入秋后天气变凉，食用西瓜、甜瓜这种清凉解暑的食物后，恐对胃肠产生不良影响，特别是胃肠功能本就薄弱的老人和小孩。所以，不是入秋后的西瓜不能吃，而是考虑胃肠情况，食不过量。因为秋天天气转凉，吃凉性的西瓜会加重脾胃负担，引起腹泻，所以最好少吃，或是不吃。
　　甜瓜性寒味甘，属于寒性的水果，在食用之后能起到清热、降火 、除烦等效果，尤其适合热性体质的人食用，在夏季吃能降温祛暑。入秋以后吃甜瓜会加重身体的湿气，所以也要少吃。
　　秋季饮食建议：
　　1.清淡饮食
　　清淡饮食不是只吃素，不吃油，而是相对于口味而言的低油、低盐、低糖的轻口味，且食物热量相对较低，而低油、低盐、低糖不仅能吃到菜的本味，还能有效地减少食品添加剂的摄入。《黄帝内经·素问》中提到＂五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。＂这是我们传统的饮食观，也可以说是对清淡饮食最好的解读，五谷、五果、五菜均为清淡的植物性食物，食物的性味平和，才能补精益气，有的人就说了，这五畜为益啊，其实这里的益通溢，满而溢，实为锦上添花，只需要一点即可。
　　2.应季果蔬可多吃
　　秋天是各种水果、蔬菜密集上市的季节，这些应季的食物当然不能错过。比如梨、葡萄、柿子、莲藕、秋葵，还有各种绿叶菜。多吃蔬菜水果，可以补充各种维生素、矿物质以及膳食纤维，这些营养物质可以帮助身体增强抵抗力有效对抗各种疾病。《本草经疏》:＂藕，……熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，及久服令人心欢止怒也。＂
　　3.多多喝水防秋燥
　　秋天空气相对干燥，在饮食之外，我们要注意多喝水。温开水、矿泉水或者淡茶都是较好的选择，尽透避免选择甜味饮料。#中医# #秋天来了# #胃食管反流# #秋季养生#

哪些普洱茶需要醒茶？怎样醒茶更好喝？人不醒心不宁，茶不醒韵不足，在普洱茶的品鉴中，醒茶是一门大学问，哪些普洱茶需要醒？怎么醒茶更好喝？今天就和大家来聊聊醒茶这个话题，不管是生茶还是熟茶，老茶还是新茶，都是需要醒茶的。普洱茶春茶和秋茶之分，你们了解吗？今天呢，咱们来跟各位茶友聊一聊普洱茶当中的春茶和秋茶。各位茶友，无论茶龄长短，只要去购买这个普洱茶，多多少少总是会听茶商推荐说自己的茶是春茶，或者茶商会跟你讲春茶比秋茶要好，所以春砖茶的由来砖茶的由来是受到当年内地供西北北方少数民族的一个影响，那个时候因为从我们江南江北的那些产茶区，不是从云南去，尤其是黑茶拉到内蒙古，青海这些地方，它还不像西藏，必须要马驮，都是用车拉普洱熟茶什么时候最好喝？上次我们讲到生茶的适饮期，今天我们再来聊一聊熟茶的适饮期。很多茶友认为，熟茶经过渥堆发酵，出厂后马上就可以喝。普洱茶第一人邓时海教授曾说，我们说红酒的适饮期是十年，就十年到二十年是普洱茶的金花到底是什么？一些喜欢喝普洱茶的老常客常说普洱满地，台地为下，拼配为次，古茶上佳，古纯巅峰，银霜可见，金花难觅那金花到底是什么东西呢？科学上的学名叫做冠突散囊菌，它是一种有益的微生物，金黄色的颗什么是普洱茶的单株今天我们来聊聊单株，什么是单株呢？顾名思义就是一棵植株一棵茶树，我们就用一棵茶树的鲜叶单独给它做成一款茶一饼或者是一砖也好，但是没有其它茶树，就这一棵茶树，我们称它为单株。单株是一普洱茶纯料好，还是拼配好？普洱茶纯料好，还是拼配好？我们应该先了解什么是纯料，什么是拼配？普洱茶古树纯料是指同一山头同一村寨同等以上的树龄，同一时间段按同等采摘标准的茶青制作的茶叶。大多数人喝古树纯料，它实普洱茶为什么用笋壳包装？大家都知道普洱茶从古至今大多都是用笋壳包装的，那么原因是什么呢？首先因为取材方便，笋壳是云南当地既便利又天然的原生材料，结实耐用，并且具有遮光性，能够保护普洱茶在运输过程中不受外界如何挑选普洱茶？很多爱茶的小伙伴都觉得普洱茶水很深，今天咱们就一起来聊一聊如何挑选一款好的普洱茶。大家都知道普洱茶分为饼茶砖茶沱茶和散茶，我们今天就来拿比较常见的饼茶和散茶来讲。首先我们拿到茶之后普洱生茶什么时候最好喝？普洱茶什么时候最好喝，指的就是普洱茶的适饮期，也就是品饮高峰期，今天我们先来聊聊生茶的适饮期。一年左右的新茶非常张扬刺激，还没形成综合感和丰富感，建议最好选择三年陈期的新茶，茶性沉普洱茶中的茶气你体会过吗？今天呢，咱们来聊一聊普洱茶当中的茶气，相信很多茶友在一起喝茶的时候都会谈论这个茶的茶气如何如何的充足，那么我们在这里所说的茶气具体是指什么呢？有的茶友会说喝完茶之后身体会大汗淋漓，