不生宝宝，一辈子就不会得乳腺癌吗？答案可能出乎意料

　　之前和朋友聊天，她表示：＂生孩子太可怕了，还容易患乳腺癌，我可不生！＂
　　嗯？不生孩子能预防乳腺癌？问了身边的姐妹，好多都听过这样的传言，甚至信以为真。
　　其实啊，不生孩子根本不能预防乳腺癌，相反，还会增加患癌的风险。
　　我们首先需要明白，女性体内有2种激素，一种是孕激素，另一种是雌性激素。只有它们相对平衡，女性才能保持健康。而不生宝宝的女性，体内会长时间累积孕激素，容易导致孕激素与雌激素比例失衡。若是时间久了，过多的孕激素甚至会诱发乳腺增生，再严重些就会患上乳腺癌！
　　如果不生宝宝的原因仅是为了防治乳腺癌，那大可不必。
　　毕竟能增加乳腺癌的风险还有很多，比如抽烟喝酒；生气郁闷；长期熬夜；乳腺癌家族史等。只有平时要做好预防工作，乳腺癌才无可乘之机！
　　一：建议多运动，比如：增强跑步、游泳、做瑜伽，都能身体的抗病能力，降低患乳腺癌的风险。
　　二：保持优质的睡眠。研究发现：长期睡眠不足的人群患乳腺癌的危险是优质睡眠人群的2倍。优质的睡眠指的是合理的作息时间，晚上11点-凌晨2点进入深度睡眠状态，并且睡眠时间达到7到8个小时。
　　三：饮食清淡，远离烟酒的同时，多吃富含维生素的蔬果。比如芒果，里面含有的丹宁，对癌细胞有很好的预防作用。以及猕猴桃中维生素的含量也非常丰富，应该多吃。
　　蔬菜方面，多吃海带、西兰花、芦笋等。高蛋白的饮食也有一定的预防效果，比如虾、鱼等。
　　此外，对于豆制品，比如豆浆、豆腐脑，这些含有异黄酮比较高的食物都可以起到预防的作用。
　　最后同样重要的是：我们一定要了解乳腺癌的早期症状。发现不适的话，要立马去医院检查！
　　1、部分早期乳腺癌患者，虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。
　　2、早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。
　　3、乳腺外形改变：可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。
　　4、乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度的凹陷(医学上叫做＂酒窝症＂)，乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象(医学上叫做＂橘皮症＂)。
　　5、乳头溢液：对溢液呈血性、浆液血性时。
　　现实中关于女性患乳腺癌的病例也不少。例如，2007年5月13日，《红楼梦》里饰演林黛玉的演员陈晓旭因患乳腺癌不治撒手人寰，年仅42岁；还有在《中国好声音》一炮而红的姚贝娜，离开的时候年仅30岁。
　　以及我们熟知的奥黛丽赫本，也是因乳腺癌离世。
　　人的生命是脆弱的，需要我们悉心呵护，希望所有女性都能养成良好的生活方式，保持健康有活力的身体，远离乳腺癌！