中医认为，先天之本在肾，后天之本在脾，在生理上，脾肾二脏关系极为密切，脾气健运，必借肾阳之温煦；肾精充盈，有赖脾所化生的水谷精微的补养。
　　要想维护人体生理功能的协调统一，保养脾肾至关重要。
　　判断自己是否脾虚有4大表现：
　　①身体虚胖，肌肉松软
　　②皮肤松弛，眼袋突出
　　③慵懒乏力，没精打采
　　④食欲不振、月经不调、大便异常
　　健脾通用良方:
　　1、代茶饮：黄芪大枣茶、苓提明水、大枣干姜茶、乌龙茶
　　2、粥类：杂粮粥、薏米粥、绿豆粥、山药红枣粥、小米粥
　　3、果蔬类：香菇、胡萝卜、花生
　　判断自己是否肾虚有4大表现：
　　①看性功能：性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。男性阴虚的人早射、遗精的比较多；阳虚的人阳萎的比较多。
　　②看冷热：畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚；五心烦热、失眠多梦，容易盗汗的是阴虚。
　　③看二便：小便发黄、便秘的人多属于阴虚；小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。
　　④看年龄：一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。
　　其实对于补肾来说，最安全的方法当然是通过食补的方法来补肾。
　　中医上面认为＂五色食物补五脏，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾＂，由此可见，想要补肾的话，就得多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，板栗，核桃，如果能将这五类的食物一起熬粥的话，那么补肾的效果会更加的好哦！
　　一些海鲜类的食物也是不错的选择，比如，生蚝，龙虾，海胆，海参，虾卵，鱼卵，贝壳类，海藻类。

糖尿病是吃药好还是打胰岛素好？看专家怎么说糖尿病是一种以高血糖为特征的全身性疾病，不及时治疗会引起各种并发症，严重会危及生命。对于糖尿病的治疗就是控制血糖减少并发症的发生。目前糖尿病的治疗方式有口服降糖药物以及注射胰岛素。女人45岁后，雌激素即将枯竭，做好2吃3不吃，滋养卵巢老得慢雌激素，好比是女人身体健康和美丽的加油站。只有保证体内激素平稳，才有助于维持身体正常运转，面如桃花。但随着年龄的增长，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌量也随着减少，直至进入更年期。万分火急的心脏性猝死，如何判别与急救？在我国，每天约有1500人死于心脏骤停，每年约54。4万人死于心脏猝死，居全球之首。近年来，白领社会精英阶层猝死事件时有发生，甚至连青少年和孩童猝死的比例也在不断攀升，越来越多突发这5类人容易得骨质疏松，忽略这2点，补再多钙也没用我们常常听到中老年人把腰酸背痛挂在嘴边，也看到有一些老人弯腰驼背得很严重，老年人摔个跟头就骨折的情况也有很多。实际上，这可能是由骨质疏松症引起的。骨密度值持续降低，就会发展为骨质疏世界卒中日预防脑卒中，从这里开始2020年10月29日是第15个世界卒中日。随着社会老龄化和城市化进程加速居民的不健康生活方式心血管病危险因素增加等，我国脑卒中发病已不再是老年人的专属，发病正趋向于年轻化。脑卒中女性50岁后体重减轻骨折风险增加！预防骨折，需要这样吃骨质疏松是中老年人高发的一种病症，它不仅仅是有先天的因素，还很有可能因为后天的因素，增加人体患上骨质疏松的概率。据一项卫计委调查的数据发现，当女性在50岁之后，罹患骨质疏松的概率，心梗后复发风险高，胆固醇达标是预防关键据统计，在中国每年新发的心梗患者数为60万，其中死亡率在三成以上，主要是因为冠状动脉急性持续性缺血缺氧导致了心肌坏死，更为严重的是，即便抢救成功，心梗后再发风险依然很高。据专家介绍长期服用二甲双胍容易缺乏维生素B12，糖尿病患者要注意二甲双胍是常用的降糖药物，由于它降糖效果好，不良反应少，因此一直以来是2型糖尿病患者的首选口服降糖药。但是，对于长期服用二甲双胍的患者来说，长期服用会导致身体缺乏维生素B12，因此肝硬化一定会癌变？关于肝硬化，你不得不知的几点得了肝硬化，就意味着噩梦的开始，因为肝硬化不仅会给患者带来多方面的折磨，还是肝癌的诱因之一。为了让大家更深入的了解肝硬化，今天就以这个疾病为主题为大家进行科普。话题一肝硬化一定会癌大肠癌可防可治，最爱盯上5种人，要当心说到大肠癌，也许有些人会觉得陌生，它是一种常见的发生于消化道最后一部分的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌，所以又称为结直肠癌。其发病与生活方式遗传大肠腺瘤等关系密切。它是死亡率仅次于肺脑梗来临前，会有这4个征兆！严重时会危及性命，别再当小事了心脑血管疾病是全球老年人常见的疾病之一，其中脑梗患病率非常高。在我国，每年因脑梗死亡的人数已经达到200万，甚至超过心血管疾病，成为健康的第一杀手。一般来说，脑梗主要发生在45岁7