经常喝咖啡，身体会有哪些变化？好处不少，不妨早知道

　　导语：之前提到喝咖啡，很多人会想到这就是外国人才会喝的东西，但现在也有不少中国人开始喝咖啡，还觉得如果没有咖啡帮助自己，一天的工作和生活都不知道该如何继续。
　　有些人说经常喝咖啡影响身体 新陈代谢 ，但有些人说喝咖啡对身体好处多，下面就带大家了解，在生活中喝咖啡究竟有 好处还是坏处 。
　　咖啡的选择有很多，常见的就是 速溶咖啡和现煮咖啡 ，不少上班族都选择速溶咖啡，容易解乏，但喝完咖啡后，不少人说自己想睡都睡不着，就是因为 咖啡因 导致。喝咖啡确实可以缓解疲劳，也可以缓解大脑的 疲惫感。
　　但如果经常喝速溶咖啡也会对身体有危害，人体会对咖啡产生 依赖感 ，经常喝速溶咖啡只会影响身体健康。现煮咖啡对身体有好处，生活中常喝 现煮咖啡 ，会带来意想不到的改变。  经常喝现煮咖啡，会发现以下几点好处在身体中展现
　　1、情绪愉悦
　　煮咖啡时，咖啡中的咖啡因含量渐渐减少，喝完咖啡后也可以缓解疲劳，有些人说喝完咖啡后感觉 神清气爽 ，就因为咖啡可以调节情绪，愉快的情绪与咖啡有密不可分的关系。
　　2、健脾开胃
　　有些人经常熬夜或吃饭不规律，就会出现吃完东西胃胀的情况，经常吃山楂制品也没什么改变，如果有这些问题，可以喝一杯现煮咖啡，咖啡因促进消化，帮你解决 消化不良 的问题。
　　3、防止胆囊结石
　　咖啡因可以帮助防止胆囊结石，也可以降低胆囊中的碳水化合物，想要预防胆囊结石， 咖啡 有不错的效果。
　　4、防止心血管问题
　　对很多小伙伴来讲，心血管问题一直是现在最难解决的问题，心血管问题会直接影响自己的生命，当然在煮咖啡时，咖啡可以 延缓衰老， 但在喝咖啡时一定注意，并不是咖啡可以与所有的食物一起搭配。
　　想要喝煮咖啡，首先要注意不能和 木耳、汽水、茶 一起喝，有可能在一起喝会引发高血压或胃痛的情况，平时喝咖啡时一定要注意 正常合理的搭配 ，不然会直接影响身体健康。
　　咖啡有利也有弊，要知道现煮咖啡一定比 速溶咖啡 好得多，生活中很多人会选择速溶咖啡，但如果经常喝就会出现依赖的情况，隔三差五喝现煮咖啡会带来意想不到的 改变。
　　但在喝咖啡时一定注意，并不是所有时间段都可以 随便喝 ，最适宜的时间就是在 早晨7:00~8:00， 而且在喝咖啡之前不要空腹喝，避免肠胃不适。
　　早上吃完早饭后，可以喝一杯现煮咖啡，如果你对咖啡因 特别敏感 ，最好早上喝咖啡，中午之后不要喝咖啡，不然 影响晚上的睡眠 ，如果睡眠不到位，身体也会出现问题。
　　不管什么事情都要 有一个度， 不要超过这个度，现煮咖啡就算好处多，但也不能经常喝，想要好身体还要掌握 最好的喝咖啡方式 。
　　结束语：
　　现在喝咖啡也不是外国人的 专利 ，我们在生活中也经常喝咖啡，但喝咖啡最好选择现煮咖啡，速溶咖啡就算 提神效果快 ，也要尽量避免，每一种东西都会有它的好处，也会有它的坏处。
　　不要只看重它的好处，直接忽视它的 坏处 ，这都是生活中必须要 掌握度 的事情，喝咖啡也一样。