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无论有钱没钱,记得多吃这种碱性食物,顺应时节,健康过冬天

  秋已尽,始入冬,饮食好,身体棒!
  转眼间,深秋已经过去了,马上就要立冬了。
  立冬后,就代表真正的冬天来临了。天气开始转为寒冷,你一定要及时添衣保暖。
  冬天,除了寒冷以外,就是一个字,"燥"!冬燥,能导致人肝火旺盛,容易上火,易于疲惫,抵抗力降低。
  所以冬季来临,我们要及时的调整好心态,加强运动,而且在平常饮食上,也要做好相应的调整了。
  要多吃一些能量高,营养高的食物,特别是碱性食物,顺应时节,健康度过一冬天。
  那么现在,都是有哪些碱性食物呢?
  我们生活中常见的蔬菜啦,水果,坚果等,基本都属于碱性食物。
  其中,尤其以菠菜的碱性为最强。
  菠菜,可以说是很多人最喜欢吃的蔬菜之一。即便是那些平常不喜欢蔬菜的人,也会经常喜欢菠菜。因为它的味道温和,鲜甜可口。
  秋末初冬的菠菜,又绿又嫩,十分的诱人。
  菠菜的营养丰富,含有大量的胡萝卜素,维生素B,叶酸,铁和钾以及蛋白质等。
  它所富含的维生素能防止上火,嗓子干疼的发生,同时菠菜含铁量也很高。
  最重要的是,它的碱性值很强,平常多吃一些,利于身体健康。
  虽然最近蔬菜涨价很厉害,菠菜的价格也是挺贵的。
  但是我觉得为了身体健康,无论有钱没钱,该吃的东西还是要吃些。
  下面我要教你做一道虾仁菠菜粥。
  碧绿的菠菜,搭配上鲜红的虾仁,加点大米熬出来,美味又营养,喝着还暖和。
  【虾仁菠菜粥】
  食材 :  菠菜 虾仁 大米 黄姜
  调料 :  食盐
  详细做法:
  第一步 ,把新鲜的菠菜去掉根部和枯黄的叶子,先用清水浸泡5分钟,然后冲洗干净。
  第二步 ,把新鲜虾仁用刀切成颗粒状,把黄姜切成米,备用。
  第三步, 锅内加入清水用大火烧开后,把菠菜放入锅中焯水后捞出,沥干水分。
  然后把菠菜用刀剁碎,备用。
  注意 :  菠菜稍微一烫就行,不要烫过了,要保持菠菜的鲜嫩度。
  第四步, 把大米淘洗干净,倒入锅中,加清水,虾仁,姜末烧开后,加入适量食盐,然后用小火慢慢熬煮。
  技巧 :  从开锅开始算起,熬制10分钟左右即可。
  熬粥,水和米的比例一般是3:1。
  另外还要看你个人口味,如果想喝稠一点或者稀一些,你可以根据比例,自己适量加减。
  第五步, 粥熬制好以后,把烫好的菠菜放入锅中,搅拌均匀。当再次开锅后,停火即可。
  注意 :  菠菜不要早了,要临近出锅前再放入。如果煮的时间长了容易发黑,就不鲜嫩了。
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泡腾片会引发悲剧吗?不建议孩子再干吃了,不妨了解一下爱乐养生指南泡腾片是一种使用特殊的工艺,制作而成的新型药品剂型。很多药物都有泡腾剂型,比较常见的有维C泡腾片甲硝唑泡腾片等,它们含有泡腾崩解剂。一般都是把泡腾片剂放到水中,药品会在被吹上天的5类保健品,实则没啥用,劝告父母尽量少买生活水平提高之后,很多人会选择各种各样的保健品,考虑今天吃什么菜,明天买什么水果,实际上健康食品并没有人们想象当中的那么完美无瑕。2015年我国保健品行业市场稳步增长25。7,行业感觉身体出状况,不如试着这样减轻肠道负担当消化能力下降时,不仅无法吸收到身体所需的营养素,还会引起肠内菌比例失衡的问题。若是最近出现了便秘肌肤粗糙干燥过敏等情况,感觉身体出了点状况的话,不妨试着减轻肠道的负担,并设法促进缺乏哪种维生素身体会告诉你缺少维生素的身体表现你中招了没?这几种缺少维生素的身体表现,你中招了吗?20世纪初,人类的认知还处于只需要四种营养素蛋白质碳水化合物脂肪和矿物质的阶段。从那时起,随着营养学科的发展胃不好得靠养,做好这6件事,有助肠胃健康身体好王大爷在生活中没有任何不良的习惯,只对美食情有独钟,对于食物的要求也非常高,好吃的东西就会狼吞虎咽,遇到不好吃的东西就一口不动。这样的饮食习惯让他出现了胃疼的毛病,在去医院检查之后开水冲鸡蛋滴香油,坚持喝,身体会咋样?消化科主任说出答导语鸡蛋是我们平时经常吃的食物,同时也是一种营养价值极高的食材,以前经济比较落后,吃鸡蛋是一件非常奢侈的事,而现在生活水平有了大幅度提高,几乎每天都要吃。鸡蛋的营养价值非常丰富,含体内有结节的人,5种发物要少吃,或有助于身体健康结节,属于影像学概念,不在疾病范畴,常见的有甲状腺结节肝脏结节乳腺结节等,多为良性,病变可能微乎其微。但是,身体有异物增生,就像是悬在头顶的一把利剑,让人寝食难安。一般而言,结节治年轻女性骨质疏松的原因?骨质疏松是一类因为骨密度下降所引发的疾病问题,疾病初期可能并没有明显的症状表现,但是当病情发展到一定程度后,就有可能引发全身骨骼疼痛,甚至还会增加骨折的发病风险。这类疾病多发于中老中医饮食科普5月路上到处有的一种菜,清热凉血防中风五月槐花香,每到槐花开的季节,很多地方都会摘槐花蒸着吃,那味道,香香甜甜。古人把槐花看作吉祥物,因为它太完美了开得高洁典雅,有观赏性做成美食香甜可口如果入药,其实是一味造福于老百姓吃什么?怎么吃?会烹会选,会看标签俗话说民以食为天可是科学膳食是一门复杂的学问吃什么,怎么吃是很多人的难题今年的5月1521日是第8届全民营养周今年营养周的主题是会烹会选,会看标签那么,如何平衡膳食?为什么要会看标既然熬夜是工作需要,不可避免!那就用这3个办法解决其危害!熬夜对于很多现代人来说,是难以避免的一件事。尽管医生们已经把熬夜的诸多危害已经交代给大家,很多人仍旧不能杜绝熬夜。原因没有别的,就是因为工作性质所致,比如说一些需要值夜班的岗位,张
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