冬季进补，除了可以喝鸡汤，还可以经常搓一搓人体自带的营养鸡汤，浑身温暖不说，还有很多作用。
　　十指连心
　　搓手护心、延衰老
　　手虽然不是器官，但是手掌内包含五脏六腑的反射区。
　　经常搓手有利于刺激相应经络和穴位，保护人体脏腑功能，防止手部肌肉萎缩，延缓衰老。
　　方法：手掌对搓100下，手背对搓100下，最好是搓到微微发热、发汗。
　　脚通全身
　　搓脚健脑、防百病
　　脚底分布着人体全身的反射区。
　　经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用，还能健脑。
　　方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓100次左右，最好搓到脚心发红发热，如能配合热水泡脚更好。
　　脑健则身强
　　搓额头，醒脑提神
　　脑部血液循环不畅的时候，我们会头晕、头痛，严重时还会引起昏厥、脑梗等问题。
　　经常搓额头，可以增加大脑的供血量，活跃大脑的血液循环，从而起到提神醒脑的作用。
　　方法：左右额头各搓100次。搓后注意保暖，不要受凉吹冷风。
　　还可以手指梳头，全面刺激头部血液循环，让人感觉头脑清明。
　　气从鼻入
　　搓鼻润肺，提高免疫力
　　常搓鼻翼，能改善鼻子的血液流动情况，提高鼻子的抗病功能，对于各种鼻炎也有很好的防治作用。
　　方法：用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓，搓100次。遇到酸痛的地方，可适当点按。
　　从耳听身
　　搓耳养阴，降三高
　　耳朵是人体第三个能够刺激到全身多处经络和脏腑的地方。
　　经常搓耳朵，对于控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。
　　方法：用手指沿外耳廓从上至下揉搓，注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到，搓至耳朵微微发热就好。
　　肾健人精神
　　搓腰强肾，通气血
　　中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。
　　方法：用手掌在腰部上下来回搓100200下，最好是贴着皮肤搓，搓到皮肤微热。
　　没事的时候搓一搓身上这几个部位，比喝几碗鸡汤都要舒服！
　　转自：健康一身轻

抹不掉的记忆小学生作文500字在我的记忆中，有一颗珍珠，虽然它并不闪光，我却经常捧在手里。我小时候，常住在姑姑家里。姑姑家离爷爷家很近，所以爷爷也常来与我一起玩。有一天早上，爷爷要回家摘些菜过来，我也……粥是健康食品吗？别相信了大米、小米、赤小豆、绿豆的营养成分首先，每种成分都是满满的碳水化合物，进入身体分分钟都成了让血糖飙升的小分子糖。胰岛素抵抗、糖尿病、甚至心脏病。。。糖能引发的一系列问题，放在粥……关于春节的作文开心过年春节是中华民族的传统节日，也是一个团圆日，我们会贴春联、放烟花、看春节联欢晚会、吃年夜饭、穿新衣、收压岁钱大年三十这天一大早，我们一家人很早就起来了，爷爷和爸爸在贴春联，……生活不是牧歌高三作文看到你绝望地把诗稿和手帕投进火盆，流尽了最后一滴泪时，我多么想轻轻地安慰你：黛玉，生活不是牧歌，你得学着释然。是的，我一直都在注视着你，看着你从一个怕生羞涩的小女孩逐渐长……雪中即景作文导语：雪花像美丽的玉色蝴蝶，似舞如醉；像天使洒下的小白花，似飘如飞；像散落的蒲公英的种子，轻轻盈盈，飘飘悠悠，下面由小编精心整理的雪中即景作文，希望可以帮到你哦！篇一：雪中即景……以长城为题目的作文第一篇：长城远在20xx多年前，秦始皇统一了中国，把秦、赵、燕三国的长城连接起来，筑成一道西起临洮、东到辽东的万里长城，用来抵御匈奴的入侵。现在，在我的面前就有一张……学哲理悟人生作文导语：我们的生活中处处充满了哲理，就看你懂不懂的感悟，下面是小编收集整理的学哲理悟人生作文，欢迎参考！【篇一：学哲理悟人生作文】人的一生也可以是那一杯香醇的酒，慢慢地享受……爱心撑起艳阳天优秀作文就在昨天，我听到了一个噩耗：我们的信息主任吴旭东老师得了令人恐惧不安的白血病。虽然他经过骨髓移植：度过了危险期，但后期的抗排斥反应所需的开支对这个摇摇欲坠的家庭来说，如同天文数……淡水历史淡水镇地处广东沿海，历史悠久，又是着名的侨乡。她位于珠江三角江三角洲东南部，南边紧靠大亚湾经济技术开发区，西与深圳接壤，北与惠州毗邻。全镇总面积83平方公里，城区面积18平方公……吃螃蟹作文200字爷爷今天买了好多好多的大螃蟹，它们的身体绿绿的，每只螃蟹都有两个锋利的大钳子，钳子上面有很多的小齿子，要是你敢去捉弄它，那就请你吃它两剪刀，哈哈哈hellip；hellip；……我的快乐生活550字学生作文我的生活每天都是充满欢乐的。解决问题之乐当我们在作业中遇到难题时，都会有点焦虑，左思考，右思考就是想不出来，虽然我们应该先把后边的题做完，留出更多的时间去思考，但是每当我带着问……女性健康养生做好吃睡养动是关键对于女性朋友来说，每年定期体检，是健康养生的基础。睡好美容觉：在十二时辰养生法中，就有多个关于美容觉的最佳时辰，比如说子时，如果大家在这个时辰因工作或学习而没能入睡，就会……