女性对于更年期这个话题比较敏感，很多女性朋友都不太喜欢面对更年期这个时期，因为女性进入更年无论是从生理上还是心理上都发生一些变化， 情绪变得异常不稳定 ，内分泌出现失调，严重的还会使女性出现抑郁情况，有的还会影响患者身体健康。
　　特别是女性 到了45岁-50岁之间 很容易出现心慌气短，这个时候一定不要忽视，应该多加护理找到心慌气短的病因，下面就来说一下。
　　1、患有其他疾病
　　女人进入更年期很容易出现 心慌心悸气短 的情况，这个时候首先要考虑身体上是否存在其他疾病。
　　比如说随着年龄增长人们的心脏也开始出现疾病，很容易患上 心脑血管疾病 ，如果不及时治疗就可能导致女性在更年期的时候初选心慌气短的情况。
　　2、雌性激素水平降低
　　随着女性更年期到来体内的 雌性激素水平分泌 开始出现失调的情况，进而使女性身体出现一些变化，雌性激素对于女性来讲非常重要。
　　当女性体内雌性激素水平下降就会使体内血液中的雌性激素缺失，进而影响到女性神经系统致使垂体促性腺激素受到影响，久而久之就会使女性心血管健康受到影响，出现心慌气短的症状。
　　3、焦虑情绪影响
　　对于更年期的女性来讲很容易出现情绪不稳的情况，时而高兴，时而暴怒，这样长期下去很容易给心脏和肝脏造成负担，进而使女性出现心慌气短的情况，所以女性要积极控制自己的不良情绪。
　　以上就是女性在更年期出现 胸闷气短 的原因，希望能够对更年期女性有所帮助，除此之外，更年期女性在日常生活中如果遇到心慌气短的情况应该及时找到方法来缓解和调节，下面就介绍以下方法。
　　1、及时补充缺失的雌性激素
　　当女性出现心慌气短的时候如果是因为体内雌性激素水平导致的，那么就要及时补充雌性激素，日常可以多吃一些 豆浆、大豆、黑豆 等食物，从食物中摄取需要的雌性激素，这样能够缓解身体上的不适感。
　　2、学会自我调节心情
　　更年期女性想要好的身体，那么就要保持好的心情，每天学会控制自己不良情绪，如果心情不好可以适当听一些轻音乐，利用音乐来缓解内心的不平静，进而 减少心慌气短 的症状。
　　以上就是女性缓解更年期出现心慌气短的方法，希望女性在日常中能够 多加尝试 ，除此之外，女性每天还可以合理地参加运动，通过 锻炼身体 提高身体素质和连毅力，让自己的身体更加健康。

令人上头的夏天能不能吃坚果？这几种神仙吃法请签收五月已经进入尾声，各地温度逐渐让人开始上头，这对于不少爱吃坚果的朋友来说，着实有点儿不开心。因为在不少人的眼中，夏天闷热潮湿，吃坚果难免会有一些上火，但是事实真的是这样吗？夏天真的秃了34年，吃了这个零食，发际线竟然长了碎发你有脱发焦虑吗？如今生活压力大，脱发已经成为了最让大家头疼的问题，有多少人做梦都想拥有一头乌黑的秀发！在尝试过各种生发方法之后，不少朋友开始把目光转移到食疗上面。除了大家常说的黑芝听说腰果皮有毒？带皮腰果和不带皮腰果究竟有何区别？腰果是一种常见的坚果类零食，腰果的外层有外皮包裹着，网友流传腰果皮含有毒素，但是市面上有很多的带皮腰果，可不可以吃呢？首先深山君可以明确地告诉大家，如果是生腰果没有经过任何处理，是腰果上的黑点儿是什么？还能不能吃？干货速收藏众所周知，腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，作为世界著名的四大干果之一，深受全世界吃货喜爱不过也经常有人问，腰果上有黑点能吃吗？一般来说，腰果上的黑点分两种有一种黑斑是腰果原来坚果还有这种功效？预防流感，有它就够了又是一年流感季，大家在关注新冠疫情的同时，也不要忘记对流感的预防。尤其是孩子老人和身体素质比较低的人群，更是需要重视，毕竟大部分人染上流感的原因，都是因为抵抗力低。而当人体的免疫力春木耳or秋木耳究竟哪个更有营养？一篇文章告诉你木耳味道Q弹营养丰富，是不少家庭餐桌上的常客，不过吃了这么多年木耳，你知道黑木耳和秋木耳的区别吗？春木耳又是什么？哪种木耳更好？莫慌，今天深山壹号就来给大家上一课！其实黑木耳是统称这几种坚果吃了堪比吃毒药？原来挑选坚果大有学问坚果虽然美味又营养丰富，但是奈何如今市面上销售的坚果良莠不齐，而质量不过关的坚果常常含有毒素，以下几种情况的坚果不仅不能够对补充身体营养，发挥养生作用，反而会在我们的身体产生有害毒这份考试须知请收好三年拼搏，祝少年不负韶华，金榜题名又是一年高考时，拼搏三年，这一刻是一场检验付出的考验！一场考试，更像是一条分割线，一边是三年俯首苦读，另一边是令人憧憬的大学生活和未来，这场纸笔为兵器的战场，相信各位学子早已经磨刀夏天吃坚果到底会不会上火？注意这几点坚果放心吃马上就要到了一年中最热的三伏天，气温逐渐飙升，不少朋友就会觉得天气炎热气候干燥吃坚果容易上火，只能忍痛割爱，那么，夏天真的不适合吃坚果吗？其实，夏天非常适合吃高营养的坚果，由于天气不新鲜的坚果居然可能致癌？终于明白为什么坚果要选现炒了一直以来，深山壹号便告诉大家，坚果一定要选择新鲜的现炒的，这是因为，不新鲜的坚果不仅会影响口感，甚至可能会引发癌症。这不是我危言耸听，不信你接着往下看！坚果不新鲜的原因一般有两个，记第一次种草高人拉面还记得第一次吃高人拉面的时候那个时候下雪频频登上微博热搜，寒冬也在彰显它的威力！零下的温度也是让我瑟瑟发抖即使裹得再厚也抵不过寒风的吹拂好吧！我输了！加绒裤双层羽绒服都在表示着我确