我们中医中的气，有元气、精气、阳气、正气、宗气等。
　　气的功能很多，可推动循环、加速代谢、温煦调节、固摄防御、消化运化、气化生育、导浊排泄等。
　　一旦气虚证发生，身体的许多功能降低减退，会出现很多痛苦不适症状。 气虚的临床表现
　　声低气短，神疲乏力，胸闷气喘，自汗盗汗，底气不足，中气不接。
　　1.因气虚而出现脏器下陷，脾胃下垂，肝脏下垂肿大，肠下垂脱肛，睾丸下垂，子宫下垂，皮肤松弛下垂，肌肉松软下垂。
　　2.因气虚而出现小便余沥、失禁、频数，遗精、滑精、早泄。
　　3.因气虚而导致大便稀溏，大便次数多，或大便稍干无力排出。
　　4.因气虚会导致胎元不固，死胎滑胎。
　　5.因气虚而血液妄流，血不归经，出血失血。心气虚则心慌，肺气虚则气喘，脾气虚则纳呆，肝气虚则太息，肾气虚则怵惊等。如何补气才为上工之法？
　　气为动力，气为阳气，气为热量，气为功能。气为阳，血为阴，气为主，血为次。补气就是温阳，所以补气药多是温性药。 气由下出而上升，气发于丹田，发源于肾元之气。
　　所以，欲补气者，必先补元阳肾气。
　　只知用大量的黄芪补中气者，是治标的、浅表的、容易产生副作用的中工之法。
　　补气药，与补阳药同，不可多用，犹如人之吃饭，多吃伤，少吃香，道理一样。
　　慢慢补，慢慢调养，气虚就会逐渐恢复。五脏之主气，相互协调作用，一脏气虚，五脏皆补，尤以肾脏为重。
　　欲补肺气也必补肾气，欲补脾气也必补肾气，欲补心气也必补肾气，欲补肝气也必补肾气，而欲补肾气者，又要加补五脏之总气。
　　补气之时更需兼以补血，血为阴函阳，犹如贤妻约束好丈夫一样，气自归位而不乱行。

吃晚饭的坏习惯你知道多少作为干饭人，我们每天都要吃饭。那么关于吃晚饭会有很多习惯会影响到我们的身体健康。接下来富硒姐姐来告诉大家正确的吃饭应该有哪些习惯。如果你有不好的习惯，为了我们的身体健康富硒姐姐建议经常熬夜的女孩看过来，这里的水果是不是你的最爱熬夜是年轻人的标配，几乎每个人都有熬夜的习惯。当然我们都知道熬夜对我们身体会有很多伤害，特别对于年轻人来说熬夜对于身体的危害是非常大的。而且我们也总能看见新闻了里说的很多因为熬夜而不想近视的人都是这样保护自己眼睛的吗随着科技的迅速发展，电子设备在我们生活中逐渐得到普及。在任何时间任何地点我们都不难看见拿着手机的人。可能大家会说年轻人为了工作避免不了吗，但是现在小孩子也会经常拿着手机。进而近视人你知道吗？50岁也是关键时期当人到50岁，到了所谓的年近半百。也是开始步入中年期的重要阶段。因此这个时期也是长寿和保养的关键时期。有许多需要注意的地方。接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧！注意盐的摄入量。盐，是为什么有的人60岁还是没长斑？我来告诉你老年斑一直是很多女性朋友害怕的，因为美丽是每位女性都在追求的，但是我们不能让时间停下脚步，随着时间的推移我们都会变老，岁月也会在我们脸上留下痕迹。那不想在脸上长斑也需要我们日常生活年轻人们还在吃快餐吗？快看看看吧相信很多年轻人为了方便快捷都不会自己做饭，而是选择定外卖。也的确外卖方便了我们的生活。但是经常吃外卖，经常选择用快餐来解决温饱问题肯定不是长久之策。接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧孩子夜里哭闹的原因是什么？相信很多新手宝爸宝妈都有一个困惑，就是有些宝宝会在晚上出现哭闹的现象，这样的情况不仅影响了大人的睡眠，也会使孩子睡眠不足，情况严重时还会影响孩子的正常生长发育。那针对这种情况应该怎孩子的睡眠问题你敢忽视吗？快来看看很多孩子尽管晚上睡了很长时间，但是早上还是会赖床，导致孩子在课堂上跟不上老师的学习进度导致成绩下降，而另一部分孩子，晚上总是格外的精神，第二天上课更是眼睛都睁不开。那怎样才能改善呢每天每人睡多长时间才合适？每天每人睡多长时间才合适？睡眠问题一直得到了大家的普遍关注，但如果长期存在睡眠不好的问题不仅会让整个人变得没有精神，还会影响工作效率。更严重的还会威胁到身体健康。那每天每人睡多长时在饮食上吃哪些食物真的不会变胖呢？我来告诉你一看到或听到某种食物可以减肥，一定会吸引一大批减肥人群的注意，并且不经思考的去购买。那些打着可以减肥幌子的食物这的可以减肥吗？接下来和富硒姐姐一起了解一下吧！果蔬脆片水果和蔬菜，热中秋送酒要注意，白酒送双，红酒送单，可别送错了闹笑话导语中秋送酒要注意，白酒送双，红酒送单，可别送错了闹笑话。中秋节是一个非常传统的节日，自古以来就被人们视为是一个双丰收的日子。丰收其一，便是象征着在春天播种下的粮食，丰收在望丰收其