花生是生活中极其常见的食物，不论是直接生吃，还是用来蒸煮炒，都具有很高的营养价值，可以帮助补充人体营养，抵抗疾病，成人或小孩都适合食用。那么，常吃花生到底有哪些作用？
　　常吃花生，有6个好处
　　1、健脑
　　花生富含多种营养元素，包括维生素B3、盐酸和人体成长所需的八种氨基酸，能够改善大脑的功能，提高记忆力。此外，花生中还含有卵磷脂和脑磷脂，有助于延缓大脑的衰老，起到健脑效果。
　　2、保护心脏
　　花生含有白藜芦醇这一物质，能够降低血小板的凝集功能，预防心脑血管疾病。花生还富含脂肪酸，有助于降低人体内低密度脂蛋白含量，具有保护心脏的作用。
　　3、稳定血糖
　　花生中锰元素的含量很高，能够促进人体对钙质的吸收，调节人体脂肪和碳水化合物的代谢，从而达到稳定血糖的功效，降低患糖尿病的几率。
　　4、降低胆固醇
　　花生中有油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸及植物固醇，不仅有利于抑制人体吸收胆固醇，还能加快胆固醇的降解代谢，从而使人体血液中胆固醇的含量下降，预防动脉粥样硬化的发生。
　　5、抗衰老
　　花生含有大量的维生素A、维生素B、维生素E等多种维生素，经常食用有助于缓解皱纹、斑点等皮肤问题。其所含的抗氧化成分和不饱和脂肪酸，还能保护皮肤免受紫外线的伤害，起到美容润肤的作用。
　　6、控制食欲
　　花生的膳食纤维很丰富，食用后会产生较强烈的饱腹感，有助于控制食欲。因此，部分想减肥的人也可以尝试每天吃一些花生。
　　3类人不适合吃花生
　　1、高血脂患者
　　由于花生脂肪和热量较高，患有高血脂的人食用后，容易使血液中的脂肪含量升高，增加动脉硬化等心脑血管疾病发生的风险。因此，高血脂患者不宜食用花生。
　　2、痛风患者
　　痛风是由于嘌呤代谢异常引起的，而花生这类高脂肪食物，易造成尿酸排出减少，使病情加重。所以，痛风急性发作期要避免食用花生，缓解期也要尽量少吃。
　　3、胆囊切除者
　　花生进入人体后需要胆汁进行消化，但切除了胆囊的人群，自身不具有存储胆汁的功能。这种情况下吃花生，消化较为困难，容易导致消化不良、腹胀等情况出现。

常喝绿茶能预防糖尿病，医生这5种情况要避免中国是盛产茶叶的大国，茶叶的种类很多，很多地方也都有喝早茶下午茶的习惯。美国临床营养学杂志有研究表明，经过研究发现，成人每天喝绿茶，对于预防2型糖尿病具有显著的效果。糖尿病患者常喝国医大师吕景山对穴舒筋活络祛风止痛类曲池阳陵泉单穴功用曲池，又名鬼臣阳泽。在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，为手阳明大肠经脉气所入，犹如水注池中，又取穴时，屈曲其肘而得，故名曲池。配属五行，属合土穴，又为十三鬼止咳化痰罗汉果罗汉果，又称为神仙果，富含维生素C蛋白质磷铁钙等微量元素，营养价值极高。中医认为，罗汉果甘酸性凉，有清热凉血生津止咳滑肠排毒嫩肤益颜润肺化痰等功效，有助于治疗痰热咳嗽咽喉肿痛大便秘天热老人孩子肠胃脆弱，牢记多吃6样，忌3食，肠胃舒服好度夏天气热了，给我们的生活带来了很大的影响，在外出的时候少不了要涂防晒霜，戴遮阳帽和遮阳伞，尽量避免大太阳将我们晒伤中暑。而对于老人孩子来说，炎热的夏天更不好过，弱势人群肠胃敏感脆弱，头晕眩晕怎么办？注意这些，预防头晕眩晕真的不难眩晕一旦发作，会感觉到天旋地转，因此在眩晕发作的时候，我们首先应该平卧，避免继续活动，防止摔倒，然后将眩晕给它止住，再去查找引起眩晕的疾病，从而针对病因做出预防。那么眩晕该怎么预防头疼都有哪些危害？该如何进行康复治疗？在我们日常的生活中，关于头痛的情况大家应该都觉得自己很了解。这种毛病实在太过常见，平常到有的人都不在意了，但是试问一下，你真的了解头痛都会带来哪些伤害吗？那么下面我就给大家总结一下食品药品安全科普知识化学性食物中毒的原因有哪些？中引起的原因之一，大部分中毒的患者都是因为误食了刚刚喷洒过农药的瓜果蔬菜或者被农药毒死的家禽鱼类等等有些人则是将农药误食另外还有一部分人是因为故意服用农错误饮食要及时补救一不吃早餐也许你因为太匆忙，没有时间吃早餐，也许你认为不吃早餐可以减少体内的卡路里。但是如果已经早上11点了，你还没有进食，那么你可就是一连15个小时都没有吃东西了哦。这样其实是很脾胃不好百病生，老中医教你三招自检脾胃健康，三个方法改善大家好，我是中医陈大夫，今天我们来聊聊脾胃问题，教大家如何自己检查自己的脾胃有没有什么问题，该如何调理预防早上不想起不想吃饭，中午上班随便吃一点，晚上大吃大喝。经常喝一些碳酸饮料，脾胃不好会导致气血不足，如何健脾养胃？尝试3个补气养生小妙方中医认为，人体脾胃不好，就会导致气血不足，而气血问题又会牵涉到一系列的健康问题。所以，要想使气血变得充盈，身体看起来非常健康有气色，那么最好的方式，就是调理脾胃。然而，脾胃深居体内五谷杂粮的重要性，田坤道告诉你五谷为养，杂粮补益。据载五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。我国人民的饮食习惯是以碳水作为热能的主要来源，而人类的生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质。