＂常识是人类的守护神。＂
　　往往生活中的小常识，决定身体的大健康。想更健康吗？快来看看这 50 条生理常识吧，比黄金还值钱！
　　01
　　饮食
　　1、早晨喝一杯水很重要。
　　2、绿茶有益防治肝炎肝癌。
　　3、海带可预防高血压。
　　4、胖大海泡茶不宜长期饮用。
　　5、感冒不宜喝苦丁茶。
　　6、老人晨练应先进食。
　　7、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
　　8、运动后应喝杯牛奶。
　　9、白开水超过三天不能喝。
　　10、吃海鲜不宜喝啤酒。
　　11、喝蜂蜜可解酒。
　　12、空腹不宜喝蜂蜜。
　　13、干嚼食物可防止大脑老化。
　　14、早餐吃燕麦有助于记忆。
　　15、吃鱼能保持血管年轻。
　　16、鱼刺卡喉不宜醋疗。
　　17、胆固醇高者少吃鱿鱼。
　　18、食肉过多对身体有害。
　　19、茶叶蛋不宜多吃。
　　20、发烧时不宜食用鸡蛋。
　　21、烂水果不烂部分也有毒。
　　22、不宜用沸水煎中药。
　　23、服中药不宜加糖。
　　24、可乐煮姜可治伤风感冒。
　　25、夏季多吃苦味有益健康。
　　02 生活
　　1、情绪不畅会导致胃病。
　　2、午睡有助于预防冠心病。
　　3、卧室窗户留缝有助于睡眠。
　　4、清晨不宜开窗通风。
　　5、热水袋比电热毯更益健康。
　　6、不宜用塑料袋保存果蔬。
　　7、筷子最好半年换一次。
　　8、鼻子出血时不要抬头。
　　9、 手机贴膜会伤害眼睛。
　　10、长时间微笑和利健康。
　　11、牙龈出血要尽快更换牙刷。
　　12、正确刷牙比选择牙膏重要。
　　13、起床不宜马上叠被子。
　　14、晒被子不能拍打。
　　15、 健身前热身活动很重要。
　　14、步行适量能使大脑更年轻。
　　15、步行最有利于中老年人健康。
　　16、夏季不宜光着上身睡觉。
　　17、冬天早晨不宜洗头。
　　18、冬季不宜长期待在温暖房间。
　　19、冬天不宜把围巾当口罩用。
　　20、打喷嚏时不能捂嘴。
　　21、洗脚宜用热水。
　　22、脚寒容易感冒。
　　23、戴帽子不宜过紧。
　　24、常梳头有益健康。
　　25、翘二郎腿会影响健康。
　　这50条生理常识，太齐全了！防患于未然，对我们的健康都有重要意义，一定要合理利用起来，守护好彼此的革命本钱。

这些食物看着健康有营养，其实不是并不健康，别被名字骗了！现在，因为人们愈发关注养生健康，超市里所谓的健康食物也多了起来，植物奶营养麦片全麦面包真相是大都被名字欺骗了，它们并不健康！1。植物奶不是奶目前较多见称为植物奶的有豆奶椰奶和杏仁奶这种臭让人社交尴尬，调理肠胃是关键，常吃它很管用口臭是一个让人难堪的疾病，张不开口，影响人际交流，尤其对女性影响更大。口臭的原因主要来自两方面口腔细菌和肠道菌群。口腔结构复杂，潮湿多菌，特别容易滋生异味，80的口腔问题都是由细菌有一种爱情叫做牛奶和燕麦！每个人都渴望着甜蜜的爱情，食物也期待着邂逅它们的爱情。因为爱情，所以美妙。这不，当牛奶恋上了燕麦，这化学反应可是刺啦刺啦的。牛奶和燕麦，恋爱中的彼此，总是把最好的给对方。听说牛奶最春季潮湿，来碗木棉花薏米猪骨汤粤人无汤不上席，无汤不成宴，无论春夏秋冬都离不开各种功效的汤水。养生在四时，中医认为春养肝，祛湿除困夏养心，清热消暑秋养肺，滋阴润燥冬补肾，固本培元。广东汤和广东文化一样，渗透着我平时你注重保养头发吗？今天我们聊聊平时我们应不应该重视头发保养？头发这个人体上皮肤的附属器官，不含血管不含神经，掉几根不痛不痒，长几根也不增光不添彩，那平时还要不要好好保养呢？答案有两种，一种是要保养，51岁养生大师离世，深刻反思这5种养生法不可取一提到林海峰，应该就会想到养生大师这四个字一提到养生大师，首先脑海中浮现出的就是林海峰的面孔。林海峰的养生大法可谓是火遍了全网，让很多人都为他的观点而痴迷。很多人相信林海峰的养生大健康小贴士预防颈椎病核心提示当今，城市的压力越来越大，也出现很多疾病，颈椎病也是其中之一。下面，将介绍颈椎病的预防措施。预防颈椎病有七办法第一有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经做到这7点，有效预防骨关节炎虽然目前尚不能完全预防骨关节炎的发生，但是通过一些措施，在劳动运动及日常生活中，必须随时注意保护关节，才能减少或延缓骨关节炎的发生。（1）减少关节的负荷，如避免过度负重防止过度使用我的强肾经验每天坚持做俯卧撑人人关注肾健康我们知道，肾是人体非常重要的器官之一，它主要功能是排泄代谢废物维持内环境的稳定促进内分泌正常进行。肾脏不好，就没有精气神，脸面出现水肿，心里空落落的，浑身没劲。记得，这5种食物钙含量比牛奶高！5种黄金搭配，把钙锁进骨骼钙是人体必要的常量元素，孩子缺钙直接影响身高发育，中老年人缺钙容易出现骨质疏松骨骼疼痛，那日常生活中应该怎么样补钙呢？很多人会选择喝牛奶，其实再高端的牛奶，每百克里面顶多100多毫女性进入中年以后气血双亏有4个表现，早些调养少受罪女性进入中年以后，容易气血不足，主要有以下4个表现1眼睛无神想要知道气血的运行状况，可以观察眼睛的色泽以及清澈度。如果眼睛干涩眼皮沉重两目呆滞晦暗无光，则为气血亏虚。2头发脱落女性