艾灸与刮痧是日常保健的两种方法，各有适用的人群。所以，这两种方法一般不建议同时使用。
　　艾灸适用于阳气虚衰的人，有补充阳气的功效。刮痧是一种不使用药物的治疗方法，大多数人可以用刮痧的方法对身体进行疗护，但并非任何人、任何时候都可以刮痧。
　　亚健康状态 艾灸来缓解
　　亚健康可表现为乏力、头晕、怕冷、睡眠差等一系列＂不舒服＂的症状，可通过艾灸来缓解。
　　从中医的角度来说，亚健康是阳气虚衰、阴阳失去平衡导致的，所以一般推荐使用艾灸的方法治疗缓解。
　　艾灸是将艾草制作成艾绒，通过燃烧发热生香，从而提升人体阳气的一种外治方法。经常对足三里穴进行艾灸，可有效改善睡眠。
　　需要注意的是，由于艾灸具有增强阳气的作用，所以该方法不适合有发烧症状的患者。另外，对于特殊人群，如幼儿和老人，则需要针对个体情况，对艾灸的时长进行相应的调整。
　　喉咙不适 试试刮痧
　　喉咙不适有许多诱发因素。咽喉嘶哑一般是因为声带充血，排除声带的占位性病变，约有三分之二的病症是慢性咽炎引起的。其中有许多常见的诱发因素，比较常见的是咽喉部的黏膜以及淋巴感染，也有部分是由于咽喉菌群紊乱或鼻腔内的细菌引起的，还有一部分是由于阻塞型呼吸障碍引起的。如果喉咙不适，建议多喝水润嗓，还可以用刮痧的方法来缓解。
　　除此以外，刮痧还可以祛除体内湿气。这里的＂湿＂，是中医中代表病理代谢的词汇，是无形的，而非日常生活中常说的＂潮湿＂的＂湿＂。
　　体内湿气重具体表现为：湿性困重、慵懒、懒动、疲乏、大便黏腻、舌苔厚腻等。除此之外，现代医学中也有很多症状对应着湿气重的表现，比如血液体检报告中血脂、血糖、尿酸这几样指标数据偏高，则提示体内湿气的存在。如果出现了这些状况，可以对足三里进行点按治疗，或对整条足阳明胃经进行刮痧治疗，以改善血液循环。
　　在正常操作下，量力而行地进行刮痧，是不会损伤身体的。但任何方法的使用都有一定的限度。一般来说，只有当痧痕几乎消失的时候才能开始第二次刮痧，如果皮下瘀血还未消散就开始下一次的刮痧，反而对身体不好。
　　另外，刮痧是有禁忌的，比如处于发热的人、处于活动期的肿瘤患者、凝血机制有障碍的人，都不适合刮痧。
　　文/上海中医药大学附属龙华医院浦东分院传统治疗部主任医师 赵海音

腰突可能导致的疾病，刘翔也未能幸免，腰突朋友们注意了刘翔是家喻户晓的体育明星，2008年北京奥运会上，刘翔因跟腱炎发作退出比赛，令大家扼腕叹息。据报道，刘翔跟腱已经出现了钙化。什么意思呢？简单来说就是这根筋中的血液供给出现了问题！从我不干活，为啥还得腰突？这么问是你还不懂腰突症经常有患者咨询，我为啥不干活，工作轻松，也会得腰突呢？其实这就是对腰突不了解。这样问的一般有两种人，第一种人，是已经得了腰突了，还经常反复的人第二种，没有得腰突，对腰突好奇的人。第铁腰板治疗仪多少钱？为什么一台仪器能调理腰突腰突难治，腰突受苦，十个腰突，九个反复。一旦反复，打针用药，手术开刀，费用咔咔就来了。对于家庭和自身不光损失钱财，还要遭罪受苦。很多人问，不用打针和吃药的铁腰板多少钱，是不能省钱治腰突怎么治！必须了解的治疗方式治腰突，首先要清楚为何腰突，什么是腰突。大概了解了腰突发病原因，才能更好的治疗腰突。简单描述，腰突的核心原因是腰部椎体间的纤维环，因为劳累外伤或者遗传性的原因，发生破损，导致里面包腰突压迫神经导致跛行该怎么锻炼？首先要说的是，间歇性跛行属于椎间盘突出症的典型表现。同时，跛行也要看具体的情况。如果是刚刚扭伤出现跛行，这类情况更多还是考虑神经根压迫引起的炎症水肿，这类炎症水肿期一般会维持半个月铁腰板多少钱一个？治腰突在家就行啥都不突出，就腰间盘突出？看着开玩笑，唯有腰突人才能深切体会这句话背后带来的巨大痛苦，想远行，腿迈不开，想独立，腰挺不直。想奋斗，腰力不足，想安逸，痛苦难捱。对于腰突问题，给大家安出现蛋白尿，就是肾病吗？可千万别被蛋白尿吓坏了。有些朋友在体检后，发现尿常规中的尿蛋白偏高，就很恐慌，觉得自己是不是有肾脏方面的疾病，但是实际情况真是这样吗？我今天就来说说吧。有蛋白尿就有肾病吗？答案是否定的，除了肾病这一种情况铁腰板是不是真的有用？一招搞定老腰突如果仔细观察，会发现身边的人总有一两个得腰突的人。也听说过得了腰突之后所受的痛苦。难治，受罪，耽误生活工作，成为腰突给我们的代名词。而根据每个腰突患者体质不同，引发腰突的原因不同，正宗的铁腰板治疗仪多少钱？怎样才能用它治腰突？历经风雨，不惧风霜，方显英雄本色。坚持信念，持续不懈，才是不忘初心。铁腰板上市18年以来，历经风雨，深受考验，从开始不被人理解，饱受争议，到现在口碑满满，持续发展。是广大用户的支持铁腰板能治腰椎间盘突出吗？真的有效果吗？腰突了什么活也干不了，不仅给我们身体带来巨大的痛苦，还给生活和工作带来巨大的影响。一个人腰突，全家跟着操心。腰突人的苦，只有切身体会才会理解。不过自从铁腰板研发以来，已经让千千万万铁腰板是真还是假？正规医疗器械很靠谱腰突作为一个中老年人常见的骨病，其难缠，难好，难治疗的特点，让广大腰突患者深受其扰，一旦得了腰突，就想宣布了下半身，打个喷嚏都要的加着小心。腰突如影随形，没患过病的人也许无法理解！