热水泡脚虽舒服，但这5类人一定要特别注意

　　俗话说＂养树需护根，养人需护脚＂，天气变冷，越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体＂进补＂。
　　似乎无论男女老少，都无法抵挡冬天泡脚暖洋洋的魔力。更何况很多人还说，泡脚能＂活血化瘀、祛湿散寒＂，对身体大大的好！
　　但是，对于一些疾病患者，却要特别注意！因为泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。
　　这究竟是怎么回事呢？抱紧脚盆咱往下看
　　泡脚为什么很舒服？
　　泡脚给人带来的舒爽感与人体下肢血管有关：
　　动脉中富含营养和养分的血液从心脏出发，向下到达腿脚。经过毛细血管后，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。
　　如果动脉扩张，动脉血流量增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。
　　人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管。在泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉，尤其是部皮肤表面的毛细血管扩张，这样有营养的动脉血流量就会增加，那种舒爽感就是这么来的。
　　然而对于有一些人而言，想要舒舒服服泡脚可不是那么简单，甚至会得不偿失。
　　有 5 类人，真的不适合天天热水泡脚
　　1、足藓、湿疹患者
　　危害：让瘙痒、溃烂＂雪上加霜＂
　　因为引起足部皮肤病的真菌，往往要100 高温才能被杀死，普通泡脚水不仅温度不够，还为真菌繁殖提供了潮湿温床。
　　另外，泡脚时皮肤防御下降，一点小伤口也可能让真菌入侵人体，形成二次感染。
　　2、静脉曲张患者
　　危害：越泡越肿，加重血液淤积
　　热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，百害而无一利。
　　1、泡脚加重血液淤积
　　热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。
　　这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。
　　2、泡脚加重皮肤出血
　　热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。
　　如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。
　　3、血栓患者
　　危害：加重皮肤出血
　　热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。
　　4、糖尿病患者
　　危害：面临截肢风险
　　糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。
　　神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉异常，总觉得冷。因此，这部分患者，常常选择热水泡脚来缓解寒冷。
　　然而，悲剧在于：神经病变一旦存在，患者常常对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
　　患者常常在泡脚的过程中，感觉不到烫，不断添加热水，往往自己已经严重烫伤，也浑然不知。
　　糖尿病人一旦被烫伤，恢复起来极其之慢，容易发生坏死，甚至导致截肢。
　　而对于缺血型糖尿病足患者，高温热水泡脚面临的风险，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
　　因此，糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或者自己用温度计测试水温，控制水温在不烫手、大约 37  比较好。
　　小编随便在网上搜了搜，相关悲剧层出不穷。
　　5、心脑血管疾病
　　危害：加大晕厥、猝死的风险
　　反应在身体上为胸闷、头晕、头痛等症状。很多患者往往不在意继续泡，却不知正把自己推向死神的怀抱。
　　正确做法是：立刻停止泡脚，并原地平卧片刻。
　　另外，脑出血恢复期的患者为避免引发再次出血，不宜泡脚。
　　健康泡脚 2 大原则：水温、时长
　　虽然泡脚养身并不适合每个人，但幸运的是，只要把握好2个原则，我们还是能愉快享受的——
　　原则一：时长，不是越长越好
　　以15~20分钟为宜，最多别超过半小时。
　　原则二：水温，不是越烫越好
　　普通人40 左右最佳，脑血管疾病、中风和糖尿病患者要求更严，水温保持在37 即可。
　　注意好这些细节：泡 1 次顶 10 次
　　1、选对脚盆
　　推荐用木桶和陶瓷盆，这两种材质的脚盆保温效果相对好，尤其用中草药泡脚时效果更佳（买了高端足浴机的动友请无视此条
　　）
　　2、用手/温度计试水温
　　避免脚部直接进水，防止不必要的烫伤。
　　3、水要放够
　　水位尽量没过三阴交穴位（内踝骨向上四指位置），会更好地缓解下肢疲惫。
　　4、别乱加料
　　无论艾叶还是生姜，安全起见，最好先听从医生建议再进行。
　　5、泡完记得按摩
　　泡完按摩脚心3~5分钟，可以起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
　　泡脚也分人，学问大着呢
　　知道了这些小知识，
　　你准备好泡个健康脚了吗？
　　编辑 / 黄骞文
　　资料/ 高质量生活家