最近遇到好几例这样的患者，他说自己一年四季都怕冷，特别是冬天，手脚冰凉，还尿频、腹泻，还有黑眼圈、脱发，性欲减退等症状，我根据平时积累的中医知识判断，他是阳虚体质。
　　我跟他说，在日常生活中，要注意关节，腰腹、颈背部，脚部保暖，夏天也尽量少用空调。另外不要经常熬夜，保证睡眠充足。最好不要超过晚上11点。慢慢调理，身体就过来了。
　　阳虚体质的男人也可以选择中药来调理，如鹿茸、益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、人参、海狗鞭等。如果腰疼和夜尿多，可以用桑寄生、杜仲加瘦猪肉、核桃煮汤吃。
　　以前我看诊的时候中老年男性阳虚多一些，可现在不同了，好多20多岁的年轻人也开始阳虚了。所以一定要引起重视啊！

西洋参泡水隔夜可以喝吗西洋参泡水用开水泡还是温水西洋参泡水是很常见的一种养生茶，大家都知道西洋参药用功效很高，但是不能喝隔夜的西洋参泡水，这会导致里面的成分发生变质，有些肠胃不太好的人还会出现恶心腹泻等症状，当天的水建议当天喝完急性阑尾炎患者表情亮了称做了一场梦！一觉醒来一切正常完好无损近日，18岁的罗某半夜突然肚子疼痛难忍，满头大汗。一大早去到上海某医院检查就诊，检查超声报告显示为急性阑尾炎伴阑尾粪石形成，在该医院确诊后准备开刀切除手术。但罗某认为自己这么年轻不猕猴桃连皮吃有什么好处猕猴桃带皮吃要注意什么猕猴桃是很常见的一种好吃的水果，一般是剥皮再吃，这样果肉口感会更好更鲜嫩，大家也都更爱吃一些。那么，猕猴桃连皮吃有什么好处？猕猴桃带皮吃要注意什么？猕猴桃连皮吃有什么好处润肠通便猕冬枣不甜放一放能变甜吗冬枣怎么挑水分多的甜的冬枣是生活中很常见的一种水果，好吃对人体好处也很大，一般冬枣都是甜的，如果你买的冬枣不甜的话代表品种不是很好。那么，冬枣不甜放一放能变甜吗？冬枣怎么挑水分多的甜的？冬枣不甜放一放能每晚睡前，坚持吃一粒维生素E，时间长了身体会发生哪些变化？导语我们日常摄入的饮食中含有丰富的维生素，维生素E是很多女性比较熟悉的一种护肤品，维生素E本身是一种很强大的抗氧化剂，能够帮助清除体内的氧自由基，从而起到抗衰老美容养颜的功效。很多睡觉不能脚朝西是迷信吗？影响睡眠质量的因素有哪些？导语老人们常说睡觉时不能头朝东脚朝西，这种说法是否有科学依据呢？今天医生就带大家来揭开这个谜底。人的一生中有13的时间是在睡眠中度过的，对于一个健康的人来说，每天睡觉是必须要做的一多走路能够降脂？医生建议常吃这4种食物，或能够降血脂导语如今家家户户奔小康，已经不再是食不果腹衣不蔽体的贫穷年代，人们的基本生活已经发生了翻天覆地的变化。但是随着生活质量的飞速提高，让一部分人迷恋于美食无法自拔，每天暴饮暴食大鱼大肉南瓜的营养价值有多高？看完就知道了，但这3类人群尽量别吃太多导语在夏天很多人专门去超市购买南瓜，不仅小孩子喜欢吃，就中老年人也喜欢吃，是一种很好的粗粮，热量低，减肥期间吃能够减少对热量的摄入，市面上有很多用南瓜做成的糕点，香甜可口。夏秋季节吃水果代餐能减肥？肥胖人群牢记2吃3不吃，或拥有苗条身材导语身材不好降低个人外在形象，气质全无，而且过度肥胖是诱发各种慢性疾病的隐形杀手，加重心脑血管负担。为了身体健康，拥有苗条的身材，越来越多的人加入到了减肥的行列中。很多人咬牙坚持减诱发痛风的因素多种多样，肥胖也是其中之一近年来痛风的患病率呈逐年上升趋势，并且存在时间地域种族年龄和性别等方面的差异。已证实，高尿酸血症遗传因素饮食习惯乙醇代谢综合征药物使用等危险因素均可促进痛风的发生和发展。另外，作为痛风发作因素多，注意预防这几个方面随着社会经济水平的发展，人们生活水平的不断提高，饮食结构的日渐变化，痛风人群越来越多，男性虽然是高发人群，但是痛风也逐渐年轻化，很多朋友体检之后就发现自己尿酸高了，三高之后，第四高