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蹦迪戴护膝啤酒泡枸杞朋克养生并非健康之道

  来源:人民日报海外版左手举着高脚杯,右手拿着保温杯;熬最久的夜,敷最贵的面膜;今天烧烤撸串,明天果蔬沙拉……这种一边损害健康一边养生保健的生活方式,被网友称为"朋克养生"。
  近年来,"朋克养生"在不少年轻人中流行开来。炸鸡配红茶、可乐放党参、蹦迪戴护膝、啤酒加枸杞……种种看起来拧巴的行为背后,真实反映了年轻人矛盾复杂的心态――既想随心所欲、尽情享受,又想无病无恙、健健康康。鱼和熊掌如何兼得?"朋克养生"的出现,貌似提供了一个两全其美的解决方案。
  真的两全其美吗?
  健康不是数学题,一正一负可以相互抵消。肆意伤害身体后再进行补救,无异于亡羊补牢,不仅收效甚微,甚至可能适得其反。就拿经常熬夜来说,有研究表明,不仅会让记忆力下降、注意力难以集中,还会造成免疫功能下降、引发肥胖、诱发心脑血管疾病,这岂是敷几片面膜就能弥补的?从这个角度看,熬夜敷面膜式的"朋克养生"并非健康之道,只是寻求自我安慰罢了。
  有人认为,"边耗边补"的"朋克养生"聊胜于无,至少比什么都不做要好吧?殊不知,一边朋克一边养生等于反复折腾自己的身体。"朋克养生",看起来是为了养生,但其当下的作用,是让人心安理得地继续折腾身体。若长此以往,有"养生"做"朋克"的遮羞布,可能会让人更加肆无忌惮地"朋克",到头来伤害的还是自己的健康。
  其实,"朋克养生"悄然流行,折射出当代年轻人对自身健康状况的重视和担忧。飞速发展的社会,似乎给每个人都按下了"快进键",年轻人被拉紧发条、一路狂奔,在这种状态下,养成健康的生活方式并不是一件容易的事情。
  与此同时,白天学习工作积累的压力如果找不到合适的途径宣泄,容易让人选择报复性熬夜。而为了弥补熬夜后产生的不安,有人成了装备控,保温杯、养生壶、泡脚桶、颈椎按摩仪等个个不落,还有人成了食补党,葡萄籽胶囊、抗糖丸、褪黑素、护肝片等悉数尽收……
  为了应对健康焦虑,年轻人不惜代价、不怕砸钱,无形中催生了上千亿的养生保健市场。但需要警惕的是,保健品归根结底不是药品,一些打着"熬夜""补脑""健胃""无副作用""天然"旗号的保健品,其中可能含有对内脏有害的成分,有的可能加重肝肾负担。专家提醒,不乱吃药、不滥用保健品是保护身体最基本也是最重要的方法。如此看来,"朋克养生"很可能会赔了健康又伤了钱包,实在不是养生的正确打开方式!
  每个人都是自身健康的第一责任人,在现代社会,如何应对压力和焦虑、如何进行健康管理,是每个年轻人都要学习的必修课。最简单有效的养生方法就是培养健康生活方式,尽量规律作息,不熬夜追剧刷手机,不暴饮暴食喝大酒……坚持一段时间养成习惯,会发现健康就在我们身边。
  《人民日报海外版 》( 2021年10月08日 第 09 版)

以食养胆远离胆囊疾病胆囊疾病是影响人们健康的常见病多发病,包括胆囊炎胆囊结石,以及胆囊息肉等,通常会引起剧烈的疼痛或消化障碍等症状。其实,只要管好饮食,以食养胆,就能远离胆囊疾病。1早餐一定要吃好不吃乙肝大三阳和小三阳区别的三个方面大家都知道在各种疾病中,肝病是比较难治疗疾病中的一种,很多肝病患者由于没有得到有效治疗而慢慢病情发展恶化成肝硬化肝腹水直到肝癌,然后再病逝。在这肝病当中尤其是以乙型肝炎的治疗最为棘肝细胞癌的发病机制与治疗进展肝细胞癌(Hepatocellularcarcinoma,HCC)是原发性肝癌的主要病理类型。在全世界范围内,原发性肝癌是癌症相关死亡的第四大原因,发病率位居第六位。据世界卫生组织当心!肝功能化验单上这7个细节,可能预示着肝损伤!大家对健康的渴求日益增高,不少人在日常体检中都会检查一下肝功能,看看是否有问题。可看到肝功能异常的结果,并不能真正的理解这究竟代表什么疾病?转氨酶是不是肝功能?很多人说到肝功能,就胆囊息肉的形成与什么有关?胆囊息肉是目前很流行的一种疾病,不仅给患者的消化系统带来了不同程度的影响,严重的时候还促发了胆囊癌的发生,危及患者的生命健康。同时由于此病的产生与不健康饮食有关,我们还需及时调整饮无辣不欢变不敢吃辣?癌症患者谈辣色变值得吗?我原本无辣不欢的,在生病之后就一点儿辣都不敢吃了。这句话是不是很熟悉?有些患者,在生病之后开始对入口的食物小心翼翼,严格把关。其实,在生病之后确实需要将不好的饮食习惯改掉,比如暴饮癌症患者的生死劫感染比复发转移更可怕感染是造成恶性肿瘤患者恶病质和死亡的主要原因之一。2017年,由全国肿瘤登记中心和美国癌症协会FarhadIslami牵头的生活方式和感染对中国癌症发病和死亡影响的研究显示,各类感肿瘤患者的睡眠时间保持在7小时左右,死亡率最低临床上,常有患者诉苦,长夜慢慢很难入睡三更半夜醒来,就睡不着了整晚睡不好,很容易被吵醒等。有数据表明,52。667。4的肿瘤患者受到了失眠的困扰。那么对于,肿瘤患者来说,睡眠时间有60的肿瘤患者会发生恶液质,发生后还有救吗?看到恶液质三个字的人,就算不明白它所代表的意义,心里都会不自觉的对它产生抵触恶液质,一听就不像什么好词。而事实也确实如此,恶液质是一种很可怕的状态,患有恶液质的人们通常表现为只能少柑橘橙柚傻傻分不清楚,到底哪一个癌症患者不能吃很多肿瘤患者都知道在服用靶向药期间不能吃西柚,但柑橘家族体系十分庞大,不仅包括柚子,还有柑和橘,橙子柠檬金桔等,这些水果癌症患者是否也要避而远之?为了便于区分,我们把它们分为柑橘橙发热问题可大可小,癌症患者不容忽视发热,是肿瘤患者常常出现的症状。发热问题可大可小,不能轻易忽视了。严重的发热,既影响肿瘤患者的身心健康,还影响生存质量。那么,患者就需要根据自己发热的表现,找到是什么原因引起的发热
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