夏天也有很多人会出现 脾胃方面的问题，因为怕热喜欢吃凉的，时间长了自然而然身体就不好了。随之而来的就是脾胃虚弱了、体内有湿气、腹泻、腹胀等症状。
　　夏天脾胃症状多发
　　50岁的老马就是现在这样的一个情况，老马是面粉厂的一名员工，平常有比较对自己的饮食不怎么注意。经常下班和同事去聚餐烤串、烤肉、火锅一样也不落下，老马说：＂夏天不吃串喝啤酒多没有意思＂。老马每天这么乱吃的情况下身体出现了问题，先是经常性的腹泻、不怎么吃东西也会拉肚子腹泻，脸色发黄、身体水肿、还有口臭的味道。看到老马的身体这样，其他同事们也不敢再带着老马去吃东西了。
　　老马在见到我时，脸色依旧很黄还特别的瘦，问他之前是怎么调理的。老马说之前就吃了止泻的药和健脾胃的药，吃了一个星期了感觉没什么用，腹泻倒是少了。总感觉脾胃一点也没调理好。
　　脾胃不好的四个表现
　　1、经常感觉到腹胀、肚子绵绵的；
　　2、吃东西就感觉到疼；
　　3、肚脐向上延伸说明脾胃虚寒；
　　4、早上起来感觉胸闷、胃口变小；
　　以上就是脾胃不好最经常的表现腹胀、胃口变小。脾胃产生虚弱的原因是长期饮食不规律形成的，而在调理方面也需要坚持长期调理才可以。
　　脾胃不好饮食要有规律
　　我回去让老马注意饮食问题，千万不能像之前那么乱吃乱喝了。早上可以吃点面食之类的，不能拿面包油条豆浆应付。外卖小摊做的早饭虽然很美味但是很不健康。里面用的油都是经过复炸很多次的。最好早饭空腹吃点红皮花生米、再喝点米粥。午饭可以多吃点荤素搭配，少吃白肉和生硬的肉。油炸的肉类不要选择。晚上要吃到七分饱就可以了，少去聚餐！饭后也不要立马运动，坐一会儿再起来动一动。
　　那么，脾胃不好怎么调理
　　像老马这样的情况应该是属于脾胃虚弱导致了消化不良从而引起了湿气，需要慢慢对症调理。可以用山楂、荷叶、黄精、决明子等用砂锅煎服或者直接泡水喝都可以。山楂是健脾胃的也可以助消化。决明子清肝明目、通畅润便。黄精是调节脾方面问题的。荷叶清热解暑还能缓解身体的水肿。这样对症用药下去的话老马会很快好起来的。
　　在老马调理了大约两个月后身体状况渐渐好了起来。身体没有以前那么水肿了。但还是要坚持调理。一些凉性、刺激性和比较辣的食物还是要少吃。
　　问：你的脾胃大约调理了多长时间？

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