肝癌细胞最偏爱5个字，沾一个癌近一分！有人全中招，还傻傻以为癌离自己很远

　　现如今，＂防癌＂已经成为很多人的必修课。有人食疗防癌，有人运动防癌，有人接种HPV防癌，还有人做各种筛查......
　　些防癌方法，都有值得肯定的地方。不过，有一种防癌方法鲜有人提及——摸清癌细胞的偏好，人们及时规避，让癌细胞离你远远的。
　　今天，养生君就以肝癌细胞的偏好为例，和大家聊聊这种防癌法~
　　肝癌细胞最偏爱5个字
　　沾一个，癌近一分！
　　酒说到酒，无论是酒精本身（乙醇），还是其代谢产物乙醛，都早已被世界卫生组织列为致癌物质。
　　图源：壹图网喝酒过多，会对体内多组织和器官产生毒性作用，其中对肝脏的伤害最为直接和致命。具体来说，当酒精达到一定浓度，肝脏会变性坏死，导致脂肪的代谢发生障碍，使脂肪在肝脏中沉积，形成酒精性脂肪肝。随着酒精摄入量的增加和饮酒时间的延长，饮酒者可从酒精性脂肪肝发展到酒精性肝炎。临床上，因长期过量饮酒所引发的＂酒精性肝病＂案例并不少见。当酒精肝出现时，说明肝细胞坏死已经发生。等到了纤维化阶段，就是不可逆转的伤害。若再出现肝硬化，那下一步就是肝癌了。
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　　霉早在1993年，黄曲霉素就被世界卫生组织下属的癌症研究机构列为一级致癌物。一般只需1毫克/千克的剂量，相当于1吨大米中含有1粒芝麻重的黄曲霉素，人吃了，就可诱发多脏器癌症，尤其是肝癌。可怕的是，黄曲霉素的稳定性很强，不易溶解于水，且极耐高温，对紫外线也有抵抗力，一般的开水根本烫不死它，消毒柜也拿它没办法！因此，大家必须对黄曲霉素提高警惕。一般来说，它常隐藏于：（1）某些食物、药材中霉变食物，如玉米、豆类以及花生、瓜子、核桃等坚果；
　　图源：壹图网久泡的木耳；自榨油，特别是原料为花生、大豆、芝麻的；一些腐烂的水果蔬菜及制作不当的发酵食物；一些霉变的中药材。（2）某些常用品中木筷、竹筷、木质砧板，尤其是＂超龄＂、变质及有缺口的；冰箱密封条。当然，黄曲霉素诱发肝癌不是一朝一夕的事。不过，如果长期摄入过量黄曲霉素，毒素蓄积于体里，产生慢性的毒性和致癌作用，其危害也是不可低估的。
　　肥肥，即＂百病之源＂——肥胖，特别是杀伤力更大的腹型肥胖，就与多种疾病是＂亲兄弟＂，其中就包括脂肪肝。
　　图源：壹图网此外，众多研究证实，肥胖还与肝癌的风险增加密切相关。注意：①我国定义腹型肥胖的最新标准为：男性腰围 90厘米，女性腰围 85厘米。②在体质指数（BMI）正常的人群中，也有14%的人为腹型肥胖。因此，别以为自己看起来不胖、体质指数正常就没事。
　　药肝脏是人体最重要的解毒器官，是药物浓集、转化、代谢的最主要器官。因此，肝脏里药物的浓度最高，远高于血液及其他器官。一旦这些药物或其代谢产物含有一定的毒性、致癌性，或药物使机体发生过敏反应，肝脏就首当其冲，出现肝组织细胞发炎、胆汁淤积等肝脏损害。
　　图源：壹图网因此，生病时，我们要听医嘱服药。若吃药过程中身体出现不适，应及时和医生反馈。至于保健品和中草药，建议不要随便吃。要知道，因中草药引起的肝损伤并不少见，这早已被医学家们所证实。生活中，也常有减肥茶、乌发保健品等引起肝脏损害的事件发生。
　　虫说到＂虫＂，不得不提一种食源性寄生虫病——肝吸虫病。它可能会发展成胆管炎、胆结石、肝硬化，甚至肝癌等。一般来说，人们食用携带了肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾，就会感染。所以，爱吃淡水鱼生的地区，肝吸虫病最＂流行＂。注意：吃鱼生时喝高度酒，或蘸醋、酱油、芥末等，都很难杀死其中的肝吸虫活囊蚴。
　　图源：壹图网有不少人认为：吃深海鱼做的鱼生，比淡水鱼生安全。这话有一定道理，但并非毫无风险。由于海水盐度高、流动性大，海鱼身上的寄生虫种类相对少一些，且很多无法寄生在人体里。但是，部分海鱼，如人们吃得最多的三文鱼，会感染异尖线虫。它同样可以进入人体为患，引起剧烈腹痛、恶心、呕吐、腹泻等，严重的甚至会导致过敏性休克。
　　说完5个＂肝脏杀手＂，接下来养生君说说怎么护肝吧！内调护肝，多吃2红、少吃2白1多吃2红枸杞中医认为，枸杞味甘性平，入肝、肾二经，有滋补肝肾的功效。
　　图源：壹图网现代药理学研究表明，枸杞能增强白细胞活性，抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生。总之，枸杞不但能抗脂肪肝、保护肝脏，而且对慢性肝炎有一定的疗效。玫瑰花中医认为，玫瑰花性温味甘，入肝、胃经，能疏肝解郁，温养肝血脉，舒发体内郁气。现代人压力大，喝点玫瑰花茶，有利于舒缓情绪，缓解伴随情绪不佳而来的肝胃气痛、胸胁胀闷感。
　　图源：壹图网2少吃2白白酒这个就不必养生君赘述了吧~白糖白糖会加快肝细胞储存脂肪的速度，导致脂肪更多地聚集在肝脏周围，引起脂肪肝。另外，白糖摄入过多会导致肥胖。而肝内脂肪堆积的程度，与体重成正比。
　　图源：壹图网其实，除了白糖，很多暗含大量白砂糖的＂隐形糖＂，大家也该同样警惕。例如，蛋糕、雪糕、饼干等甜食，酸奶、乳酸饮料等饮品，果干、肉脯、巧克力等零食，水果麦片、藕粉等速食，虾酱、腐乳等调味品......外按两穴，疏肝平肝清肝1太冲穴取穴：沿着第1、2趾间向足背上摸寻到有凹陷（约2横指宽）处即是。
　　图源：家庭医生原创按摩太冲穴，能调动肝经的元气，恢复肝脏功能，起到疏肝理气的作用。此外，太冲穴还有平肝熄风之效，能缓解肝阳上亢型高血压常见的头晕头痛、急躁易怒等症状。2大敦穴取穴：大敦穴在脚拇趾靠第二脚趾那一侧甲根边缘约2毫米处。
　　图源：家庭医生原创按揉大敦穴，不但能疏肝理气，激发人体少阳之气，以达到清肝明目之效，还能缓解因肝火旺盛而引起的目眩、腹痛、肌肋痛。
　　闲来无事，按压太冲穴和大敦穴，直到有酸胀感即可。