近年来，
　　老年人居家误吸逐年增多，
　　尤其反复发生的吸入性肺炎，
　　会给老人带来致命打击。
　　什么是误吸？
　　平时该如何预防？
　　有请上海交通大学医学院附属瑞金医院老年病科张永怡医生
　　带来专业解读
　　（图片来源于网络）
　　何为误吸？
　　误吸是指在进食或非进食状态下，口咽部的液体、固体食物残渣、药物或胃食管反流物，以及不明异物等吸入声门以下呼吸道的现象。包括两种类型：有明显呛咳的称为＂显性误吸＂，没有呛咳症状的称为＂隐形误吸＂，也叫＂沉默型误吸＂。
　　如果家中老人经常呛咳或反复发热，一定要考虑误吸发生，务必积极就医！
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　　怎样预防？
　　由于老年人是误吸发生的高危人群，因此，平时应做好预防，在此提供几点建议。
　　选择合适姿势
　　进食时最佳姿势就是直立坐位。坐位时保持上身直立，头部微微前倾15 ，如有需要可以用枕头、坐垫保持端坐。
　　如果卧床老人无法坐起，在整个进食期间应抬高床头大于30 。
　　进食过程中要保持安静，做到＂食不言＂及＂细细嚼＂，进食后不要立即躺下或放低床头，以免食物反流，发生呛咳导致误吸。
　　选对食物
　　老年人饮食搭配要合理，注意软硬适中，少量多餐。
　　以下几类食品，老年人应尽量避免：
　　①入口易粘的食物：如汤圆、糯米糍等。
　　②松脆易有碎屑的食物：饼干、芝麻酥等。
　　③需大力咀嚼的食物：大块肉、坚果等。
　　④有骨头的食物。
　　⑤混合质地的食物：汤泡饭等。
　　如果喝水或进食汤类流食也易呛咳，可以使用增稠剂，增加食物黏稠度，根据老人情况，选择不同浓稠度的食物，从而减少误吸发生。
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　　餐后及时口腔清洁
　　如漱口、刷牙或口腔擦拭，以避免口腔内有食物残留。
　　END
　　科普来源：
　　《上海大众卫生报》

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