在患病后，医生总会提一句要注意清淡饮食，到底什么是清淡饮食？其实很多人都理解错了。
　　我们很多人认为清淡饮食就是应该多吃一些素菜，少吃荤，日常就是稀饭、馒头、面条、水煮青菜，但其实这是一个很大的误区。
　　因为这些食物主要含有的是碳水化合物以及糖，缺乏人体所必须的蛋白质，维生素已经微量元素，长期摄入这类食物的话，容易造成营养不良。
　　另外由于稀饭这类食物含糖量比较高，吃了后胃排空比较快，很容易造成饥饿感，会刺激胃酸的过度分泌，胃酸过多就容易诱发各类胃炎，以及反流，食管炎等疾病，造成反酸烧心等不适症状。
　　其实，医生口中的清淡饮食其实是这样的：
　　1、低盐低脂低糖
　　这一类很多人都能理解，需要注意的是，少吃并不是不吃，如果严格控制，反而对身体有害，拿食盐来说，如果不摄入炎，结果就可能出现＂低钠血症＂，无力、嗜睡、甚至昏迷。低盐是指食盐每日摄入量不超过 6克，通常在3~5克为宜。另外油脂也是人体所必须的，虽然我们很多患者以后都建议要少吃脂肪含量高的食物，但如果完全不吃，那么也会让身体消瘦，影响正常的新陈代谢。
　　2、少辛辣刺激性食物
　　生病了，医生常说要少食辛辣刺激性食物，会影响疾病的恢复，其实不仅如此，过多的食用辛辣刺激性食物会造成上火、便秘、口舌生疮等不适症状。
　　但提到辛辣刺激性食物，不少人却分不清，觉得少吃辣椒就行，其实这也太片面了，除了辣椒外，还有洋葱、生姜、大蒜、芥末、酒精等食物，辛辣刺激性食物根据患者体质和四季变化而言是个相对的概念，具体要根据患者自身的情况和所患疾病来具体分析判断。
　　3、饮食均衡多样化
　　在以上的基础上，患者还需要保持饮食的营养均衡，摄入身体所需的蛋白质、维生素、微量元素等等。粗粮细量都要有，优质的蛋白质的肉类蛋类奶类，如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等都是可以的，另外维生素含量高的水果蔬菜也是饮食必不可少的。
　　所以说，患者要正确理解饮食清淡，才能更有利于疾病的恢复，保护肠胃的健康，别自己在家胡乱控制，结果越控制身体反而越差。

中医药浴，白癜风患者泡一泡的祛白疗法不论是中医还是西医，在治疗白癜风方面都有许多疗法。今天，我们就来说说中医药浴疗法。一中医药浴疗法的原理通过全身给药的方式直接作用于患处，利用皮肤渗透吸收原理，结合现代药物提纯技术，39岁张思思半年月经过少，辽中医陈莹教授补肾化痰方治愈，快收藏导读北大医学女博士美丽说原创美文第313期妇产科普排位赛这是个让我记忆深刻的患者。39岁的张思思，膝下一子，曾有流产史，但这次就医是因为半年左右每个月经期经水都比较少，以前正常时，不吃药远离痛风发作？做到名老中医总结的四条经验，远离疼痛不难导读北大医学女博士美丽说原创美文第320期用药科普排位赛昨天文章介绍了中医对于痛风的致病解读和从痛从其论治和从肿从血论治的学术思想。就在晚上，有个痛风者就说，他之前有过一段时间大便长期吃优甲乐，4点细节要牢记！有利于提高药效，降低药物副作用甲状腺是人体重要的内分泌器官之一，主要作用就是分泌甲状腺激素，对维持人体生长发育物质代谢及产能器官正常功能等有着重要的意义，一旦甲状腺素出现异常，健康也会受到威胁。导致甲减的病因有冬病夏治，麦迪森健康预防冬季多发病，建议在夏天进行治疗冬病夏治在中医学上属于治未病的范畴，是预防性的治疗原则之一，是中国传统医学的一个重要特色。临床实践证实，有些冬季易发疾病非常顽固，且在冬季治疗效果甚微，在夏天进行针对性地治疗，可以夏天吃苦瓜的好处有很多，但医生建议这3类人要尽量少吃中医认为，苦瓜入心脾胃三经，泻六经实火，清暑，益气，止渴，因此在夏天，苦瓜成为了人们饭桌上不可缺少的一道菜。苦瓜含能量低，微量元素丰富，其中维生素C的含量最为丰富，为瓜类蔬菜之首。补锌对白癜风患者有什么作用？白癜风是一种发病机制复杂的皮肤疾病，其诱发因素有很多，缺乏微量元素便是其中之一。锌作为众多微量元素中的一员，具有生命之花的美称。那么，补锌对白癜风患者有什么作用呢？1。增强免疫力锌夏天月经量少提前，医生用二至知柏地黄汤治82名好66名咋做到？导读北大医学女博士美丽说原创美文第318期用药科普排位赛隐约记得分享女性经期量少的西医中医医案将近一个多月了，也帮到了不少的姐妹们。一个星期前，一个小妹妹私信留言说，自己不是月经量冬虫夏草贵得有理由？五个作用让人服气冬虫夏草是一种营养价值非常高的药草，是滋补良药，虽然冬虫夏草的名号很响，但是具体冬虫夏草有什么好其实多数人并不是很没了解，尤其是冬虫夏草的吃法知道的人就更少了。冬虫夏草对身体的功效夏天湿气大涨，不除后患无穷！一碗四神汤，快为家人做起来夏天，一些朋友常会出现全身乏力疲倦，甚至失眠心烦口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好，其实这都是因为身体有湿而引起的！为什么夏季会湿气重？有两种说法一是外过敏体质儿童勿接触起泡胶近年来，网红玩具起泡胶成了孩子们的新宠。家长应提高警惕，过敏体质的儿童一定不要接触起泡胶，以免诱发接触性皮炎等疾病。接触性皮炎是皮肤或黏膜单次或多次接触外源性物质后，在接触部位甚至