吸烟的3个好处和4个坏处，你了解多少？看完你还会吸烟吗？

　　导语：生活中有很多人都有吸烟的恶习，有些人会通过吸烟来释放自身压力，由于现在的生活压力和工作压力太大了，所以很多人都会通过吸烟来释放压力，麻痹自己。
　　大家也都知道，吸烟必然会对身体造成损伤，而损伤最大的则是肺部，人们明明知道吸烟对身体没好处，但却还是忍不住吸。其实吸烟不是只会给身体带来坏处，还能给自身带来部分好处，不妨让我们一起来看一下。
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　　吸烟有3个好处、4个坏处，看完你还会吸烟吗？希望可以帮到你
　　★三个好处
　　1、促进社交
　　对于男性朋友来说， 香烟不仅仅是一种释放压力的工具，也是促进社交的好道具 。
　　我们在跟陌生人谈生意时 ， 只要递上一根香烟，两个人的距离就能瞬间被拉近 ，既能促进社交，又能增进人们的感情，合作起来也更愉快了。
　　2、释放压力
　　由于男性朋友的工作压力比较大，每天不仅要解决工作上的问题，还要挑起家里的重任，因此他们会 通过吸烟来释放压力。
　　在 吸烟过程中整个人会感到特别放松 ， 身体上的部分压力也得到了缓解 ，此时神经系统也处于兴奋状态当中，当心情不好时来上一根香烟，就能瞬间得到缓解。
　　3、帮助减肥
　　很多吸烟人士一般都是比较瘦的， 由于烟草中含有大量的尼古丁，这类物质能抑制自身食欲，在吸烟时也会使血压和心率上升，胃部也会受到影响，因此长时间能减少对食物的需求。
　　吸烟是可以帮助减肥的，但这种减肥方式并不可取，希望大家能通过健康的方式减肥。
　　★四个坏处
　　1、伤害肺部
　　长期吸烟会对身体器官造成损伤，而损伤最大的则是肺部， 我们在吸烟时，烟草中的有害物质会直接入侵肺部，这会逐渐让肺功能下降，呼吸系统也会受到影响。
　　大家若发现在生活中爬几层楼就感到气喘吁吁，这可能是肺部功能下降的表现 ，这时就不要再大量吸烟了，否则只会对肺部造成不可逆的伤害。
　　2、伤害牙齿
　　那些经常吸烟的人，牙齿一般是发黄的，由于刷牙不能完全清洁牙齿上的污垢，只能通过专业的洗牙技术来清除。
　　吸烟时会出现大量烟雾，这些烟雾会从口腔进入肺部， 在通过口腔的过程中，部分毒素会附着在牙齿上，久而久之，就会使牙齿发黄发黑。
　　3、伤害皮肤
　　香烟的燃烧过程是非常繁琐的 ， 在燃烧过程中含有很多化学物质， 长期抽烟必定会对肺部造成损伤，也 容易加大患肺癌的几率。
　　当体内的 毒素和垃圾无法及时排泄出去，部分毒素就会沉积在皮肤表面，会让皮肤变得暗淡无光泽，皮肤状态也会越来越差。
　　4、容易诱发慢性支气管炎
　　香烟中的有害物质会诱发支气管炎的出现， 长期吸烟会使患者出现呼吸不畅，胸闷气短以及咳嗽痰多的现象，这就是支气管炎的前期表现。
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　　怎样吸烟才能减少对身体的伤害？
　　1、吸烟前几口，直接吐出来
　　2、一支烟不要掐灭后再吸
　　3、新开包的烟不要急着吸
　　4、吸烟前要多喝水
　　5、勤刷牙、漱口
　　今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。