当人到50岁，到了所谓的＂年近半百＂＂。也是开始步入中年期的重要阶段。因此这个时期也是长寿和保养的关键时期。有许多需要注意的地方。接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧！
　　注意盐的摄入量。
　　盐，是生活中必不可少的调味品，但控制不好摄入量，对身体是会有一定损害的。
　　饮食摄盐过多，会导致胃黏膜屏障的慢性损伤。
　　另外，高盐饮食，还会导致渗透压高，破坏胃黏膜的保护作用，从而进一步提高胃癌的风险。
　　高盐饮食的人比清淡饮食的人，胃癌的相对发病风险增加近2倍。
　　注意起床速度
　　相关数据显示，早上起床时，是心脑血管疾病的高发阶段。
　　此时的身体，最怕的就是＂起床过猛＂。
　　猛然起床，很容易造成血压升高，心跳加速，进而导致脑供血不足，甚至引发猝死。
　　所以，50岁以后的中老年朋友，起床的时候，一定要放慢动作。晨起静坐3分钟，伸个懒腰，活动一下身体后再起床。
　　当然在日常饮食中我们也不要忘记营养物质的摄入，像微量元素硒。日常补硒不仅可以改善睡眠面还可以延缓衰老！
　　最后，除了上述这些不管我们处于哪个年龄阶段我们也要营养均衡，合理作息并且适当锻炼。相信做到这些自然有个好身体也会长寿！

娃娃乳牙遭蛀了，不管要出大问题！前段时间有宝妈给小企鹅留言这段时间天天在屋头待到，娃娃吃零食的次数都多了，有天早上给娃娃刷牙，发现乳牙上有黑点点，好像是遭蛀了？反正以后都要换牙嘛，是不是可以不管呢？咳咳咳，娃儿他100份免费福利25岁，你还在用护肤品抗老？说到衰老，真是每个人都躲不开的千古难题。女人一过25岁，皱纹就会悄悄地爬到脸上。虽然衰老谁都躲不开，但随着科技的发展，延缓衰老还是可以实现的今日福利企鹅医生X中科深蓝共同发起健康抗熬夜变傻终于被科学证实，但有人天生适合996睡眠，已经成为当今最奢侈的一样东西。人人都渴望拥有好的睡眠，却深陷日复一日的报复式熬夜。我们睡觉的时候身体会发生什么变化？一天真的需要睡够8小时吗？为什么有人只睡4小时依旧精力充沛有口臭的人戴口罩是什么体验？本漫画由企鹅杏仁医生官方推送据统计约有30的人患有口臭如果在平时自己肯定没感觉毕竟被熏的是别人但是最近这段时间大家都得戴口罩出门越来越多的人意识到自身口臭的严重一些不愿意透露姓名的企鹅医生嘴巴干裂起皮不能用手撕，应该怎么处理？嘴唇干裂起皮不能手撕嘴唇发干起皮，千万不要用手撕。如果手撕力度把握不好，可能会破皮甚至发炎。可以热敷后用软刷刷掉死皮，再涂抹润唇膏。建议改掉习惯性舔唇的毛病，注意补充水分，调整饮食还在办公室瑟瑟发抖？空调真的不能开吗？部分企业也正式上线复工啦而近期气温起伏较大，乍暖还寒但是又不敢开空调复工后上班最难排行榜缺口罩排第一冻得哆哆嗦嗦就是第二为此国家疾病预防控制局发布了相关通知办公室的中央空调能不能开吃猪蹄喝胶原蛋白，真的能让皮肤变年轻吗？想太多本文由企鹅医生平台官方推送中国人信奉食补，缺啥吃啥补啥。皮肤的真皮层75的成分都是胶原蛋白，胶原蛋白流失，则会带来皮肤干燥细纹松弛等问题，衰老就会开始显现。所以对于爱美女士来说，总妈咪知道深圳儿科诊所业务接入企鹅杏仁，强强联手打造儿科业务2020年4月8日，国内领先的医疗全产业服务集团企鹅杏仁宣布，妈咪知道深圳儿科诊所业务接入企鹅杏仁，双方将联手打造深圳儿科业务体系。原妈咪知道会员的所有权益可在企鹅门诊继续沿用，同不想烂脸就不要再挤了，闭口是怎么形成的？本文由企鹅医生平台官方推送最近，同事和小企鹅秀她的新粉底，粉底好不好小编不清楚，但是皮肤的好坏倒是很明显。哪怕上了粉底，还是可以很清楚的看到皮肤上白色小突点，遮都遮不住。这些小白点孩子在家天天用电脑学习，如何保护眼睛？疫情当前，不少学校由于延迟上课开启了在线网课，孩子只能天天在家用电子设备学习。在这个特殊时期，孩子应该如何保护眼睛呢？01做到202020原则眼睛里面的肌肉睫状肌会因长时间看近收缩换季时期，预防腹泻应该做到哪几点？本文由企鹅医生平台官方推送几乎每个人都经历过，腹痛腹泻冷汗淋漓，又内心崩坏的时刻。尤其是开车上高速之后，刚来感觉，发现下一个服务区还有30公里！感觉车一震，都能把人生震出来了。网上