尿酸是被吃出来的，这句话一点都不夸张，想要控制尿酸痛风的发生就要： 管住嘴，迈开腿 ，高尿酸患者很多食物都是不能吃的，如果你还不清楚的话，听听医生是怎么说的。
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　　医生：这6物或要少吃，别等发病才后悔
　　1、 海鲜
　　随着沿海经济的高速发展，越来越多的海鲜产品出现在人们的眼前，鲍鱼、龙虾、鱿鱼、海蜇、海蛎子等等各种各样的海鲜产品，逐渐让人挑花了眼。
　　虽然海鲜中含有较多的营养物质，常吃海鲜也能 提高机体免疫力 ，提供源源不断的能量，但如果长期大量摄入海鲜的话，也会导致体内尿酸含量升高，因为海鲜属于嘌呤含量高的食物，长期大量摄入海鲜，特别是隔夜的海鲜，会增加痛风的发病率。
　　痛风患者，生活中一定要少吃海鲜，即便是再好吃的海鲜，吃多了，只会对身体产生不利的影响。
　　2、 啤酒
　　啤酒是一种嘌呤含量极高的饮品，痛风患者应戒烟限酒，酒精进入人体后，在发酵代谢的过程中，会产生对身体伤害较大的 嘌呤物质 ，当机体内嘌呤含量堆积过多后，就会自动产生尿酸，不利于肝脏健康，增加患痛风疾病的概率，对身体产生不利影响。
　　3、 火锅
　　各种各样的火锅、麻辣烫，也成为当下年轻人最爱吃的美食之一，痛风患者其实是可以吃火锅的，不过要注意，吃火锅最好选择 清汤锅 ，不要选麻辣或过于油腻的汤底。
　　辛辣油腻的火锅汤底会增加嘌呤的摄入量，也会加大痛风的发生，不利于病情的恢复。
　　4、 内脏
　　猪血、猪肝、猪肺、羊肚、牛肚等各种动物内脏也是不少人最爱吃的下酒菜，动物内脏中含有丰富的铁元素，经常吃能够为身体补铁，预防 缺铁性贫血 。
　　但动物内脏同样是一种嘌呤含量较高的食物，长期摄入过多就会加大体内尿酸的堆积， 大约每100克的动物内脏中嘌呤含量约有170毫克 ，连续吃下一盘的动物内脏，嘌呤含量的摄入量相当于成年男性三天的摄入量，为了健康考虑，平时请尽量少吃一点。
　　5、 饮料
　　红茶、绿茶、雪碧、可乐，各式各样，含糖较高的饮品，不光糖分含量过高，其中所含的嘌呤含量也是非常高的，痛风患者经常喝，不利于病情的恢复，也会让痛风症状越来越严重。
　　想喝饮料不妨用新鲜水果自己制作，能够有效避免 尿酸结晶 的形成，对健康也有好处。
　　6、 咸菜
　　痛风患者千万不要认为，只有嘌呤含量高的食物才不适合食用，各种腌制食品或含盐较高，储存时间过长的食物也不适合痛风患者吃，特别是腌制的咸菜。
　　腌制的咸菜虽然非常下饭，美味可口，但经过长期储存却会产生大量的亚硝酸盐，进入身体后，会促进尿酸盐结晶的形成，不利于骨骼和关节的健康，还会促进钙元素流失，骨质疏松和关节炎症的概率，从而诱发痛风的形成。
　　＂痛风、痛风，痛不欲生＂ ，在没有经历之前，请尽早改掉不健康的生活习惯，控制尿酸水平，不要等到疾病到来时才后悔莫及，养成良好的习惯，痛风会离你越来越远。
　　屏幕前的各位朋友是如何看待痛风这类疾病的，如果你还有其他预防痛风的好方法，可以在下方评论区分享。