周大爷今年75岁了，周大爷十几年前就查出过高血压，有时候会感觉心前区、胸骨后疼痛、闷痛，大约在休息两分钟就可以缓解，没当回事，现在查出了冠心病，把周大爷吓得不轻
　　高血压长期控制不住容易引起心脏结构和功能的改变，这种改变叫高血压性心脏病，包括：左室舒张功能减低、左室肥厚，逐步发展出现心肌收缩功能减低，最终发生心力衰竭，同时还有可能出现与之相关的冠心病、心房颤动等心脏合并症
　　高血压患者要做到以下三戒
　　1.戒烟
　　吸烟对冠心病的危害是非常大的，烟里的有害物质，包括尼古丁等对血管的危害是非常大的，而且容易使血液粘稠度增高，引起冠状动脉硬化，导致血压升高，严重的话会诱发心肌梗死
　　2.戒酒
　　过量饮酒之后酒精的含量大量增加，通过肝脏的代谢将酒精转化成乙醇和乙醛，乙醛会让毛细血管的通透性增高，导致交感神经过度兴奋，出现血压不稳定的情况
　　3. 戒油腻的食物
　　动物内脏，例如：肝脏、肾脏、心脏、肺、脑含胆固醇特别高，还有蟹黄、蛋黄、鱼籽也是含胆固醇特别高的，有些食物虽然并不是高胆固醇，但是富含饱和脂肪酸或者是反式脂肪酸也会间接升高胆固醇，例如：肥肉、动物油、奶油等
　　油腻的食物也会导致血液里的胆固醇和脂肪酸过多，当太多的胆固醇和脂肪酸堆积在上面的话，就会造成动脉硬化的疾病产生，严重会导致血栓或者心脏病
　　冠心病患者注意以下2点
　　1. 根据自身情况运动
　　有些冠心病患者，建议根据个人的体质选择适合自己的运动方式，不建议激烈的运动，比如：举重，比较推荐的是：散步、慢跑、打太极等，每周3-5次，每次时间在30分钟左右，在运动过程中如果出现胸闷、心悸等不适，要立即停止运动，必要时到医院治疗
　　不稳定的冠心病例如：急性心肌梗死、心绞痛等，不建议一般的锻炼方式，在不同病情阶段，听从医生的指导
　　2.多吃以下几种食物
　　多吃含蛋白质丰富的食物，比如鱼类、鸡肉、瘦肉、豆制品，同时多吃水果、蔬菜、脱脂奶以及富含维生素和矿物质的食物，豆类食物可以帮助患者降低胆固醇、起到保护心脏的作用，还可以用苦荞、荷叶、山楂、百合等一起泡水，苦荞对血管很好，百合可以安神，适合失眠的高血压患者，组合在一起熬得话效果会更好
　　周大爷听医生说的话，做到上面的三戒，现在病情已经稳定住了，精神也好了很多

明天中元节，他们吃的一些美食，90人没听过也没吃过大家好，我是红姐！明天就是中元节了，也叫鬼节，是祭奠祖先的日子。中元节是我们中国的传统文化节日，与除夕清明节重阳节均是中华民族传统的祭祖大节，大家在祭祖当天会注意很多很多细节，吃什我在抖音上发现的一个赚钱渠道今天晚上刷抖音的时候，看到一个博主发的一个视频，讲的是抖音上的热点爆料。于是我按着步骤操作了一遍，并且阅读了详细的教程。这不就是一个新闻记者的工作嘛。这对于我来说没有太大难度，为什入伏，把美食和回忆装进口袋去迎接这个夏天吧2020年三伏天时间7月16日入伏2020年三伏天共40天7月16日至7月25日为初伏7月26日至8月14日为中伏8月15日至8月24日为末伏三伏天的天气特点气温高气压低空气湿度大为美食加点料，万物皆可开心果这个世界，每个生活着的人对美食的定义各不相同。有人会觉得，食物，无非就是填饱自己肚子的一样简单物品，它充当着很简单的一样角色。也会有人认为，对于美食，更好的是挑一个闲暇静谧的午后，朋友圈，你的财富来源，一定要重视前一段时间，参加生财日历共读营，每天跟着社群打开，写作业。每天我都会把作业内容发布在微信朋友圈里，得到了不少朋友的反馈。因为我是健身房工作的，职业是游泳教练。所以微信好友大部分是我互联网让信息复制成本为0这是我看一篇公众号中的一句话，虽然只有短短的一句话，但是需要我们认真琢磨琢磨。这篇文章的背景是去年全国疫情刚刚结束的时候，国家总理提倡的地摊经济，鼓励大家去搞地摊。虽然比起开店省去六一儿童节，每一个小朋友都是家里的开心果马上就是儿童节了你的礼物准备好了没呢？其实儿童节是给大人们过的小孩子那么开心每天都是儿童节听听这话好像也没错长大了之后一直怀念的就是儿时的简单快乐也有人说，每个人都有两个童年一个是谁都会写字，但是有的人靠写作已经年入百万今天拆解第二篇文章，原文题目是这样的谁都会做ppt，有人却用它说服两位大佬，还把ppt做到美国。我把题目改了一下，表达一下我对这篇文章的理解。贾跃亭靠做的ppt，没有任何实体产品的今日立夏，饮食宜清淡，奉上假期小贴士绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。立夏时节立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。立夏的夏好茶评测立夏快来了，是一个推陈出新刮油去腻的好时机春天不减脂，夏天徒伤悲，特别是人到中年，体重上升，还容易引发高血脂高血压等疾病。如果你是爱抽烟久坐办公室不爱运动的一族，不妨通过喝茶刮油去腻。今天，让我们一起来开汤一款减脂又解腻的才知道，蚕豆保存不能焯水，好多人搞错了，这样做放一年也新鲜蚕豆是咱们平常生活中特别常吃的一种豆类，很多朋友比较喜欢吃。那在这里问大家一个问题，你们在平时的时候是怎么保存蚕豆的呢？很多朋友会将蚕豆焯水，也有一些朋友将蚕豆剥出来之后直接放到冰