Q:
　　养生君，你好！最近天气暖了，我感觉每天都昏昏欲睡，还容易头晕，请问我这是怎么了？吃点什么好？
　　其实，气温回暖后，很多人会感到困倦、昏昏欲睡，或出现失眠、头晕、工作精力不集中等现象，就是 ＂春困＂找上门了。
　　＂春困＂是亚健康的一种信号，提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良＂信号＂。解决＂春困＂的关键是要补充阳气，扶正气，提高免疫力。
　　可以通过正确的食疗来提高免疫力，赶走＂春困＂，不妨试试以下食疗方——
　　虫草炖鸡材料：乌骨鸡1只，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克。做法：乌骨鸡洗净切块，虫草、党参、黄精、熟地用纱布包好，一同放入锅内，加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头和适量水，煨炖至酥烂，即可食用。
　　山药桂圆蒸甲鱼材料：山药35克，桂圆肉15克，甲鱼1只。做法：先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起放入砂锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。
　　鸽肉参芪汤材料：白鸽1只，党参20克，黄芪、山药各30克。做法：将白鸽肉切块，放入砂锅中，与党参、黄芪、山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉。
　　本文配图均来源于壹图网。

随访14年，中国团队研究表明每周吃鸡蛋超过6个，或不利于健康鸡蛋是生活中最常吃的营养食材，而且鸡蛋的做法多种多样，养价值高，可是在网络上去总会出现关于鸡蛋各种各样的传言，有人说经常吃鸡蛋对身体不好，也有人说经常吃鸡蛋可以提高免疫力，关于鸡蛋睡眠与饮食让你夜不能寐的五大饮食原因睡眠不佳可能有许多原因，包括压力运动光线以及日常活动等等。不过，如果你难以入眠，不妨也从饮食习惯方面找找原因。英国睡眠专家凯文摩根说，虽然没有太多证据证实吃好可以助眠，但吃不好肯定内膝眼穴活血通络利关节，有效治疗膝关节炎经外奇穴内膝眼一取穴步骤在髌韧带两侧凹陷处。在内侧的称内膝眼。二重要结构髌韧带三主治内膝眼（治疗膝关节炎有特效）膝痛，腿痛脚气。四定位在膝部，髌韧带内侧凹陷处的中央。五按摩内膝眼主腰椎间盘突出症或术后患者正确的起床姿势是什么？快点get起来可能大家点进来是因为比较好奇正确的起床姿势是什么？起床谁不会，腰一挺就起来了，还用特别注意吗？那今天就告诉大家，需要注意，尤其是腰不好的人群。下面就来看看，腰椎间盘突出症患者或腰椎中医对骨不连是如何辨证论治的？骨不连又叫骨折不愈合，比较明显的特征就是骨折后超9个月未愈合，是骨折患者常见的一种并发症。对此，中医将骨不连的治疗方法分为内治和外敷，其中内治又分为六种肝肾亏虚型瘀血阻络型气血虚弱这些高血压的危险因素，你占了几个？这些高血压的危险因素，你占了几个？高血压是最常见的心血管疾病，是心力衰竭心肌梗死卒中和慢性肾脏疾病的主要危险因素。随着经济发展老龄化加剧，高血压的患病率逐年上升，但控制率一直处于较盐多必失，健康的头号杀手高钠饮食俗话说百味盐为先，虽然限盐号召了这么多年，可仍然有人不以为然，生活已经如此艰难了，没盐的菜，吃得简直太没劲儿了。很多人以为只有高血压才要少吃盐，并不是这样。高盐饮食不仅会增加身体钙中医如何治疗干眼症古人把这个干眼症也叫白涩症那么他也认为和肺脾肾都有关系，与肝肾不足气阴不足肺阴不足都有直接的关系，肝主疏泻，调节泪液，肾主藏精又主收纳，既储存阴津，又下调水液，一但肝肾不足，肾不藏鼻塞流鼻涕少不了，讲一个鼻炎方剂常用的中药，鼻塞鼻渊都可调今天给大家分享的中药叫辛夷，很多鼻炎的患者应该都知道它，在很多鼻炎的方子里也有它的身影。别看辛夷小小一味，但作用却不小，独有（治）鼻塞鼻渊之症的作用，也因此很得一些鼻塞流涕有鼻窦疾胃病是拖出来的？医生提醒若出现3多2痛，最好查下胃镜十人九胃，意思就是说10个人中9个人胃不舒服，或多或少都有过胃痛胃胀嗳气等不适增长。胃病不分年龄，据悉，中国肠胃病患者高达1。2亿，每年有将近14的人群死于胃癌，高达17万。胃在我肠道推粪机公布了，香蕉不在列？建议多吃，大肚腩或离你而去俗话说肠道健康是人体健康的根本，肠道是人体当中最劳累的一个器官，在身体中扮演着重要角色，不但需要帮助人体运输养分和食物，还要帮助吸收营养物质，提供人体活动所需，因此日常生活中需要更