冬季常见的高发疾病要警惕

　　每到冬季，罹患感冒及流感、气管炎，以及高血压、急性心肌梗死、急性脑卒中（脑梗塞或脑出血）、关节炎等疾病的人会突然多了起来，这是什么原因呢？
　　冬季寒冷气候刺激的因素
　　即使你觉得自身已经很注意保暖了，但由于劳累、情绪、饮食、营养、睡眠等多种原因，人体免疫力下降，人体适应环境变化而调节的能力下降，进而出现感冒、流感、气管炎，关节痛、高血压、心肌梗死、脑出血等等。
　　冬季有害细颗粒物浓度的增加
　　大气中有害细颗粒物质不仅增加呼吸道粘膜损害，引起感冒及流感等呼吸系统疾病发病也会增加。
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　　呼吸系统疾病：
　　冬季大气污染中细颗粒有毒物质在冬季（12 2月）的浓度最高，是夏季（6 8月）的1.9倍。这与冬季气流相对稳定、升降变化较小有关。而夏季因为多雨，对这些细颗粒具有明显的清除作用。这些有毒物质在空气中的浓度增加到每立方米10毫克时，人患肺癌的危险性增加8%，心脏疾病死亡率增加6%，总死亡率增加4%。
　　冬季也是感冒的高发期。尤其老年人患病后，往往诱发＂老慢支＂哮喘病、肺心病、肺气肿等。冷空气刺激下，上呼吸道粘膜的毛细血管收缩 ，供血 减少，免疫球蛋白的分泌也相应减少，细菌和病毒就会乘虚而入。
　　另外由于老年人自身调节能力减弱，体温调节功能较差，所以患病后常常缺乏典型的临床症状：如患肺炎时只表现为乏力，轻度发热或不发热等症状，咳嗽也不明显；也有不少人会直接表现为休克、心力衰竭；还有些人由于二氧化碳潴留，缺氧，呼吸衰竭而显现出烦躁，甚至昏迷，危及生命。
　　医生建议：
　　在冬天多饮开水，多戴口罩，用冷水洗脸，出现雾霾天的时候坚持每天清洗鼻腔，这样做可以洗掉隐藏在鼻子里的脏东西，还能提高呼吸道的耐寒能力，预防感冒，从而进一步预防气管炎及肺炎。
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　　心脑血管疾病：
　　冬季也是心脑血管疾病的高发期，这是因为冬天早晚及室内室外的气温温差较大，这对于患有心脑血管疾病的患者非常不利。因为血管在寒冷时会收缩，甚至痉挛，若没有注意保暖及休息防护，很容易导致心梗、脑梗、猝死等意外。
　　因为气候突然变冷，人的交感神经兴奋性增高，全身皮肤毛细血管收缩，周围阻力增加，会导致血压突然升高，从而导致心脏负荷增加，脑血管高灌注，引起脑梗塞或者脑出血。冷空气刺激后，血液中更容易出现小凝块，心血管与脑血管内的小凝块迅速增加会引起冠心病、心绞痛发作、心肌梗死和脑卒中等也易高发。
　　医生建议：
　　冬季适时根据室内外温度，增减衣物，尤其老年朋友及有基础心脑血管疾病的人群，更要注意保暖，特别是季节交替，气温和气候变换剧烈的节气。
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　　关节痛：
　　关节肌肉劳损加上寒冷受凉刺激，常常是关节疼痛的主要原因，尤其老年朋友，常常有腰腿痛的基础病，冬季注意保暖就成为关节炎患者的重要的预防手段，治疗中理疗、针灸也是常用的方法之一。
　　医生建议：
　　有基础关节病的患者要尤其注意保暖，平时适度运动，保护关节，减少损伤。未病先防，不能等到已经开始关节疼痛了再去治疗。
　　作者 | 北京电力医院 谢文丽