虽然目前尚不能完全预防骨关节炎的发生，但是通过一些措施，在劳动、运动及日常生活中，必须随时注意保护关节，才能减少或延缓骨关节炎的发生。
　　(1)减少关节的负荷，如避免过度负重、防止过度使用、减轻体重等。
　　(2)保护关节的功能位置，关节伸屈时勿使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。如尽量不穿高跟鞋，尽量减少频繁做登高运动。
　　(3)不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，如避免长时间伏案工作，因为这会引起脊椎关节，尤其是颈椎关节有关的肌肉、韧带过度紧张而导致的损伤。养成经常使关节充分舒展的习惯。
　　(4)应避免做不可停止的动作或节奏过快的动作，尤其是防止用力过大、过猛、过快。
　　(5)当出现疼痛时应立即停止关节动作，尽量用强有力的关节应付工作。如关节周围有畸形要及时手术矫形。
　　(6)行动时应小心谨慎，防止滑倒、跌伤或扭伤。如有半月板损伤应及时通过关节镜进行修补或缝合，如果有关节韧带损伤要及时治疗，关节内骨折要手术复位。必要时借助器具保护关节。
　　(7)天气寒冷时注意关节保暖。另外，服用维生素A、C、E及补足维生素D等对骨关节炎也有一定的预防作用。

给大家推荐几款夏天常用的消暑健脾代茶饮今年夏天雨水多，三天俩头下雨。自入伏以来，天气是一天比一天闷热。迎来了真正的桑拿天，有种上蒸下煮的感觉。都说三伏天的命是空调给的，闷热的天气，离开空调真是受不了。而且今年有超长的三心梗拒绝住院，5天后猝死！院士提醒3个忠告，一定要牢记据报道株洲中伟房产董事长游伟在医院检查出心肌梗死，医生建议住院，但游董拒绝住院！并发朋友圈表示女儿还小，老婆还年轻，老天爷不收。就在拒绝住院后的第5天，游董事长就去世了。心肌梗塞到5种垃圾饮料，可乐竟然没上榜，榜首很多人还在吃在大家的印象中，可乐是非常典型的垃圾饮料。因为它含糖量非常高，容易使人发胖。但其实可乐的含糖量并不算太多，许多常见饮料的含糖量都高于可乐。只要我们不过量的饮用可乐，其对人体的健康是世界最长寿国，日本人长寿的秘诀，FANCL为你揭秘根据2017年日本厚生劳动省（日本负责医疗卫生和社会保障的主要部门）的数据显示，日本人的平均寿命达到了最高值。日本是世界有名的长寿国家，男女平均寿命均超过80岁，已逐渐迈入百岁人生岁月饶过谁岁月饶过谁女儿一口气跑了2000米，跑完虽然感觉累，但女儿的意志力还是挺坚强的。现在大学，对体能要求比较高，平时必须要加强锻炼，每天要跑个两千米。由于小孩上高中时缺乏锻炼，没有时间买食盐时，别只关注品牌，看好包装3行字，买对了才更健康食盐，乃百味之首，也是百味中的基础，少了食盐的参与，任何味道都失去了色彩，显得单薄而寡淡，没有了食盐的加入，食材当中的劣味也会暴露无遗，比如鱼的腥味等等，同时食材的鲜味也无法充分的青春岁月，流年过往花儿一样绽放，绚丽多姿多彩惊见，久违百千齐首独帜，活力激情崩射竞争！草儿一般茁壮，希望齐头并进惊蛰，憧憬不相上下协作，未来共同努力再会！青春一点阳光，等待群雄并进无奈，煎熬斗志高昂岁月无痕，劫无论是多么曼妙身姿，还是多么美丽容颜，总是推脱不了岁月的划痕！靓丽的青丝会散漫，斑白到花白，尽管可以染的五颜六色，还是难逃岁月打磨！稚嫩悄悄地成长，成熟和稳重随即浑然天成，刻烙在脸迎合故人來迎合故人，跨过千山，傻傻等待迎合故人，涉过万水，痴痴等待。迎合故人来，跨过了千山，傻傻的等待迎合故人来，涉过了万水，痴痴的等待。愿迎合故人来，跨过了千山的，傻傻的等待啊愿迎合故人來99元任选3件！特价区宝藏等你淘FANCL特价区重新开启啦！这次带来了不一样的新玩法，所有特价产品，在原有3折起特价的基础上，99元任选3件（点击图片即可进入专区）举个例子计压支援59，健脂支援59，30男营养包蛋黄一天可以吃几个？到底能不能多吃？相信很多人都听过，蛋黄的胆固醇高，一天只能吃一个鸡蛋，不可以长期多吃。其实，目前并没有证据表明，多吃胆固醇会导致高血脂或心脏病。中国居民膳食指南（2016）也取消了每天饮食对胆固醇