生而为人，没有哪个人不想多活几年，多看看自己儿女后代，尽管有时候很多老人，说，活着没意思，其实等气消了之后，还是觉得活着好。
　　因此生活中就有一些老人想知道，老年人到底怎么做，才能更长寿一点，毕竟现在生活中有不少老人，活到八九十岁，依旧身体健康，无事一身轻。
　　可还有很多年过五十岁的人，在一夜之间，就和亲人们阴阳两隔了，今天过来人就告诉你，据说寿命长的老年人，有这3个习惯，你占了几个？
　　一、乐观以及心态好
　　很多人到了老年之后，心态就变得悲观，小心翼翼起来，有时候儿女有一点不顺心的事情，好像在她眼里就是天大的事情。
　　于是整天不是吃不下饭，就是睡不着觉，到最后，儿女没事，反到自己急火攻心，愁成了病。
　　所以，人到老年之后，一定要乐观，心态好，遇事别慌，特别是关于儿女的事情，要懂得儿孙自有儿孙福的道理，凡事看开。
　　二、有自己的业余爱好，从来不管外人的闲事
　　很多老人到了老年以后，整天闲着没事干，就总爱管东管西，不仅管儿女的事情，而且也总爱掺和邻里之间的家事。
　　原本自己是好意，结果弄到最后，不管是儿女，还是邻里都觉得你咸吃萝卜淡操心。
　　所以，人到老年之后，有自己的业余爱好，从来不管外人的闲事，老人只有有了自己喜欢的事情，身心才能愉快。
　　生活中，想必大家都听过中医经常说的一句话，叫做，身心愉悦，方可无病一身轻。
　　三，坚持锻炼身体，不贪吃
　　生活中有不少老人，常常是不自控，觉得自己已经黄土埋半身的人了，所以对于吃的东东，从来不约束。
　　所以遇见好吃，对胃口的饭菜，不管是否油腻，都吃的十足的饭包，而若是遇见不好吃的东西，干脆就不吃了。
　　不管是多吃，还是不吃，对老年人的胃都是一种极大的伤害，所以，人到老年以后，一定要坚持锻炼身体，不贪吃。
　　早晨不要贪睡，比如起床打打太极，散散步。
　　结语：生气是寿命的拦路虎，长寿的老年人不是从来就没有过脾气，然后再在生活小事上，注重心情再加上长久的坚持就会亦步亦趋。
　　欢迎点赞，欢迎评论，以及关注我

想要养好身体，每天做好这3件小事，50岁之后，可减少疾病的发生当一个人的年纪到了50岁左右的时候，可说是正处于中年，但是也马上要开始步入老年，所以在这个时候身体可能会出现很多不适的症状，这个时间段也是人们疾病高发期的时候，比如各种高血压高血脂睡眠障碍是怎么引起的？引起睡眠障碍的原因有很多种，第一种躯体上的不舒服，比如过敏，前列腺增生的老人晚上总得起来上厕所，又比如心脏出问题了，或者是呼吸不通畅等，这是躯体疾病所导致的睡眠障碍。有一类睡眠障碍正确起床的7种姿势会越来越长寿在这个个穷奢极欲的社会，许许多多人由于饮食上的不健康加上缺少锻炼，身体健康变得越来越差，于是健康养生成了全国人民共同关注的话题。寿命确实虽然与遗传有关，但是与我们的生活习惯相关，如少食多餐养胃？3大养胃谣言，还有多少人在被骗？养胃的话题从古至今都是热门，但也正是由于关心的人很多，所以各种被曲解被误会的养胃谣言流传得越来越广，最后甚至成了养胃常识。一少食多餐养胃很多人会把少食多餐和肠胃不好联系起来，自然而疏调养生谈疏调气机与日常养生气是我国古代唯物观念中近似于物质的范畴，是构成宇宙万物的元素。中医学领域中的气，是指人体内不断运动变化着的精微物质与内脏器官的功能活动。所以古人云气者，人之根本也。国医大师张震认为偏头痛如何治疗？看完就懂了偏头痛是一种反复发作的单侧或双侧颞部的搏动样疼痛，程度为中重度，每次持续472小时，上下楼梯咳嗽用力后及声光刺激加重。伴有恶心或和呕吐畏光或和畏声。有的患者发作前可有暗点闪光城墙样六经辨证论治肿瘤的精髓中医治病向来讲究辨证施治，源自仲景伤寒论的六经辨证法，不仅用于外感热病，也广泛地被应用于内伤杂病的辨治，知识在临证过程中，须灵活变通，治病既不离法，又不为法所拘，且辨证须与辨病结合做胃镜检查前要注意什么？提醒若能做好这4件事，结果更准确众所周知，胃部是人体非常重要的器官，它具有辅助可以消化食物，并且吸收其中的营养，进而为生理活动打下良好的基础。不过胃部非常脆弱，如果总是有暴饮暴食，狼吞虎咽以及饮食不规律等行为，就糖尿病人不吃早餐，血糖就能降低？其实患者正确吃早餐很重要生活中有很多人有不吃早餐的习惯，这是一种坏习惯，对身体健康非常不利，不过很多糖尿病人则认为不吃早餐，对控制血糖具有很好的作用。糖尿病人不吃早餐是否有助于控制血糖呢？答案自然是否定的糖尿病患者多吃粗粮对血糖好？这5种粗粮食物尽量少碰，升糖快糖尿病是临床上常见的慢性疾病，当患病后患者朋友往往需要通过服药或者注射胰岛素的方式治疗，同时还得注意饮食的禁忌，远离高糖分，高油脂的食物，多吃粗粮。因为粗粮中膳食纤维较多，而且热量高血压糖尿病饮食注意增加较大量蔬菜水果低脂（或脱脂）奶的摄人，采用全谷类的食物，减少红肉油脂精制糖及含糖饮料的摄人，进食适当的坚果豆类，从而提供了丰富的钾镁钙等矿物质及膳食纤维，增加优质蛋白质，减少了