如今，网上有很多关于饮水的说法，其中，四大喝水谣言流传较广，权威专家们集中进行了辟谣。
　　谣言1：喝隔夜水和千滚水致癌？这个说法在微信朋友圈已流传多年。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，普通的饮用水中要么只含有矿物质和微量元素，要么什么都没有，致癌物质不会凭空出现。
　　谣言2：每天喝4升水会中毒？科信食品与健康信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示，医学上确实有＂水中毒＂这一概念。比如，患者本身就有肾脏疾病，运动后一次性饮水过量，这就可能导致水中毒，＂不过，只要不是短时间内猛喝水，就不会对健康造成影响＂。
　　谣言3：喝水垢多的水易患结石？阮光锋表示，水垢的生成与水的硬度有关，这主要是因为其中钙离子、镁离子含量较多。硬水虽口感不好，但它对人体无害，其所含的钙和镁都是人体必需的元素。
　　谣言4：喝纯净水会骨质疏松？科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯表示，持此观点的人对人体生理情况不了解。一个60公斤重的成年人，其体液重量为36—42公斤，一天的饮水量（通常不超过2升）对其体内的钙离子浓度没有影响，导致钙流失的主要因素是年龄、激素水平和膳食摄入等。
　　（摘自《科技日报》）
　　来源： 今晚报
　　原标题：四大喝水谣言一一破解
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清明补肝正当时，6种食物，2道食疗方别错过又是一年春草绿，又是一年清明时。春夏养阳，秋冬养阴，结合四季时序变化来养生是中医的一大特色。春季大自然阳气升发，除了顺应天时养护好体内的阳气外，根据中医的五脏调养法春养肝夏养心秋养早餐吃大米粥对健康不利？提醒除了大米粥，这4种食物也应少吃早餐不要再吃大米粥了，长此以往真的会危害健康的！杨阿姨今年53岁了，马上就到了快退休的年龄了。她平时身体还不错，但是她的胃却不怎么好。为了不让自己的胃难受，她就在每天早上的时候，喝建议中老年人5种高钾食材要常吃！健脾养神，越吃越健康春天，气候多变，体质差的人，在身体上会不由自主地生出些小毛病，还会在精神上，产生倦乏，如果在日常的饮食上还不规律的话，就会给脾胃造成不必要的负担。含有钾的食物通常都能缓解这些小毛病结石是吃出来的！想肾脏健康，要远离这6种食物，再好吃也要控制肾结石是一种常见的肾病，患者会出现腰部酸胀恶心呕吐以及排尿不畅和无尿等症状，相比而言，男性患上肾结石的几率比女性要高一些。患了肾结石之后，只有极少数的患者可以通过饮水等方法自然排出得了癌症就与长寿无缘？并非如此，这几点做好了照样可以长寿有人检查出癌症后，几个月就去世了，而有人确诊癌症后，却依然活了好多年，甚至有些人的癌症完全治愈了，并没有影响到寿命的长短。其实人寿命的长短与多方面因素都会有关系，包括自己日常的生活每天吃鸡蛋的人跟从不吃鸡蛋的人，这4个差距比较明显，赶快了解在民间，人们把鸡蛋作为公认的全营养食材，鸡蛋富含高营养价值，可以为人体补充优质蛋白以及生命活动所需要的氨基酸，加强微量元素以及维生素补充，促进生命活动稳定发展。根据最新调查研究结果建议中老年人，春天常吃8种高钾食物，健脾排湿，防春困精神好春天天气逐渐变暖，人们经常会出现春困口干没精神等情况，这些都是因为在气温逐渐升高的过程中，体内代谢加快，需要补充更多的维生素和矿物质来维持体液的平衡。尤其是对中老年人来说，天热流汗清明节前后，若将草中钻石这样食用，祛湿健脾功效好清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。清明节作为我国传统的节日，近年来也越发受到了人们的重视。不仅如此，随着人们健康意识的提升，养生一事也逐渐深入人心。而且由于清明节前后湿气较重，所以，清明过后倒春寒，除了春捂，还要记得做3件事，受益一整年清明过后倒春寒，除了春捂，还要记得做3件事，受益一整年。清明过后，有非常明显的气候变化，那就是倒春寒，民间老话说过清明过后寒十天，意思也就是说在清明过后十天左右，时常还会突然受较强健康春季必备12条养生小常识春季是个春意盎然鸟语花香百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性辛辣食物，宜吃些凉预防痴呆，这12个危险因素不可忽视近年来，随着医疗水平的提高，年轻人死亡率逐步下降，因此使得痴呆逐步上升成为许多国家的前10位致死因素之一并且，在一些发达国家中，痴呆的发病率出现了拐点，开始逐步降低，这可能与教育营