胆囊疾病是影响人们健康的常见病、多发病，包括胆囊炎、胆囊结石，以及胆囊息肉等，通常会引起剧烈的疼痛或消化障碍等症状。其实，只要管好饮食，以食养胆，就能远离胆囊疾病。
　　1、早餐一定要吃好
　　不吃早餐会导致空腹时间过长，而空腹时胆汁分泌减少，胆汁中胆酸的含量随之减少，而胆固醇含量不变。长此以往，胆汁中的胆固醇就会处于饱和状态，使胆固醇在胆囊中沉积，形成结晶，使胆固醇结石越结越大。
　　2、少吃多餐不过饱
　　暴饮暴食会促使胆汁大量分泌、胆囊强烈收缩，可诱发炎症和绞痛。
　　饮食清淡易消化 大量摄入脂类食物，会改变胆汁成分，使胆固醇与胆色素含量增加，脂肪代谢也易发生紊乱，胆汁浓缩、胆囊收缩功能也降低，易形成结石。
　　3、大量饮水助排泄
　　每天应保证饮水量达到1500-2000毫升（约7-8杯），以稀释胆汁。
　　4、吃甜食不过量
　　糖摄入过量，会增加胰岛素的分泌，加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调。
　　5、少食辛辣食物
　　刺激性食物、浓烈的调味品如辣椒、胡椒、咖喱、芥末等，均可促进胆囊收缩，使胆道括约肌不能及时松弛，造成胆汁流出不畅，从而诱发胆囊炎急性发作。
　　6、过酸食物要少吃
　　过量食用杨梅、葡萄、苹果、山楂、话梅等酸性食物可刺激十二指肠分泌胆囊收缩素，易引起胆囊收缩而致胆绞痛发作。
　　7、护胆食物可多吃
　　鱼类含有多种不饱和脂肪酸，可以促进中性类固醇和胆汁酸的排出；豆腐及少油的豆制品中含有大豆磷脂，具有很好的消除胆结石的作用。
　　8、不必完全素食
　　长期素食容易造成胆囊内胆汁排出减少，过分淤积会导致细菌繁殖，破坏胆汁的稳定性，从而导致和加速胆石的形成。

祝融成功着陆带给我们的重大意义2021年5月15日，在经历了296天的太空之旅后，天问一号火星探测器所携带的火星探测车及其着陆组合体，成功降落在火星北半球的乌托邦平原南部，实现了中国航天史无前例的突破。至此，中在数字化改革浪潮中彰显年轻干部担当2021年春节刚过，浙江省便召开了全省数字化改革大会，全面部署数字化改革工作。浙江政府这几年一直在努力提升政府的服务速度与质量，从三张清单一张网到最多跑一次改革，到政府数字化转型，文科有没有用不重要前段时间，央行一篇题为关于我国人口转型的认识和应对之策的工作论文提出，要重视理工科教育，东南亚国家掉入中等收入陷阱原因之一是文科生太多。文章中的这一句文科生太多瞬间引爆了网络，引来文科真的没有用吗？日前，央行一篇题为关于我国人口转型的认识和应对之策的工作论文提出，要重视理工科教育，东南亚国家掉入中等收入陷阱原因之一是文科生太多。文章这一观点被指传递出文科生太多影响国家发展的意回首党史，展望未来2021年6月3日，中国共产党第一次全国代表大会纪念馆在上海正式开馆，中共一大纪念馆由中共一大会址宣誓大厅新建展馆等部分组成，新建展馆同为石库门建筑风格。新的基本陈列展厅面积超30警惕变味的科普前几日，微博上有一博主发文说人体的70是水印日本731在中国做的惨绝人寰的实验中得出的结论，引发了热议。在网民纷纷谴责日本犯下的累累罪行时，有一名科普博主，则发文称原博的事实有误，不要做一个假如人在生活中我们经常听到这样的话，如果让我回到从前，我会如果以前那次我抓住了机会，我就听到这样的话你是不是觉得很熟悉，因为我们自己也许就刚刚说过或者曾经说过，不要着急否认吧，朋友，这没拒绝赌球，享受最纯粹的运动迟到了一年的欧洲杯终于在6月12日正式打响。因为疫情原因，本应在去年就开赛的欧洲杯硬是被推迟了一年，而且欧足联官方还限制了现场球迷人数，让本届欧洲杯的关注度相较于以前，略微低了一点记盛夏登太极山周日的登山运动已成为了惯性，春节期间窝在熙熙攘攘的城市里几周，似乎生活只是在原地徘徊，奔放的情绪在心底酝积，需要有一个出口释放似火的激情，新年里第一次出行终于来临。一条线路，也许曾放下手机，拿起书本英国大文豪莎士比亚说过书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好象没有阳光智慧里没有书籍，就好象鸟儿没有了翅膀。阅读使文字具有了永恒的价值，它比图像更空灵，比记忆更清晰，比冥想更深学好用好新时代组工人的指南针近日，党中央印发中国共产党组织工作条例，以新时代党的建设总要求和新时代党的组织路线为方向，对做好组织工作，加强队伍建设起了指导性作用。条例的诞生不是一朝一夕的，不是一蹴而就的，它是