你的这5个行为，不断耗损你体内的阳气，导致疾病多发，尽量改掉

　　有粉丝给我留言说自己长肌瘤已经好几年了，当时医生说瘤子比较小可以不用管，这几年就感觉自己面色很不好 ，身体总是感觉很累，不想动，手脚也是冰凉的 ，就问我这是怎么了。我经常说阳气就是生命之本，阳气足则身体强健，否则就会生病，出现各种不适症状。长肌瘤很大程度上归根于身体阳气不足，无法抵抗外邪，阳化气，阴成形，阳气不足就会气化不利，体内的痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即成为肌瘤囊肿等阴性病理产物。
　　一旦身体阳气充足了，气机条达顺畅，气化功能增强，这些所谓的阴邪之物就会呆不住，逐渐消失，身体不适症状也会改善。所以说，肌瘤患者改变目前困境的方法就是坚持用调理方调理，并调整生活作息、饮食习惯 ，以达到扶阳以化气，通阳以排浊 的目的。逐消方 能够补脾阳，温肾阳，通肝经，宣肺气，使脏腑皆畅，则寒湿除，阳气足，肌瘤消。我在这里再强调一下，这5个伤阳行为，请趁早停止：
　　1、压力大，情志不佳
　　《素问》中谈到，＂心者，君主之官，神明出焉。主明则下安，主不明则十二官危＂。这里面强调了心性的重要性，也就是说长期被坏情绪缠绕会使得阳气慢慢耗损 。
　　2、熬夜
　　睡眠是养气血，固正气的关键途径。熬夜伤阴又耗阳，阳不足则寒，寒则凝而成积，阴不足则精血亏虚，精血亏则化热促进＂积＂快速生长，肌瘤和囊肿也会随之长大。门诊成立这么多年来，因为熬夜导致肌瘤的患者不胜枚举
　　3、过度运动
　　尤其是这3种锻炼方式，会使身体越来越虚。疯狂夜跑 ——夜晚应养阴，运动消耗阳气，底子薄的人易气血亏损。晨练暴汗 ——太阳还没出来，阳气未升发就运动，邪气容易入侵。周末过度运动 ——平时不运动，周末过度消耗身体，会极其疲劳。
　　4、洗冷水澡
　　长期洗冷水澡会使寒气入体，消耗身体阳气，长此以往会危害健康。
　　5、贪食寒凉或处于寒凉环境中
　　经期吹空调、贪食寒凉食品等都会导致脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气， 故而内寒积聚，凝聚子宫而导致多种病症。
　　清明之后，阳光越来越强烈，也是阳气发展的旺盛时期，是养阳的最好时节，此时坚持这几个好习惯可让身体阳气充足，对于是肌瘤调理来说可谓事半功倍。
　　1、规律作息
　　不要熬夜，保持规律的作息，尽量保持在晚上十一点前睡觉。
　　2、适当运动
　　《五禽戏》中谈到：动摇则谷气消，血脉流通，病不得生。人适当运动一下，气血流通，有助于增加身体阳气。
　　3、少食寒凉、冷饮
　　平时尽量不吃寒凉之物，适当吃些应季蔬菜野菜或其它疏肝解郁、清热祛湿的食物来调节，如菠菜、荠菜、香椿 等。还有门诊的春粥，里面用了郁李仁，酸枣仁等，可以帮助大家把生发过猛的肝气压下去。
　　最后总结：无论是用调理方调理还是养成好习惯，我所分享的知识都是为了帮助大家养足阳气，促使五脏六腑正常运行，让体内的浊毒能随着阳气宣通而慢慢消散，让身体抵御外邪的能力不断增强。养护阳气，不管是对肌瘤患者还是对普通人都有着重要意义。
　　我是医学博士加秀凤，专攻中医女科@中医妇科加博士  ， 每天花了很多心思及精力来撰写科普，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！请把这篇文章转发分享给需要的她们，让更多的人从中受益
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