这5个习惯，一直被人高估，还有不少人推荐，其实是不利健康的

　　在日常生活中，我们每天习以为常的一些行为，看似好像是很讲卫生的好习惯，都决定着我们的生活质量。但是这些看起来很健康的习惯，其实并不完全正确，有些一直被人高估，有些还一直被推崇，如果长期坚持这些不正确的习惯，会对我们的健康带来威胁。
　　习惯一，起床后叠被子
　　起床后立刻把被子叠好，在很多人眼里是勤劳的表现，也代表着讲卫生和爱整齐。但是如果每天起床都立刻把被子叠好，时间久了皮肤就会出现问题，甚至健康也会受到影响。
　　起床之后立刻把被子叠好，并不是一个正确的习惯，因为在睡眠的过程中，人体会往外排出汗液，这些汗液会进入被子里面，同时身体上还会有老费的皮屑掉落到被子上，而在刚刚起床之后，被子还是有些潮湿的，如果此时立刻把被子叠成一团，那么里面的潮气就无法被晾干。时间久了就会滋生大量的细菌和螨虫，非常容易引起皮肤过敏。
　　因此在起床之后，正确的做法并不是立刻把被子叠好，而是要将被子展开晾一会儿，可以先去洗漱或者吃早饭，等被子晾干之后再叠起来。这样细菌和螨虫才不容易滋生，睡觉的时候才能更健康。
　　习惯二，总是把手指甲剪得非常短
　　很多人剪指甲的时候都有这样的习惯，就是觉得把指甲尽量剪得越短越好，这样才不容易藏污纳垢，非常干净又卫生。其实这个习惯也是不正确的，长期把指甲剪得过短，容易引起相关部位发生炎症。
　　手指甲被剪得非常短时，指甲内部的组织就会暴露在外，而这些组织非常敏感，遇到刺激性的东西或者细菌时，非常容易发生感染。如果长期如此，还会发生甲沟炎甚至指甲坏死。因此剪指甲的时候切记不可越短越好，要适当稍微长一些，但是也不能过长。可以用指甲锉把边缘磨光滑一些，这样既美观又方便。
　　习惯三，饿了就加餐
　　对于每天的饮食，有人会推崇这样一种做法，就是每顿饭都少量进食，然后在两餐之间饿了就加餐。觉得这样每次吃的少一些，可以让肠胃减少负担，对消化系统比较好。其实这种做法对肠胃和健康并不好，长期少食多餐，不但不会减少肠胃负担，反而会影响健康。
　　因为肠胃在每次进食过后，都需要至少两个小时来消化食物，此时大量的血液会集中在肠胃，身体其他器官的功能就会降低效率。另外每次进食过后，身体还会分泌胰岛素，血糖也会随之升高，这个过程至少也需要两小时。而在两顿饭之间加餐，肠胃刚消化完就又要开始工作，胰岛素和血糖的水平也始终保持在比较高的程度，时间久了会造成肠胃功能紊乱，血糖也会出现问题。
　　所以每顿饭尽量保持在七八分饱最好，每日三餐也要尽量规律，两顿饭之间不要总加餐。这样肠胃负担最小，血糖也不受影响。
　　习惯四，把生肉放在水龙头下冲洗
　　在处理生肉的时候，很多人会习惯性先把生肉放在水龙头下面冲一冲，然后在进行烹饪，觉得这样能够把脏东西冲掉。其实这种做法并不卫生，反而还会污染到其他食物。总是这样来处理生肉，会对健康带来很多威胁。
　　生肉由于没有经过高温消毒，所以会残留一些细菌甚至虫卵，此外在运输的过程中，表面也会沾染上细菌甚至病毒。如果刚拿回家就放到水龙头下面冲洗，溅起的水花会落到周围的水池、灶台以及餐具上面，这样就会被污染。接下来再清洗其他食材的时候，又会被二次污染，所以会对健康造成威胁。
　　处理生肉正确的做法，是将生肉先泡在盐水里，这样能将生肉表面的细菌、虫卵以及病毒大量杀灭，如果有必要，还可以佩戴手套或者口罩。将生肉和其他食材的案板分开使用，尽量避免交叉感染。
　　习惯五，经常打开卫生间的门通风
　　生活中很多人都会经常把卫生间的门打开，觉得这样有利于通风，卫生间也能保持干燥，不容易滋生细菌和发霉。其实这样做也是不正确的，因为卫生间一般都很潮湿，总是开着门，就会把潮湿的空气带到家中其他房间，家具、墙壁甚至衣柜都会因此而更容易发霉。
　　马桶冲水的时候，也会有大量的细菌随之漂浮到空中，如果卫生间的门总是开着，这些细菌也会飘散到别的房间，时间久了对人体非常有害。所以卫生间的门还是要尽量关闭，可以通过开窗或者打开换气扇等方法来通风更好。
　　以上这五个习惯，都是生活中非常容易被忽略的习惯，但是会影响到我们的身体健康。所以要引起重视，不要再坚持错误的习惯，这样才更有利于保持健康。