腿抽筋的医学名叫肌肉痉挛，其症状为腿部肌肉突然收缩、疼痛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发作时疼痛难忍，收缩时长一般为几秒到数十秒。
　　容易导致腿抽筋的几个原因包括睡眠姿势不好、外界环境的寒冷刺激、疲劳、缺钙、急剧运动扭拧引起等。
　　针对病因，对症治疗。按以下穴位，可以迅速缓解腿抽筋！
　　承山穴，穴位定位，微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端处为承山穴。
　　此按压方法可缓解腿抽筋，具体按压方式为顺时针36下，逆时针36下。
　　也可尝试点按法缓解，具体方式为用力点按承山穴，坚持点住直到抽筋缓解为止。
　　除了这个穴位，有效缓解小腿肌肉痉挛的穴位还有委中穴和漏谷穴。
　　委中穴，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。
　　穴位定位，膝后区处，在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动脉；分布有股后皮神经，正当胫神经处。
　　漏谷穴，属于足太阴脾经。
　　穴位定位，小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，距内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方。
　　具体效果可能因人而异哦~

有哪些让你坚持很久也受益的好习惯？培养自己的钝感力，不要神经太敏感，别人交耳谈话，就以为是在说自己，其实是在讨论剧情。别人跟自己讲话，眼睛要注视着对方，这是尊重对方的表现，也会提升别人对自己的好感。不要翘二郎腿，这有这5个习惯，你将比同龄人更加优秀成熟不要试图努力或者渴望让不理解你的人理解你。徒劳的。感觉对方不理解你，你努力说了好久还是不理解，那么放弃吧。你再说再多都是没用的，反而会气到了自己，对方也会觉得你这个人有问题。对方和药中黄金冬虫夏草今天就跟大家一起了解一下价格堪比黄金的冬虫夏草，到底有没有传说中的那么有效？普通人到底有没有必要服用。其实冬虫夏草针对病后体虚的人确实是有补虚扶弱的功效，但是要真正对人体起到较好的30岁以上成年人，脾胃不好怎么调理？老中医的5个办法实用！很多人都听过油腻大叔或者油腻的中年人，为什么人到中年就会油腻呢？一说到中年人这个词很多人第一反应都是男性，大肚子，油腻，脱发，其实却是有些中年人是这样的，还有的人感觉自己浑身出油，听我的！这些食物真的不补血！想要补血应该吃它！平时说到补血的食物，大家肯定第一反应是红枣！红糖！仿佛只看到它们的颜色就已经开始补血了皱眉，其实并不是，真正补血的不是它们。首先我们要了解我们平时说的补血，补得是什么？我们所说的补50岁以上的人，如果身体这4处发出红灯警告，暗示幽门螺杆菌Hp是幽门螺杆菌的缩写，它的奇特之处是一种像螺旋形，并对生长环境十分严格的细菌，最早在1982年胃炎患者中的胃黏膜检测出，后发现幽门螺杆菌是导致消化性溃疡慢性胃炎的诱因。目前，幽门为什么经常生病的长寿，不生病的早逝？医生提醒和这3点有关在日常生活中，有这样一种现象很多人普遍认为经常生病的人更长寿，而不生病的却早逝，这到底是为什么呢？有些病越早发现越好部分人生病后，觉得身体无恙后，熬着就能过去。如果是普通的感冒，不避雷！2021这些儿童药黑名单你还不知道？是药三分毒，孩子生病了，吃什么药？怎么吃？吃完了有没有副作用？一直是家长们担心的问题如何更加安全的用药，已经成为了一个棘手的社会性问题。因为用药不当导致的悲剧不计其数，央视之前播放胃不好只能喝粥么？胃肠科医生30年总结，想养胃请做到这4点！这几天来看拉肚子和胃病的人太多了，后台私信也很多，为了这个问题今天写一篇关于胃的文章，还特意咨询了胃肠科的李大夫，胃不好或者脾胃都不好的朋友建议认真看一下！首先很多人胃不好，会问医问小孩肺没事，不积食，为什么一直咳嗽？答这个问题当今真的困扰许多妈妈，在我们概念里咳嗽要么是肺的事，要么是脾胃的事。但是很少有妈妈去考虑或者咳嗽是肝的问题，也可能是肾的问题，更有可能是心的问题，甚至连大肠都可能引起咳嗽老中医夏季祛湿健脾其实很简单！做到4点常吃4种食物为什么夏季湿气会加重呢？首先夏季雨水多，空气湿度很大，再加上天气炎热，大家都喜欢在空调房里面，不仅运动量减少，汗液排不出去，再加上夏天穿得少，身体容易被冷气袭击。中医讲过百病皆由湿