一年有十二月之分，一天也有十二时辰之分。养生，不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。科学研究表明，人的寿命至少应有100岁。中医专家指出，中医养生注重顺应天时。当人的生活规律与自然规律相符，＂天人合一＂，则健康长寿，长命百岁；否则会罹患疾病，提早衰老。因此，从现在开始，您不妨顺应十二时辰来养生。 图片来源：图虫创意 子时前：睡眠最养胆 子时对应23:00~1:00，胆经最旺。子时前入睡是对胆经最好的照顾。子时相当于一年中的冬至日，阴气最重而阳气始生。要保护初生的阳气。睡眠养阳，此刻睡眠最顺应天时，最需安静，最宜安然入睡。此时睡好，才能胆清脑清。熬夜者会觉得此时特别精神，那是阳气生发，长期下去会导致阴阳失调。 丑时寅时：睡好养肝肺 丑时寅时对应1:00~5:00，气血流注肝经、肺经，人体气血由静向动转化。肝脏解毒排毒、造血，丑时休息，有利于肝脏；血液推陈出新，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。因此人在清晨才能面色红润，神清气爽。熬夜的人面色会显得青灰，情志倦怠而易烦躁。气血不足或是体虚的人这个时候容易早早醒来，而肺部有病者这个时候也比较容易发病，因此不要过早起床。要想养肝养肺，最好的办法就是＂睡＂。不仅要＂睡着＂，还得＂睡好＂。忌熬夜、生闷气、久视。 辰时：让胃＂有活干＂ 辰时对应7:00~9:00，是气血流注胃经的时候。这时应该吃早餐，让胃＂有活干＂。一夜过去胃排空，此时进食可养胃。因此，早上时间再紧也要吃早餐。吃早饭不会让身体发胖，因为此时体内阳气完全生发，阳气健旺，胃的运化能力最强，就算＂吃得像皇帝＂也不会导致发胖。不吃早餐，胃＂无事可做＂，就会一直分泌胃酸，时间久了就有患胃溃疡、胃炎、十二指肠炎的危险。另外到9点钟，胃无食物，脾无运化，气血不足，人就头晕乏力，脏腑缺少供养，易出毛病。 午时：心经最旺午觉养精 午时对应11:00~13:00，阴长阳消，心经最旺，饮食以养形（形体），睡眠以养神（心神），形神皆安，则身体康健。午睡是最好的养心养神方式，起一般时间睡觉所起不到的作用。有心脏病的人要特别小心，注意休息保护心脏。 未时：小肠当令多喝水 未时对应13:00~15:00，小肠经当令，是保养人体的＂大内总管＂小肠的最佳时段。小肠把水液归膀胱，糟粕送大肠，精华上输送于脾，这时候人体血液中营养成分最多，喝杯水有利于保护血管。＂早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少＂，是古今健康经验的宝贵积累，午餐最好在未时13：00之前吃完，这样才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体，否则造成浪费。 申时：肢冷怕寒可撞膀胱经 申时对应15:00~17:00，膀胱经当令，多喝水可让膀胱经保持活力。膀胱经在背部的脊柱两旁，许多老人用＂撞背＂来刺激膀胱经穴位。中青年人可在工作间隙，尤其是在下午三四点钟膀胱经旺时敲打背部的膀胱经，能快速缓解疲劳、提升阳气、振奋精神。肢冷怕寒的人更应坚持锻炼。 酉时：补肾最佳时机 酉时对应17:00~19:00，气血流注肾经，是贮藏精华、调养肾脏的最佳时机。任何补肾的食物和药物，抑或是益肾固精功法（比如玉液还丹、叩齿功），最佳的时机都是酉时。俗话说＂酉时补肾，吃一顿当十顿＂。 戌时：指压中冲穴可护心包经 戌时对应19:00~21:00，气血流注心包经，保持心包经通畅，保护心脏。现代人最易得的两种病，心脑血管病和心理疾病，都在心包经的管辖范围内。所以敲心包经，使心包经的气血足够旺盛流通，是预防之策。 亥时：三焦经当令结束活动 亥时对应21:00~23:00，是三焦经当令。这时全身的气血运行逐渐平稳，不再为某个脏器优先供应，意味着人们应当停止工作和活动，停止进食，排除二便，沐浴净身，准备休息。 文/张洪军 济南市第五人民医院 版权所有，未经允许，禁止转载 关注公众号《家庭医学》，了解更多健康科普知识
帕金森病药物金刚烷胺应该如何服用？附正确方法和时机金刚烷胺原本是一个抗病毒药，1969年，有报道称一位晚期帕金森病患者在预防流感过程中使用了6周的金刚烷胺。服药期间她的帕金森病症状震颤强直和少动均得到缓解。此后许多研究均证实金刚烷帕金森患者如何正确使用多巴胺受体激动剂？多巴胺受体激动剂是用于治疗帕金森病最常见的药物之一，通俗来说，多巴胺受体激动剂可以理解成调整脑内多巴胺受体的活性，让脑内的部分多巴胺受体对多巴胺更为敏感，从而发挥更好的作用。由于人帕金森病药物，司来吉兰和雷沙吉兰的正确用法帕金森药物司来吉兰和雷沙吉兰都是MAOB抑制剂，称B型单胺氧化酶抑制剂，是抗帕金森药物中的明星产品，不仅可以改善症状，还有保护神经的作用。司来吉兰司来吉兰可以单用治疗早期帕金森病，帕金森病患者，都可施脑起搏器术？应符合以下几个条件我家老人今年65岁，大概5年前她的左边肢体开始出现不受控制的抖动，走路也变得颤巍巍，然后慢慢右边肢体也开始抖，我们才警觉，赶紧带她去医院看了，被诊断为原发性帕金森病，后来就一直吃美帕金森病患者，如果出现夜间睡眠困难，该如何应对呢？帕金森病患者，假如在夜间出现睡眠困难问题，该怎么来应对呢？对于这个问题，要回答的话，首先需要明确引起帕友出现这个夜间睡眠困难的原因是什么，找到了原因就能进行对应的应对治疗。一般来说帕金森患者睡眠不好便秘，如何改善？息宁缺货，用什么药代替？今天分享一例帕金森患者病例，他遇到的问题可能也是许多帕友可能都会遇到的问题。这位71岁的男性帕金森病患者，现阶段的用药的情况是早晨是服用美多芭和息宁各半片，泰舒达一片然后中午服用美帕金森病患者如何缓解身体沉重抬腿困难的症状？河北的李先生得了帕金森病已经有5年了，主要是吃美多芭和森福罗来控制病情，但是他最主要的问题就是走路困难，左边的手脚都很僵硬，身体沉重，需要扶着东西才可以走路。特别是转身的时候，很容帕金森病人如何改善冻结步态？（日常技巧治疗方法）数据显示，大概有38的帕金森患者每年都会发生跌倒，跌倒几乎都是在患者改变行走方向或转身时发生的，而此类跌倒的发生往往和冻结步态有着密切关系。冻结步态是帕金森病患者临床表现中常见且最帕金森病人的日常护理，建议要坚持4个原则由于帕金森病主要侵袭55岁以上老人，因此，可能年龄越大，发病率就越高，家有老人的家庭也要保持警惕，对老人多一些关爱，留意一下一些症状，对于帕金森病早期的一些表现，我也在这里再列一下帕金森患者，在日常生活饮食中，该注意些什么呢？我的父亲上周被诊断为是患了帕金森病，请问一下这个病可以根治吗？在平时日常生活中的饮食有什么需要注意的吗？希望能够得到回复，谢谢。对于这个问题，也去咨询了科室的医生做了一下回答，希望身体出现哪些信号，要警惕可能是帕金森病？身体到底出现了哪些信号，就有可能是帕金森病呢？在帕金森病的早期，由于在没有出现明显的震颤症状之前，可能很多老年患者以及其家属并没有想到这可能是帕金森病，那么，除了帕金森病一些比较常