俗话说：＂心急吃不了热豆腐＂。心中有想法，日常有行动，朝着一个目标努力，当然是好的，也是值得肯定的。但是，＂过犹不及＂，在努力的过程中也要考虑到现实条件，否则，容易事倍功半。
　　在现实收获的刺激下，前一段过多地将时间和精力付诸于读书和写作。凌晨起床就开始读书，白天抓紧时间读书和创作，读书有一天读完多少页，多长时间读完一本书的要求，创作有每天最少多少篇，，晚上睡觉前还要继续创作的要求。后果就是，因为时间之弦和精神之弦都绷得太紧，让自己陷入了身体经受不起、健康堪忧的被动尴尬之中。体力透支，精神萎靡，提不起心劲，明显感觉到来自身体疾病地困扰。这是过度透支身体的结果，此前就曾有过这样的被动经历，所以一旦身体有所感觉，就有了直接找到病灶的结论。
　　这也许就是年龄不饶人的客观现实。年轻时，哪怕读书写作持续作战，哪怕熬夜不停歇，都不是事，只要稍微休息，很快就能恢复如初，毫无感觉。有人说，读书是读不死人的。这话只说对了一半，对年轻人来说，或者对精力特别旺盛的人来说，是对的。对年老之人，或者身体虚弱之人，还真不是那么回事。读书真的能读死人，如果没有采取科学方法的话。读书创作，需要付出巨大精力和心神，哪能不耗费人之元（中）气，而这，却是人生存之基础。
　　劳逸结合，绝非虚言。无论是富贵高位之人，还是重压平凡之岗，在紧张的学习工作之余，要么，度假休憩，要么放纵自我，最终目的无非是放松自己的身体，舒缓自己的精神，做到舒张有驰，劳逸结合。当然，他们不会为了休息而休息，休息好是为了更好地提高行动效率，以更好地工作，更好地奋斗。
　　以平和的心态对待休息。休息，并不是浪费，而是积攒力量。只要心在，高效率地行动，奋斗亦在。

日韩胃癌高发，是因为咸菜吃多了？一篇文章告诉你真实情况本文专家杨中，首都医科大学附属北京医院中医科主任医师咸菜，也叫腌菜，这种盐腌制的食物，在资源贫瘠的年代里，一直是家家户户必备的食材。咸菜的种类很多，根据地方气候的不同，各地咸菜各有过度减肥，减少食物摄入，营养不良会致癌肿瘤科医生杨中，带你了解过度减肥营养不良与癌症的因果关系！营养不良是指由于各种原因引起的热能和蛋白质摄入不足，不能维持人体的正常代谢，从而消耗人体自身组织的一种人体缺乏病！一般多出肺癌来临ampampquot悄无声息ampampquot，身体出现这些症状，多是肺癌征兆肺癌，向来高居癌症发病率第一位，且发病年龄呈年轻化趋势，很多人确诊肺癌已是中晚期。前期肺癌患者表示，自己没什么不适，后来出现了一些症状后才去就医。那么，肺癌都有哪些症状呢？1。刺激身上的肿瘤，是良性还是恶性的？如何确认？生活中有的人无意中发现身上某个地方长了个包块，或者体检时意外发现某个部位长了肿块或结节，于是就开始担心自己是否得了肿瘤，甚至是得了癌症。这样想真的对吗？有疾患意识当然是好事，但是也夏季常吃这5种食物，可以预防癌症肿瘤科专家杨中，提醒大家，夏季常吃这五种食物，可以防癌抗癌！1。乳腺癌预防可以多吃海带。特别是先天的时候，海带含有钙，磷，铁，维生素等营养成分，对于利尿消肿，润肠很有作用。除此之外男人40岁之后，听杨中医生的5个建议，能远离癌症男人40岁时，正是意气风发的时候，事业顺利，娇妻幼子，父母康健！虽然上有老下有小压力颇大，但也一家团圆合乐融融！男性40岁之后，作为家庭的顶梁柱，肿瘤科医生杨中提醒您，一定要做好这靶向药不断迭代更新，如何选择靶向药？靶向治疗，是在细胞分子水平上，针对已经明确的致癌位点的治疗方式（该位点可以是肿瘤细胞内部的一个蛋白分子，也可以是一个基因片段）。可设计相应的治疗药物，药物进入体内会特异地选择致癌位从端午节习俗饮食，聊聊在夏季，癌症患者如何养生从端午节习俗饮食，聊聊在夏季，癌症患者如何养生！肿瘤科杨中医生提醒大家关注癌症患者的夏季养生和饮食忌宜！马上就要端午节了，最近的温度也越来越高，早上出门，就需要防晒了！端午节过去，防治乳腺癌，只能一切了之吗？当生命与美丽发生碰撞时，绝大多数乳腺癌患者脑海里想着都是先活着，其他再说。但切除乳房后的伴随而来的自卑感严重影响着女性患者的身心健康。得了乳腺癌，一定要一切了之吗？答案当然是否定的乳腺癌的8大谣言，全部没有科学依据，你知道几个？1。止汗露会导致乳腺癌前几年，止汗产品爆火，就有人说止汗露中的氯化合物会增加患乳腺癌的风险，但是目前为止，没有任何证据证明使用止汗剂或者减少腋下的汗干腺分泌可以导致乳腺癌发病率提高不想切除子宫，一定要做好这三件事，预防妇科肿瘤这两天接待了一个年轻的患者，32岁，子宫内膜癌，之前医生给她的建议是需要做子宫切除手术。患者考虑到还没有结婚，她本身也有生育的意愿，不想切除子宫，所以想通过中医辨证治疗，来进行治疗