随着电子产品在老年群体中间越来越普及，老年人使用手机、电脑的时间也越来越长，不知不觉就变得特别依赖它们。
　　可随之而来的用眼疲劳问题也开始凸显，今天小编给大家带来了护眼的小妙招，赶紧学起来吧！
　　重复练习
　　1.拿一支笔举到一臂长的距离，盯着看。然后慢慢拉近到鼻子前，再拉远，这样来回重复，一天做10次。
　　2.眼珠子顺时针转几分钟，逆时针再转几分钟，中间不要忘记眨眨眼休息。一天做4次 5次。
　　3.快速地眨眼睛，一次20下 30下，一天2次。之后记得闭上眼睛休息一会儿。
　　4.盯着远方的某一物体看3分钟 5分钟，是最好的放松眼睛的方法。
　　食补
　　杏仁可以很好地改善视力，因其富含丰富的ω-3脂肪酸、维生素E和抗氧化成分，同时还可以增强记忆力。老年人不妨早餐吃些杏仁。
　　方法：将5个 10个杏仁放在水中浸泡一整夜，第二天将泡软的杏仁磨成粉，加入热牛奶或者豆浆中，搭配面包，既美味又营养。
　　按摩
　　3.按摩鼻梁周围
　　用双手按摩你的鼻梁两侧。
　　确保手指在按摩时不要弯曲，做5分钟即停止。
　　4.按摩脚趾
　　中医认为眼睛和指尖、脚尖之间存在着联系，用食指和拇指轻柔脚趾尖，能促进全身血液循环，增强视力。
　　从细节做起

放屁出现1种异常千万堤防很可能是大肠癌给你的信号排气是正常的一种现象，但是公共场所放屁是比较尴尬的一件事，如果憋着不放，那就可能憋坏肠道。放屁对人体来讲也算是是一个健康的警告，如果放屁出现异常的话，大家一定不要马虎对待，很可能和肾病复发病情加重？做到这几条再也不用担心了肾病患者最关心两个问题一个是怎么能把指标降下去一个是降下去的指标不让它再涨上去。每个患者的治疗方式都不一样，这取决于患者所选择的医院，但治疗后如何预防病情反复，做到这几点，就可以不为什么会得肾病？肾病都是吃出来的病从口入，我们今天就来说一下不良的饮食习惯生活方式跟肾脏病的发展有什么关系。首先，水与肾脏病。水摄入不足不利于肾脏对水和电解质的调节，容易发生泌尿系感染和结石。大量饮用啤酒会加重肾尿里面有泡沫是不是肾有问题正常尿的样子正常新鲜尿液为清澈透明淡黄色或琥珀色，根据尿量的多少尿液颜色深浅不同。正常情况下，尿液的表面张力很低，较少形成泡沫。在尿流较大时可以由于冲击力而形成尿液泡沫，但一般在静肾病十年，肾功能始终正常，只有轻微尿蛋白，他是怎么做到的肾病十年，你认为病情会发展到什么程度？如果有一位肾病患者，十年之间依然保持肾功能正常，只是尿蛋白有加号，你知道是怎么做到的吗？将肾病进展冷冻起来。将肾病进展冷冻起来肾病不可治愈，病懒竟是体虚的信号！学会这5招，告别心烦失眠生活中有不少人都很懒往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行然而有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！正是因为体虚得不到改善，才一旦网红肝病来袭，可能和水果有关，防止肝病升级为肝癌肝脏作为人体功能最复杂的器官，承担着消化代谢排毒凝血等诸多功能。但肝脏上并不存在痛觉神经，导致肝脏在病变初期很难通过直观的痛觉给人警示。当肝脏受损程度达到大约70的时候，身体才会有FANCL健康Tips蔬菜和水果可以互相代替吗？FANCL健康Tips，每次7个日常生活中的小知识，帮助你和家人更健康地生活。水果中的维C之王是谁？蔬菜和水果可以互相代替吗？多吃菠菜可以补铁吗？想知道答案吗？快往下看吧！1水果中排便出现3种异常或许肠已癌变4种吃法肠道最受不了排便出现这3种异常，或许肠已癌变，莫忽视！1，排便习惯异常正常情况下，一个人一天会排便13次，有的人两天才排便一次，但当肠道发生癌变后，排便习惯就会出现异常，会出现排便次数增多的情警惕！脑血栓为何如此凶险？医学科普脑血栓是一种常见的缺血性脑血管疾病，复发率较高，且复发次数越多，病死和致残率也越高。01形成脑血栓的形成脑血栓是由于供血的脑动脉出现动脉硬化斑块破裂，血小板聚集，同时发生相应脑动脉高血压的严重并发症当血压14090mmHg称为高血压，如果血压持续180110mmHg而得不到很好的控制，将会引起严重并发症，包括以下几个方面1。脑动脉瘤破裂，发生脑出血，引起偏瘫偏身感觉障碍和失语