这3种鱼肉中，或含有重金属和甲醛，不建议大家常吃

　　鱼肉是生活中常见的一类食物，脂肪含量低，蛋白质高，所以深受人们的喜爱。鱼的做法多种多样，每种做法都特别美味，男女老少都适宜。
　　人们只知道吃鱼的好处有很多，但在真正挑选鱼肉时，却不懂得怎样挑选，在这里需要提醒大家，以下三种鱼肉可能含有重金属或甲醛，平时不宜多吃，建议提前了解一下。
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　　吃鱼肉的好处有哪些？
　　1、促进机体发育
　　鱼肉中的优质蛋白丰富，脂肪含量较少，而且 鱼肉的肉质鲜嫩，其中的营养物质极其容易被人体消化吸收。 常吃鱼肉， 不仅能帮助我们提高免疫能力，正处于生长发育期的孩童，吃一些还能促进生长发育。
　　2、补充营养，保持身材
　　鱼肉中富含 丰富的蛋白质以及各种营养物质 ，适当吃鱼肉能 为身体补充营养 ， 而且鱼肉是一种高蛋白，低脂肪的食物，不仅不容易让身体发胖，还能让肌肤状态更好。
　　3、降低胆固醇
　　鱼肉中的脂肪含量较低，常吃鱼肉 不仅不会增加体内的脂肪含量，还能起到降低胆固醇的作用。
　　适当吃鱼肉还能有效 保护视力，提高记忆力，促进身体的正常发育 ， 还能让皮肤状态越来越好。
　　4、减缓衰老
　　鱼肉中富含 维生素，卵磷脂 ，它们有 保养皮肤，防止皮肤皱纹的功效。
　　02
　　这三种鱼肉中，或含有重金属和甲醛，建议尽量少吃
　　1、死鱼
　　很多人在去鱼摊上购买鱼肉时，会发现一些鱼还活蹦乱跳，但有一些已经死了， 死掉的鱼肉往往会被降低价格，也会以最快的速度销售和处理掉。大家千万不要因贪一时的小便宜而购买这类鱼肉，毕竟这类鱼肉会对身体造成不利影响。
　　鱼在死亡后， 腹部容易产生大量细菌，随着细菌的不断繁殖会产生很多气体，让鱼肉看上去膨胀很多。
　　这样的鱼肉已经变质了，其中早已残留了大量的细菌和毒素，所以即便再便宜我们也不要购买，否则容易对身体健康造成威胁。
　　2、野生鱼
　　平时有很多人都有垂钓的爱好，比如休息日或节假日，都会约上两三个好友一起去海边垂钓，既能让自己舒缓压力，还能饱餐一顿。但是自己垂钓的野生鱼肉尽量少吃为妙。
　　通常来说 ，化工厂中的废水会排放到河流或湖泊当中 ， 如果自己在未知区域垂钓，吃了这些水域里生长的鱼肉，可能会加重中毒的风险， 毕竟这些鱼肉中可能含有重金属以及有毒物质，吃完会给身体带来不良影响。
　　3、鱼肉发红的鱼
　　鱼肉中富含丰富的优质蛋白，一旦处理不当将很容易滋生细菌和病毒。
　　一旦鱼肉被细菌滋生，将会给人体健康带来隐患， 这时鱼肉的颜色会逐渐发红，味道也会变差。如果经常吃这种带有发红肉质的鱼肉，将会给身体健康带来很大的威胁。
　　结语：平时在吃鱼肉的时候，一定要远离以上这4种鱼，否则会给身体带来危害，平时适当地吃鱼，对身体的健康是有好处的。