糖尿病患者吃药会吃一辈子？根本没法戒掉？本文辟谣讲出实情

　　随着网络媒体的兴起，糖尿病已经不再是一个让人感到陌生的疾病，现在可以说它是家喻户晓的＂名病＂。然而它的＂出名＂的背后有利有弊，利的方面是我们能够引起的足够重视，从而积极预防它，弊的方面则是糖尿病的并发症会严重危及我们的生命。因此对于糖尿病患者而言，除了改变生活方式、增加运动量，药物治疗的地位也是无可撼动的。
　　在现实生活之中，大多数人一旦确诊糖尿病，总是会抗拒药物治疗。他们一方面害怕每天服用药物，会增加额外的经济负担；另一方面，他们害怕一旦吃上药，便会一吃就是一辈子，根本没法戒掉。其实，这并不是糖尿病患者的担心，更是数以万计慢性疾病患者的担心。因此，在这里我想辟谣一下，对于糖尿病患者而言，如果通过饮食、生活习惯、运动做到足够优秀的话，是能够在某个程度上也是可以戒掉的。接下下的文章，我就为大家详细分析清楚，希望大家耐心看完。
　　如何理解糖尿病？
　　无论是1型糖尿病，还是2型糖尿病，它们都是一种慢性疾病，也都是因为人体无法充分控制血液中的葡萄糖水平，并导致危险的高血糖。然而，1型糖尿病与2型糖尿病有着很大的不同，它是因为胰岛β细胞发生自身免疫破坏 ，从而让胰岛素绝对缺乏 而产生一系列的代谢综合征。在临床之中，1型糖尿病仅仅占5%。
　　而2型糖尿病则是因为各种各样的原因，比如肥胖、饮食、生活习惯等，让控制血糖的胰岛素功能下降，或敏感性降低引发，占据了所有糖尿病患者的95%。因此，从这方面来说，我们口中经常所说的糖尿病，其实指的更多是2型糖尿病。
　　2型糖尿病的病情进展，多数与胰岛素抵抗密切关联。在起初的时候，胰岛素抵抗发展十分缓慢，也不会让人产生症状，有时候我们只是感到疲倦且精力不足，因此大多数人都会将这样的行为归咎于其他因素，比如睡眠不足等等。
　　2型糖尿病患者吃药会吃一辈子？根本没法戒掉？
　　2型糖尿病在没有出现并发症的情况下，其实症状并不是非常的严重，有时候只会伴有口渴、尿频、极度疲劳和伤口愈合缓慢。但是，随着疾病的发展，可能会出现诸如皮肤疾病、性功能障碍、肾脏疾病、神经损伤和视力丧失等并发症。
　　正因为危害如此严重，所以我们仅仅只是单纯地依靠药物治疗，是难以完全控制病情的。因此，糖尿病的治疗还必须重视饮食、生活习惯、运动的改变。从这方面来说，药物治疗和饮食等改变具有同等重要的地位。
　　上面我已经说了，2型糖尿病和胰岛素抵抗有着密切的关联。如何理解胰岛素抵抗呢？说的简单一点，就是胰岛素原本降血糖的能力下降了。假如我们正常人群的胰岛素可以完美地降低血糖，我们把它视为10分。那么2型糖尿病患者体内的胰岛素降低血糖的能力只有5分。
　　而我们服用降糖药物，其实就是增强胰岛素降血糖的能力、增加胰岛素的分泌量、以及降低人体对糖类的吸收。正是因为这样，剩下只有5分的胰岛素会继续胜任之前的工作，并维持胰岛素功能不再下降。除了药物，能够维持胰岛素功能，还有运动、饮食等诸多因素。
　　如果我们仅仅只是服用药物的话，饮食等方面不改变的话，胰岛素功能肯定难以维持，甚至逐渐下降至失去功能。长期下去，我们肯定会要增加降糖药物。如果在运动、饮食、生活习惯都做到非常完美，能将血糖很好的抑制住，而且体内的胰岛素功能不再恶化，那么我们有可能只是依靠健康的饮食、生活习惯和运动，从而摆脱降糖药物。
　　美国糖尿病协会的一项论文发表声明称：
　　如果糖尿病患者HbA1c已经接近目标或<7％，则有机会在药物治疗之后进行三到六个月的生活方式改变。但是随着体重减轻、饮食和身体活动的改变，我们可能可以完全修改或停药。
　　糖尿病患者该怎样改变生活？
　　减肥：人们患糖尿病的原因之一是因为肥胖。当我们肥胖时，身体无法将糖从血液中转移到细胞中以获取能量，因为我们的细胞变得对胰岛素具有抵抗力。胰岛素是充当＂守门人＂的激素。它打开门，使糖可以进入细胞。当我们的细胞对胰岛素具有抗性时，糖就不会进入细胞，而是停留在我们的血液中。根据约翰·霍普金斯大学医学学院的研究，仅减轻5％至10％的体重就可以大大改善血糖。实际上，减肥可以对血糖产生深远的影响，以至于对于诊断为糖尿病前期的人来说，这种体重减轻可以使罹患2型糖尿病的风险降低58％。
　　饮食习惯的改变：一个均衡的饮食是的低碳水化合物和丰富的非淀粉类蔬菜、瘦肉蛋白和健康的脂肪可以支持体重减轻以及血糖控制。强调碳水化合物很重要，因为它是对血糖影响最大的食物。然而，糖尿病并不意味着禁止食用碳水化合物，重要的是要选择适当数量的碳水化合物。理想情况下，糖尿病患者应切忌所有高热量的饮料，包括果汁、苏打水和甜咖啡饮料等。建议糖尿病患者吃低碳水化合物早餐、高纤维午餐和均衡的碳水化合物晚餐。
　　锻炼：体育锻炼可以在控制血糖和预防糖尿病并发症中发挥关键作用。定期运动也可以帮助减轻体重。根据ADA的规定，患有糖尿病的成年人每周应至少进行150分钟的中等强度有氧体育锻炼。
　　定期检测血糖：在饮食、运动等方面改变的同时，我们最好在一天之内多次检测血糖，从而实现对饮食、运动的调整。此外，我们也能够预防低血糖的发生，并及时采取措施。
　　结束语：
　　对于糖尿病患者而言，药物治疗与饮食改变都非常重要，有时候饮食显得更为重要。只要完全做到了饮食和运动，我们才有可能实现对药物的摆脱，即使不能摆脱，我们也更能与糖尿病和平共处。糖尿病的治疗与控制，无疑是非常漫长的，需要我们不断地持续努力。在此过程中，我们自己要积极乐观。只有树立这样的心态，我们才能在与糖尿病抗争的道路越走越远。
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