庄子说:＂养生在于屎尿＂。说养生题目有点大，说每个人每天都吃喝啦撒就很具体，吃山珍海味，吃粗茶淡饭，吃完交给胃肠道，我们不管也管不了，可事关健康事关生命我们不得不管。
　　记得我家小孩第一次自己擦屁股，我给他递纸，一连用了八张纸才擦干净，为什么呢？他闲脏。当然，大人擦个屁股用不了十张纸，两三张就够了，可是不知道你还有没有记忆，曾经给小孩擦屁股时用一张纸，有时也看不到屎的痕迹。你回忆一下自己，经常性用两张纸，有时也不一定擦的干净，但是偶尔用一张纸很轻松就擦干净了。究竟是为什么呢？很容易得出结论，用纸少说明屎形成以后基本不粘在肛门上，进一步说明它也不粘结大肠。是不是很干净？干净的环境不容易得病，这是大家都有的常识。有一个例外便秘拉干屎，这个也属于不正常。有人曾把正常大便描述为:大小粗细象黄香蕉，不软不硬，不干不湿。前面曾引用别人的资料，蒋介石的夫人宋美龄有一个生活习惯，那就是灌肠，经常是自己操作，让大肠每天干干净净，每天都舒舒服服，宋美龄高寿106岁，好习惯给人带来的收益是无价的。
　　我们做不到给自己天天灌肠，可能一次也做不了，我要说的是让大便不粘结大肠，并且快速排出，这是一个目标或是一个标准，我要说的是大家都重视自己的大便，越是靠近这个标准，越是长时间的靠近这个标准，就对我们的健康越有利。
　　不管是年轻人还是老年人，身体是自己的，亲人再关心永远代替不了自己对健康意识的增强和采取正确的行动。吃什么喝什么是自己的权利，拉什么撒什么是自己的自由，但追求健康长寿是人人都在做的事，那就八仙过海，各显神通吧。

健康课堂怎样安排早餐，血糖才会更稳定呢？现如今糖尿病的发生几率特别高，每十个成年人当中就有一个人患有糖尿病，因此针对糖尿病进行了许多研究，经研究发现，早餐的质量与血糖水平有直接的关系，比如早晨吃了含有蛋白质和脂肪的食物，常做这些动作的人，你一直在毁健康！第一个就很多人中招我们常说不积跬步，无以至千里，意思是，做事情不一点点积累，就难以达到目的。对于健康来说也是一样，只有从日常生活中的点点滴滴做起，长期坚持好的生活习惯，才能为健康加分，达到延年益寿的苹果是抗癌之王？一天一苹果真的能降低癌症风险吗？答案来了导语苹果是日常生活当中非常常见的一种水果，其中的果糖含量堪称是水果之冠，营养价值也很高，平时适当的吃一些苹果可以有助于生长发育，而且苹果酸甜可口，营养丰富是老幼皆宜的一款水果。而在大医张仲景神方，治积液妙不可言水气，包括了水肿，痰饮等。就拿水气病胸腔积液来说，约50的肺癌患者会出现胸腔积液（五脏之心肺），表现为呼吸困难咳嗽和胸部疼痛。困难程度与积液量的多少等有关。当积液量少或形成速度缓慢大便不通，口干口臭伤寒论一方可治今天和大家共同探讨一下大便不通，口干口臭的情况。大家都知道，我们吃进的食物入胃以后，通过脾胃的运化，吸收其精华以后所剩的糟粕，最后由大肠传送而出，成为大便。大便不通，口干口臭，属于明明每天都在养胃，胃病却越来越严重，怎么回事？别踩入3个雷区胃病不少人都有，养胃的方法很多人也会。但是不少胃病患者表示，自己明明每天都在养胃，为什么胃病会越来越严重？难道胃病除了吃药外，真的没办法改善吗？其实当你面临不停的养胃，胃病却不断加4个小方子，化痰解郁通络，有效缓解高脂血症，收藏起来高脂血症一般是指患者血脂水平过高，血脂过高易引起一些严重危害的疾病，例如动脉粥样硬化冠心病胰腺炎等，从临床特点及病变机制来看，属于痰浊水湿瘀血气滞等范畴。临床多见以痰为主痰瘀互见证脾胃是人体最重要的部位，看中医如何调理它脾胃一伤，四脏皆无生气！这个方子健脾养胃，恰到好处！组方苍术桔梗枳壳陈皮芍药白芷川芎当归甘草肉桂茯苓半夏厚朴干姜麻黄。主治脾胃宿冷，外感风寒，内伤生冷，胸腹痞闷，呕吐恶食，头身疼痛五脏皆虚？身体哪哪都不好？医生分享五脏最喜欢的中成药大总结哪些中成药你知道吗？今天和医生告诉你，大家好，我是和医生，经常在门诊会碰到有这样的病人，来了就说我全身上下哪哪都不太好。感觉呢，浑身没劲，感觉头晕，并且的脾胃功能也差，肝胆也不好，牛奶是寒性的，不适合国人喝？听听医生怎么说，看完就明白了导语牛奶是我们日常生活当中非常常见的一种奶制品，而关于牛奶张文宏教授就曾经在许多采访当中建议大家在日常生活当中多喝牛奶少喝粥，特别是对于小朋友们。现如今随着人们养生意识和生活水平的中药知识科普蒲公英的功效与作用有哪些？蒲公英，别名黄花地丁婆婆丁华花郎等。为菊科植物蒲公英的带根全草。春夏开花前或刚开花时连根挖取。除净泥土，晒干。生长于山坡草地路旁河岸沙地及田野间。全国大部分地区均有分布。处方名蒲公