踮足功
　　就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。
　　胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好!
　　爬山
　　《黄帝内经》中有一句话，叫做＂谷气通于脾＂。请注意，在繁体字中，山谷的谷写作＂谷＂，而谷物的谷写作＂毂＂，二者不可混同！唐代医家王冰对此的解释是谷空虚,脾受纳故＂。
　　用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。这就是我们的古人所说的微言大义，短短的一句话就包含了极其深刻的哲理，暗合了中华文化中天人合一之思想!
　　跪膝法
　　此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的。
　　此外还可以每天吃点陈皮，权当作零食吃。陈皮有醒脾化痰之功效，脾是生痰之源，痰被化掉了，其实也就是健脾了。按中医的说法，人在二十四岁前特别是小孩子，身体出现的问题大多是脾和肾的问题，所以解决小孩子的生病问题，只需从脾与肾这两方面着手就行了。

蜂蜜减肥食谱蜂蜜黑麦面包的做法，蜂蜜紫薯奶茶的做法黑麦面包紫薯奶茶，蜜友推荐的减肥餐来咯，好吃不发胖！这款好吃不发胖的黑麦面包和紫薯奶茶，是蜜友amethyst分享给大家的。amethyst是我们的老朋友，也是一名营养师，平时会给农村又迎6大好消息，快递进村再加码，中国邮政将助力乡村振兴现在随着社会的发展，我们的生活方式也相应地发生了变化，比如说手机的出现改变了我们的通讯方式，没有手机之前我们都是面对面的交谈，甚至以前古人是通过飞鸽传书烽火狼烟等来传递信息，这样一农业农村部乡村振兴出新招，除了创业补助，还有5个方面国家对农村发展是非常重视的，乡村振兴也是个大家常说起的话题，那乡村要怎样振兴，如何振兴，这也是值得大家去思考的。国家提出的乡村振兴是全方面的振兴，即产业振兴人才振兴文化振兴生态振兴农业农村部2大举措支持乡村振兴，涉及财政金融等方面农村想要发展得好就要乡村振兴，乡村振兴包括五个方面的内容，即人才振兴产业振兴组织振兴文化振兴生态振兴，只有这五个方面都振兴了，乡村才算真正的振兴，其中产业振兴是乡村振兴的重点，乡村口臭尴尬怎么办？分享十个去除口臭小妙招导读不少人存在着口臭的情况，也因此给大家带来了很多烦恼。那么如何快速除去这个烦恼呢？其实要去除口臭就得学会一些实用的技巧，下面为你推荐十个快速去口臭的小妙招一柠檬柠檬具有生津止渴祛教你做五款好喝的雪梨汤治好换季感冒导读感冒，一年四季都会遇到，除了吃药，食疗也很重要，很多人都知道感冒后喝汤滋补，那么感冒了喝什么汤好？我推荐五款雪梨汤，让你喉咙不干痒1银贝雪梨汤功效银耳功能滋阴补肺，润燥生津雪梨头晕眼花失眠健忘都是肾气不足！快用这3个方法给肾打打气！总是头昏眼花视力模糊还失眠健忘，你以为是感冒发烧，还是自己老了？其实还可能是肾气不足！肾气不足的表现1。便秘中医说肾司二便，所以便秘腹泻小便不利多与肾有关。除了便秘之外，肾气不足还口干眼干鼻出血？小心！干燥综合征正在侵袭你！天气逐渐变凉，不少人开始觉得口干舌燥，不停的喝水还是感觉不够滋润，鼻腔干燥，一不小心还会出血，嘴唇经常干裂以上不适，都是干燥综合征的症状。干燥综合征重女轻男40岁以后或绝经期以后的病例分析更年期综合症病例分析某某，女，47岁。曾在西医院诊断为更年期综合症。自述心烦失眠，急躁易怒，善悲易哭，轰热汗出，记忆力减退，大便干结，舌质淡红，舌体胖大有齿痕，脉沉弦细。诊断中医诊断脏躁（肝脾病例分析慢性胃窦炎病例分析某男，40岁，汉族，患者去年年初开始出现纳呆消瘦，大便偏干，小便略黄，经胃镜检查，诊断为慢性胃窦炎，曾住院治疗，病情得到控制而出院。后又多次复发，用药后症状可暂时缓解。半月中药到底有没有副作用，能不能长期服用？这几天，天天都有接到中药到底有没有毒性？马兜铃酸是不是就会导致肝癌？中药能不能长期服用的问题，今天我就来统一回复大家。首先我们先得明白一个问题，中医的特点是辨证论治和整体观念，不管