生活中限盐的小妙招很多，下面为大家推荐几种方法:
　　1.使用限盐勺，或者啤酒瓶盖（一个瓶盖大约6克盐），刚好适合中国营养学会推荐的适宜摄入量。
　　2.减少含钠调味料的使用，例如酱油，豆瓣酱，蚝油，味精，鸡精等调味品。
　　3.多用葱，生姜，蒜等香料来提味，减少盐的使用量。
　　4.利用蔬菜本身强烈的味道代替咸味，例如西红柿，洋葱，辣椒，香菇等味道比较浓的食物。
　　5.适当改善口感，用酸、甜、辣味代替咸味。
　　6.少糖加醋，甜味是可以掩盖咸味的，所以要少放糖或用醋代替，有利于减少盐的使用。
　　7.炒菜出锅时再放盐，这样咸分不会渗透到菜里，而是均匀的粘在表面，可以减少盐的食用量。
　　8.减少加工食物的摄入，因为加工食物中含有很多含钠的添加剂，一样不利于控盐。
　　9.外出就餐时要及时叮嘱服务员少加盐。
　　10.如果菜比较咸，可以在清水中刷一下再吃。
　　11.减少咸菜，腌肉，腌菜等食物的摄入，因为其中含盐量也很高。

14条生活中常见的冷知识辟谣（二）谣零零计划1。谣言春捂秋冻真相在天气转凉时，如果你刻意稍微少穿点衣服，身体的体温调节系统会让你适应这种温度，但并不会因此提高你对疾病的抵抗力。2。谣言骨头汤补钙真相骨头中虽然含钙丰50条关于日常食物的有趣冷知识（三）打卡美好生活新奥尔良没有新奥尔良烤翅，重庆鸡公煲不是重庆的。帝王蟹并不是螃蟹，帝王蟹严格地来讲其实并不是螃蟹，因为螃蟹是有四对脚和一对钳子，而帝王蟹只有三对脚和一对钳子，它们并不是10条关于制造业的不为人知有趣冷知识打卡美好生活啤酒的产量呈现强烈的季节变化，夏季超冬季五倍之多。乒乓球最初是用易燃且安全性差的赛璐珞制作的，直到2014年起，国际乒联才把赛璐珞乒乓球，换成更加安全的醋酸纤维乒乓球。35条生活中不为人知的有趣冷知识在极度安静的情况下，人总是会觉得手脚在振动，其实这是因为此时人的注意力高度集中，对外界的动作很敏感。屁的传播速度是每秒10英尺（大概3米）刘海的由来有不同的说法，其中一个说法来之道15条关于日常食物的有趣冷知识（五）打卡美好生活西红柿不能与黄瓜同食，同食会破坏西红柿中的维生素。暴龙与现在的鸡是亲戚。以后吃鸡肉时可以傲娇地说哇我在吃一头暴龙！喝隔夜茶对健康没有太大影响，而且口感还会更好，但是隔夜50条关于历史名人的有趣冷知识诗歌看似很猛男的陆游，其实还热衷钻研中医药学，很反萌差。童话王子安徒生是芭蕾舞者出身，在皇家剧院跳了十年芭蕾舞。我国近代史上的大军阀吴佩孚是中国第一个登上美国时代周刊的人。爱因斯坦荔枝种类这么多，哪种才是荔枝界的最强王者？现在正是荔枝集中上市的高光季节，有资料显示目前荔枝品种有200多种，比较常见和热销的有这9种荔枝口味这么多，哪些最好吃呢？今天给大家带来荔枝口味排名，看看谁会是荔枝王者？NO。5妃州直及驻延媒体聚焦ampampquot六保ampampquotampampquot六稳ampampquot采访行走进ampampquot长白山第一村ampampquot9月23日13时30分许，看变化谋发展话小康延边州直及驻延媒体聚焦六保六稳采访行抵达了素有长白山第一村美誉的安图县二道白河镇奶头山村。在奶头山村，记者们参观了村容村貌，了解了村内的原来热情活泼的妻子突然性冷淡脾气暴躁，原来是更年期在作怪大家好，我是中医精神科大夫李平安，最近我接诊了一对儿的中年夫妻，丈夫45岁，妻子43岁，据丈夫描述妻子之前性格很好，俩人结婚多年几乎都没有吵过架，关系一直很好，性生活也很和谐，但最三九天，一年中危险的日子！做好这6大器官的防护工作古谚有云一九二九不出手，三九四九冰上走，数九寒天，冷在三九。数九是指冬至后连续的那几个九天，其中三九最冷。一九12月22日12月30日二九12月31日1月8日三九2020年1月9日搞笑GIF段子哎呀，我还没准备好呢，你就让我上场了哎呀，我还没准备好呢，你就让我上场了如果这样喝可乐。终于可以吃上柴火饭了1。今天我小侄子跟我讲小姑我跟你说，我同桌今天跟我说我喜欢你，我长大了要嫁给你！我说那你咋跟你同桌说的？他说