结石是吃出来的！想肾脏健康，要远离这6种食物，再好吃也要控制

　　肾结石是一种常见的肾病，患者会出现腰部酸胀、恶心、呕吐以及排尿不畅和无尿等症状，相比而言，男性患上肾结石的几率比女性要高一些。患了肾结石之后，只有极少数的患者可以通过饮水等方法自然排出体外，大部分患者需要通过手术碎石或者取石。经临床研究发现肾结石的发生与饮食有极大的关系，不注意饮食细节，很有可能会增加肾结石的发生几率。
　　这些饮食方式不改，肾脏会长满结石
　　1、 经常吃高嘌呤的食物
　　嘌呤进入人体之后会转化为尿酸，如果血液当中的尿酸浓度达到一定程度的时候，则会出现尿酸结石，不但会导致高尿酸血症和痛风的发生，而且还可能会引发肾结石。因此平时要尽量少吃高嘌呤的食物，比如海鲜、动物内脏、鱼类以及香菇等等。
　　2、 吃含有草酸的食物
　　在所有肾结石患者当中，草酸钙结石的患者大约占60%，是由于体内草酸过多引发的。因此想要预防肾结石的发生，首先要避免摄入大量高草酸的食物，比如菠菜，豆类，葡萄，可可，茶叶，橘子等等。如果想要吃菠菜或者豆类，则要事先焯水，这样可以去除大约80%的草酸，对于降低肾结石的发生几率有一定的帮助。
　　3、 经常吃高盐的食物
　　食盐进入人体之后，需要经过肾脏进行代谢，如果摄入盐量太大，则会导致增加肾脏的压力。另外经常摄入大量的盐分还会导致身体出现炎症反应，在双重作用的影响下，更容易出现肾结。
　　因此平时要严格控制食盐的摄入量，每天摄入盐的量不能够超过6克，如果本身患有高血压，那么每天食用食盐的量则不能够超过三克。另外平时还要尽量少吃腌制的食物，因为这类食物当中的盐分含量特别高，而且还含有亚硝酸盐，比如腌肉、腊肉、腌鱼等等。
　　4、 经常吃高糖的食物
　　经常吃高糖的食物也很容易增加肾结石的发生几率，因此平时要少吃糖分高的食物，比如蛋糕、甜品等等。因为糖会影响人体对钙的吸收，增加尿液当中的草酸浓度，草酸与体内的钙结合之后，则会形成草酸结石，增加肾结石的发生几率。
　　5、 经常饮料或者咖啡
　　无论是咖啡还是饮料当中，都有大量的添加剂，比如碳酸、嘌呤等等，这些物质会增加肾脏的负担，也会增加肾结石的发生几率，因此在口渴的时候尽量喝白开水，如果觉得白开水太淡，也可以适当的喝些淡茶水。
　　家医君寄语
　　肾结石的发生与饮食有非常密切的关系，因此想要预防肾结石的发生，在饮食方面则要特别注意，首先不能够吃高嘌呤、高草酸以及高盐的食物，同时也不能够吃高糖的食物，另外饮品方面也要特别注意，尽量不要喝甜饮料或者咖啡，啤酒和浓茶也要少喝，要不然则会增加肾结石的发生几率。
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