科普知识生活中为什么成年男人喜欢喝茶，答案就在这里

　　本人摘自百度百科。不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶，餐前喝茶容易刺激肠胃，睡前喝茶则容易影响睡眠质量。
　　喝茶
　　饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。
　　不宜喝茶者，喜欢喝茶的注意了
　　1）缺铁性贫血者：
　　茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
　　2）神经衰弱者：
　　3） 动性胃溃疡患者：
　　咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
　　4） 泌尿系结石者：
　　茶中的草酸会导致结石增多。
　　5） 肝功能不良者：
　　咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
　　6）便秘者：
　　鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
　　7） 哺乳期妇女：
　　咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
　　8） 心脏病者：
　　饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
　　9）孕妇：
　　饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
　　10） 醉酒者：
　　酒精对心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
　　喝茶要注意
　　1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
　　2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
　　3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
　　4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
　　5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
　　6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
　　7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
　　8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
　　9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
　　10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
　　11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
　　12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。
　　13.忌发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于＂火上浇油＂喝茶季节讲究
　　喝茶季节性讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。女性喝茶四不宜
　　茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
　　1.月经期间
　　女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。
　　2.怀孕期间
　　一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。
　　3.哺乳期间
　　因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
　　4.更年期间
　　除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
　　喝茶好处
　　(1)提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。
　　(2)兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。
　　(3)刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭。
　　(4)分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容。
　　(5)饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉。
　　(6)促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。
　　(7)保护视力正常，祛火清心，明目醒目。
　　(8)保护牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙。
　　(9)抑制细胞突变，调理机能，抗癌功效。
　　(10)治疗放射性操作，保护造血机能，提高一白血球数量。
　　(11)降低胆固醇含最、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。[2]
　　饮茶的好处很多，概括起来有15条：
　　（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
　　（2）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
　　（3）饮茶可以预防老年性白内障。
　　（4）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
　　（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
　　（6）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
　　（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
　　（8）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
　　（9）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
　　（10）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
　　（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
　　（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
　　（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
　　（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
　　（15）喝茶可以增强免疫机能。科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。