你会不会也经常凌晨1
[害羞]在门诊经常有病人诉说:"我常常半夜醒来,再次入睡比较困难,冷医生你看我是不是哪里虚呀?你给开些中药调理调理 。"今天冷医生就这个话题来科普一些自己的见解,供大家参考!
[害羞]不知道大家有没有发现在春季这类问题更多见,大家还会发现问这类问题的人大都有以下特征:比如人比较瘦,脾气比较急,说话语速比较快,属于快人快语的性格,再进一步查看发现这类人群有舌像偏红,舌苔发黄,脉细弦等特征。这在中医上辩证属于肝火旺盛证型。肝火旺盛人群失眠就会常常凌晨1-3点醒来。因为中医认为这个时段属于肝经当令,肝藏血,经过一天劳累,夜晚平卧时血回归于肝,肝脏充分休息,然而肝火过旺、气滞等原因导致肝气不畅,经络不通,故常常醒来。
除了1-3点容易醒来,脾气较急外,肝火旺常还会表现有以下表现:
①头发油腻、掉发严重;
②眼睛干痒、视线模糊;
③脸色暗黄、油腻、长斑冒痘;
④爱生闷气;
⑤特别容易疲倦、无端感到抑郁。
以上可以通过饮食、起居、情绪、药物方面进行调理具体如下:
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侠白穴功效宣肺宁心宽胸和胃,主治心痛,短气,干呕逆侠白穴所属经络手太阴肺经功效宣肺宁心宽胸和胃。主治心痛,短气,干呕逆,烦满。取穴方法在臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下4寸,或肘横纹上5寸处。简便取穴法坐位。两手合掌向前伸直,
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五处穴功效疏风清热,通络明目。主治脊强反折,瘈疭癫疾五处穴所属经络足太阳膀胱经功效疏风清热,通络明目。主治脊强反折,瘈疭癫疾,头风热,目眩,目不明,目上戴不识人。取穴方法在头部,当前发际正中直上1寸,旁开1。5寸。简便取穴法正坐或仰
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