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长寿秘诀足三里

  足三里是人体重要穴位,中医养生认为,按摩足三里穴位的作用有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。简单定位
  从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这二块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。
  足三里穴属足阳明胃经,位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外1横指处。足三里穴是保健要穴,在各个季节的养生保健和很多疾病的防治中都经常使用。
  功效
  具有升胃气、燥脾湿的功效,而脾胃被誉为"后天之本",是充盛先天、维持人体正常运行的关键所在。唐代医家孙思邈曾有"(身体)若要安,三里常不干"的养生口诀,常重灸足三里以补益正气、强身健体。主治:
  1.胃痛,呕吐,呃逆,腹胀,腹痛,肠鸣,消化不良,泄泻,便秘,痢疾。
  2.咳嗽气喘,心悸气短,乳痈。
  3.失眠,癫狂,头晕。
  4.虚劳羸瘦,水肿。
  5.膝痛,下肢痿痹,脚气。操作
  以拇指每日按揉足三里2至3分钟,力度以感觉局部酸胀为宜。紧急情况下,如胃痛急性发作,而裤子穿得紧,可用鼻尖隔着衣物刺激此穴,以症状缓解为度。
  我们也可以效仿古人,在秋日里通过点按、艾灸、敷贴等各种方法来激发足三里穴的经气,甚至还可以用高过膝盖的木桶泡脚来达到通经活络的目的。

心衰哮喘一般来讲,春冬归属于心衰病症的搞嘎时节。该病症预后实际效果较为差,死亡率较为高,因而针对该病症,大伙儿在生病是,务必要积极主动发觉解决医治。此外,一部分心衰病人在生病时,会出现喘的肺病吃什么比较好肺是身体最重要的一个人体器官,也是最非常容易出问题的一个人体器官,肺部疾病的发病会给病人的日常生活产生非常大的影响,由其是咳嗽,喘气,更会极大地影响到病人的生活品质,会给病人的日常尘肺病会传染吗尘肺病是一种很严重的病症,病人会出現许多病症,初期的情况下会出現显著的咳嗽症状,并且非常容易咳出痰来,伴随着病况的发展趋势,病人胸部会出現疼痛,有时是隐痛,并且平常常常会呼吸不畅,支气管哮喘能不能喝酒得了支气管哮喘得话,病症经常会影响到病人生活起居。大伙儿要留意饮食搭配。下边就介绍一下,支气管哮喘能饮酒吗?怎样饮食搭配呢?支气管哮喘能否饮酒?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了氨茶碱治疗哮喘支气管哮喘,一种身体气管炎症病症,给病人产生非常大的痛楚,一定要在平常引起重视,防止此病症的产生。一旦,发觉身患支气管哮喘,要立即的到医院就诊,以防导致比较严重的不良影响。支气管哮过敏性鼻炎哮喘特效药过敏性鼻炎和哮喘针对病人的伤害巨大,乃至哮喘忽然发病的情况下,也有一定的造成了巨大。说白了的过敏鼻炎特效药,一般指的是盐酸伐昔洛韦这类的抗生素药物,具备抑止病毒复制的功效。次之便是过敏性鼻炎哮喘真想死过敏性鼻炎和哮喘被觉得是同一气管,同一发炎,以往20年的科学研究显示信息,有60过敏性鼻炎的病人可能发展趋势成哮喘或伴随气道高反应。患过敏性鼻炎的病人产生哮喘的危险因素较平常人高4支气管哮喘引起咳嗽应该怎么治疗哮喘是很普遍的一种呼吸疾病,哮喘的类型有很多,例如支气管哮喘过敏性哮喘咳嗽变异性哮喘这些。尽管哮喘不发病的情况下不容易影响到一切正常的日常生活和工作中,可是它的医治也是必要的。那麼哮喘病发作时该怎么办大家都知道,哮喘较大的特性便是非常容易发病,哮喘发作时对病人导致的影响也十分的大,因为哮喘具备发病的特性,因而身患哮喘的病人需要长期性的服食用药治疗及其搞好平时的医护,才可以防止哮支气管哮喘能治根么支气管哮喘是因为发烧感冒沒有立即医治,或是医治不完全留有的并发症,一般这类并发症在冬天气温较为干躁的状况会造成发作,选用的治疗方法是口服药,或是静脉注射,哮喘便会获得控制和转好。下支气管哮喘的日常护理支气管哮喘是一种严重威胁到现如今人类身体健康的多发性病症,假如我们不立即对支气管哮喘开展合理的医治,那麼该病症可能会造成一些造成了巨大的不良影响造成,因而科学化的医治能够协助我们合
今天你的心情好吗春日生活话养肝黄帝内经云春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。这段话意三分钟了解春日限定的鲜味香椿(下篇)一香椿芽的功用中国人食用香椿的历史悠久,最初栽培香椿的目的就是采摘嫩芽作为蔬菜食用,香椿不止叶子能吃,根皮种子都能入药。传统中医讲究药食同源,最早记载香椿药用价值是唐朝李勣等修正的晚上睡觉腿抽筋就是缺钙?错!还有这5个原因,也不要放过腿抽筋也叫腿部肌肉痉挛,通俗来说就是肌肉自主引发的收缩。腿抽筋是生活中很常见的一种现象,特别是在睡觉时,更容易出现腿抽筋,非常影响睡眠质量。提起发生腿抽筋的原因,想必很多人最先想起补充一种酶,血栓自清,血管年轻有活力?了解一下随着人民经济水平的不断提高,我们的饮食条件越来越好,可随之而来的还有许多健康问题。生命是脆弱又渺小的,血管的健康成为了近些年来备受关注的话题。众所周知,人的体内每时每刻都有血液流动眼睛是心灵的窗户,吃什么能让它更明亮?动物性食物中的维生素A植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛维持正常视觉的灵丹妙药。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质视紫春天尽量少吃6种蔬菜,很多人或许还不知道不妨了解下春季怎样养身最佳?增甘少酸春天肝脏的功能比较旺盛,如果经常吃一些酸味食品,就会使肝脏的气血更加旺盛,导致脾胃的消化以及吸收功能逐渐下降,甚至还会影响到人的健康。所以在春天适合吃一些5药活血化瘀活血通络等,用于各原因引起的胸闷胸痛心绞痛心肌梗死与中医的胸痹密切相关,中医认为胸痹是因为寒邪内侵饮食失调情志失调劳倦内伤年迈体虚等因素,导致的心肝脾肾功能失调,心脉痹阻。典型症状表现为心前区憋闷疼痛,甚至放射至左肩得了缺血性脑卒中,这是怎么回事?这种情况,医学上称为醒后卒中。这是因为人在睡眠过程中,也会发生生理病理的改变。比如生理角度上,夜晚交感神经会受到抑制,副交感神经会兴奋,那么人的血流速度就会减慢。从病理角度上,一些女人要想白,一定护好肝女人的肝,就是身体最大的血库。不过,由于很多女人天生敏感,爱耍小性子,想得多,所以肝比较脆弱,容易受伤。女人要是想养肝,关键是少说多做,化肝气为力气,多踢踢腿伸伸懒腰。特别是生过孩谷雨时节如何养生?海南中医祛湿防春火防过敏新海南客户端南海网南国都市报4月19日消息(记者王洪旭)4月20日,是春季的最后一个节气谷雨。随着谷雨节气的到来,气温开始逐步攀升,雨水增多,各种病菌也随之复苏。潮热的环境让人们多中药古今研究钩吻钩吻为马钱科植物胡蔓藤的全草。一典籍摘要1。本草经集注钩吻味辛,温,有大毒。主治金创乳,中恶风,咳逆上气,水肿,杀鬼疰蛊毒。破症积,除脚膝痹痛,四肢拘挛,恶疮疥虫,杀鸟兽。甚热,不