手指若有3个现象，或和脑血栓有关，坚持3件事，或能有效预防

　　导语：血栓就像一颗定时炸弹，它会在我们的身体中瞬间爆炸，不给我们反应的机会，直接给我们的健康伤害。为什么会形成血栓呢？事实是，当血管中的脂肪含量过高时，会降低我们血管的弹性，导致血管内壁变窄，形成动脉粥样硬化斑块，使我们的血液流动非常缓慢，从而导致血栓的形成。
　　但大多数发生血栓的时候，手指会出现一些明显的异常信号， 我们应该注意它，这样才能有效预防血栓的发生。
　　手指若有3个现象，或和＂脑血栓＂有关
　　1、指甲凹陷
　　如果之前没有受伤，就出现凹陷 ，可能会因为大脑供血不足而导致脑血栓形成，一定要及时去医院检查。
　　2、手指冰凉
　　如果我们的手指突然发冷，可能是周围神经循环的恶化 ，我们必须更加注意有效预防脑血栓的发生。
　　3、手麻
　　一般情况下，手臂麻木可能是血液循环不足造成的，如果睡姿不正确 ，也可能会影响到我们的手，导致麻木。如果能在短时间内缓解，可能问题不大，然而，如果经常麻木还伴有言语不清或者是单侧肢体麻痹，一定要注意，及时去医院检查。
　　脑血栓形成的原因
　　脑血栓是脑梗塞的主要疾病之一，因此，影响脑血栓形成的危险因素与脑梗塞的危险因素基本相同。
　　1、血压异常
　　高血压是一种常见的慢性病，诱发高血压的因素很多 ，高血压本身并不危险，但必须预防它引起的并发症，脑血栓就是其中之一。
　　这是因为血压的升高会导致动脉血管内皮细胞受到冲击，导致内皮细胞受损，使脂质沉积在血管壁上，容易导致动脉粥样硬化，从而形成斑块，而斑块破裂容易形成血栓。
　　2、血脂异常
　　高脂血症也是脑血栓形成的危险因素之一， 血脂异常会导致血稠、血流缓慢，使脂质沉积在血管壁，血管硬化形成斑块，斑块破裂所导致血栓。
　　3、血液异常
　　血液系统疾病也会引起脑血栓 ，比如我们常见的血小板增多症、红细胞增多症、弥漫性血管内凝血等疾病都会引起脑血栓。
　　4、饮食异常
　　长期不健康的饮食实际上会导致脑血栓形成 ，这是因为生活中经常摄入高脂肪、高糖、高盐的食物，会导致血液异常，导致形成脑血栓和脑血管疾病。  生活中我们要如何预防脑血栓？坚持3件事，或能有效预防
　　1、戒烟酒
　　烟酒中的一些有害物质对血管的影响很大，容易损伤血管内膜 ，加速血管硬化，引起血栓形成，因此，对于老年人来说，戒烟戒酒是很有必要的。
　　2、饭后不要立即入睡
　　生活中要规律饮食，每天规律饮食，不要太饱，饭后不要立即上床睡觉， 因为饭后血液聚集在肠胃，大脑的供血量比较少，饭后睡觉会降低血压，导致大脑供血进一步减少，血流缓慢，容易形成血栓。
　　3、补充水分
　　水是生命之源，人体的绝大部分都是水，水参与整个生命系统的运行 ，是排除体内垃圾的重要介质。因此，每天定期喝2000-2500毫升的水是非常有必要的，此外，多喝水还有助于降低血液粘度，降低脑血栓形成的风险。
　　结束语：
　　要想拥有健康的身体，有效预防心脑血管疾病的发生，必须戒烟戒酒，少熬夜，养成良好的作息习惯，才能有效避免血栓的发生，同时我们每天应该保持8小时以上的睡眠，多喝水，多运动，让我们的身体更加健康。